Eine neue Realität lernen

Durch die psychische Behandlung wird mir gesagt, dass das, was in den letzten 10 Jahren meine Realität war, nicht Realität ist. Ich weiß nicht wirklich, wie ich damit umgehen soll. Es bringt mich dazu, buchstäblich alles in Frage zu stellen, und ich fühle mich völlig überwältigt, wenn ich lerne, was real ist und was nicht. Wie gehe ich damit um?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Die Tatsache, dass Sie sich aufgrund der Therapie verändern und die Dinge anders sehen, ist im Allgemeinen eine gesunde Sache. Das ist das Ergebnis einer guten Therapie.

Sie könnten die Realität mit der Meinung verwechseln. Es gibt nur eine Realität, während es unendlich viele Meinungen gibt. Eine Meinung ist eine subjektive Aussage über ein Like oder ein Abneigen. Zum Beispiel könnte es meine Meinung sein, dass Schokoladeneis besser ist als Vanilleeis. Sie könnten meiner Meinung nicht zustimmen und glauben, dass das Vanilleeis besser ist als Schokoladeneis.

Die Realität ist ganz anders als die Meinung. Es gibt keine meine Realität und deine Realität. Es gibt nur eine Realität. Die Realität ist objektiv, während „deine Realität oder meine Realität“ subjektiv ist und in den Bereich der Meinung fällt. Die Realität kann bewiesen werden und basiert auf Wissenschaft und Logik.

Zum Beispiel könnten Sie sich entscheiden, einen Anhalter abzuholen, weil der Anhalter Ihrer aufrichtigen Meinung nach wie eine nette Person aussieht. Wenn der Anhalter in Wirklichkeit ein Serienmörder ist, werden Sie sterben, weil Ihre Meinung zur Realität falsch war. Egal wie sicher Sie waren, egal wie aufrichtig und tief Sie glaubten, Sie hätten Recht, Sie lagen falsch und Sie werden sterben, weil Ihre Meinung über die Realität falsch war.

Ihre Meinung spielt keine Rolle. Nur die Realität zählt. Wenn Ihr Denken mit der Realität übereinstimmt, werden Sie weniger Fehler machen und somit weniger leiden. Das ist die Essenz von Abraham Maslows sich selbst verwirklichender Theorie.

Meine Frage an Sie lautet: Haben Sie eine Abnahme Ihrer Symptome und verbessert sich Ihr Leben infolge Ihrer Therapie? Wenn ja, ist das eine gute Sache. Das ist das Ziel der Therapie, Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wenn Ihre Symptome zunehmen und sich Ihr Leben verschlechtert, ist dies offensichtlich ein Problem. Wenn Sie das erstere und nicht das letztere erleben, scheint Ihre Behandlung zu funktionieren.

Akzeptieren Sie Ihre „neue Realität“ als das, was sie ist. Wir müssen alle die Wahrheit suchen und akzeptieren. Was wahr ist, ist real und was real ist, ist wahr. Je mehr Sie die Realität sehen können, desto sicherer und glücklicher werden Sie sein.

Wenn Sie zurückschreiben möchten, um eine spezifischere Frage zu stellen, könnte ich Ihnen eine spezifischere Antwort geben. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle