Wie man seine Seele nach einem gebrochenen Herzen erweckt

„Damit ein Samen seinen größten Ausdruck erreicht, muss er vollständig rückgängig gemacht werden. Die Schale reißt, ihr Inneres kommt heraus und alles ändert sich. Für jemanden, der Wachstum nicht versteht, würde es wie völlige Zerstörung aussehen. " - Cynthia Occelli

Es gibt keine zwei Möglichkeiten. Herzschmerz drückt dich wie eine Orange, zerquetscht dich wie einen Traktor und schneidet scharf wie eine Rasierklinge.

Die Trennung von meiner ehemaligen Frau war das schlimmste Ereignis in meinem Leben. Ich sah mich als Versager, versteckte mich in Verlegenheit und weinte mich monatelang in den Schlaf.

Es gibt so viele Dinge, die ich lieber tun würde, als wieder ein gebrochenes Herz zu erleben - wie, oh, ich weiß nicht, eine Safari durch die Serengeti alleine zu machen und hungrige Löwen mich lebendig essen zu lassen oder einen Sprung in das Haifischbecken zu wagen in Sea World und entdecken Sie, wie freundlich diese Kreaturen wirklich sind.

Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind oder jahrelang mit dieser Person verheiratet sind, kann Herzschmerz lebensbedrohlich sein. Die Welt, die du kennst, endet.

Durch Herzschmerz sehen Sie sich als abgelehnt, niedergeschlagen, gescheitert und beschädigt. Sie hinterfragen den Sinn des Lebens und fragen sich, wenn Sie stark genug verletzt sind, sogar, warum Sie am Leben sind.

Wäre es mir zu verrückt zu sagen, dass der Schmerz des Herzschmerzes mich glauben ließ, dass es friedlicher gewesen wäre, lebendig begraben zu werden? Sich in einem Sarg niederzulassen wäre angenehmer gewesen, als sich jeden Tag der Welt zu stellen?

Dies waren die Gedanken, die mich ein paar Jahre meines Lebens beschäftigten. Ich bin froh zu sagen, dass ich diese Erfahrung überlebt und keine dieser drastischen Dinge getan habe. Ich habe das Ende einer Liebe überlebt, die schief gelaufen ist. Ich überlebte die zerbrochenen Teile eines gebrochenen Herzens, die sich um mich herum zerstreuten. Ich überlebte die damit einhergehende Ernüchterung, Traurigkeit, Trauer und den Schmerz.

Ich habe gelebt, um davon zu erzählen.

Welche Lektionen fürs Leben kann ich Ihnen geben, außer der einfachen Botschaft, dass Sie es auch können?

Einfach das: Dein Herz mag gebrochen und geschlossen sein, aber diese Erfahrung kann zu einem Erwachen der Seele führen; Dadurch können Sie eine tiefere Verbindung mit Ihrem höchsten Selbst herstellen und ein größeres Gefühl von Frieden und Klarheit finden. Hier ist wie.

1. Beurteilen Sie den Schaden.

Irgendwann müssen Sie von der Person, die gebrochen und verloren ist, zu einem Beobachter werden, der die Trümmer überwacht. Was vermisst du an dieser Person? Was hast du verloren? Welche gemeinsamen Träume sind aus Ihrem Leben verschwunden?

Wenn der Schmerz aufgehört hat oder wenn Sie entscheiden, dass Sie nicht mit schwerem Herzen weiterleben können, müssen Sie sehen, wo Sie sich befinden, damit Sie Ihr Leben von Grund auf neu aufbauen können.

Bestätigen Sie den Verlust. Sehen Sie, wo Sie emotional, psychisch, mental, finanziell und spirituell sind.

Es spielt keine Rolle, wie schlecht ein Ort ist, an dem Sie sich befinden. Es ist ein Anfang, anzuhalten, um sich umzusehen, zu reflektieren und anzuerkennen, wohin Ihr Herzschmerz Sie gebracht hat.

2. Lass die Liebe hereinfluten.

Ihre Liebe zu jemandem ist in Stücke gerissen. Jeder Rand deines Herzens schneidet; Jede Ecke schmerzt und nichts scheint wieder zusammen zu passen. Während Sie vielleicht sehen, dass Ihr Herz zerbrochen ist, wissen Sie, dass jetzt Platz für Licht ist.

Wo ist das Licht? Das Licht ist die Liebe, die bereits in dir ist. Das Licht ist gedämpft und verborgen. Es scheint fern. Sie hatten es völlig vergessen. Die gute Nachricht ist, dass Sie wieder auf das Licht zugreifen können, indem Sie Ihre Liebe zu sich selbst pflegen.

Wo immer Sie Leere sehen, lassen Sie das Licht herein. Stellen Sie sich vor, Sonnenlicht füllt die Leere.

Wenn Sie Krater der Einsamkeit bemerken, lassen Sie das Licht herein. Stellen Sie sich vor, die Liebe füllt die Lücke.

Wenn Sie Eisblöcke mit Schmerzen sehen, lassen Sie die Hitze des Lichts sie schmelzen. Stellen Sie sich vor, die Liebe schmilzt die Leere.

Wir sprechen hier von Liebe, die bereits in dir ist - sie entfesseln, loslassen und wieder einfangen. Wir sprechen nicht über die Liebe zu irgendjemandem oder irgendetwas anderem. Ich bitte Sie, die bereits vorhandene Liebe zu nutzen.

Um diese Liebe zu kultivieren, musst du dein Herz heilen. Es erfordert, dass Sie langsamer werden und auf sich selbst aufpassen. Es erfordert lange Spaziergänge, Meditation und Raum zum Atmen. Es erfordert gesünderes Essen, neu entfachte Freundschaften und Selbstpflege.

Lerne, dass du genug bist, wie du bist. Niemand kann dich so sehr erfüllen oder vervollständigen, wie du dich selbst erfüllen und vervollständigen kannst.

3. Lass dein Ego wegspülen.

Ihr verletztes Ego wünscht sich viel Aufmerksamkeit und möchte tief umarmt werden. Es will dein Leben in den Griff bekommen und dich zum Opfer machen. Unser Ego mag es nicht, sich zu schämen, verletzlich oder einsam zu fühlen.

Sich des Ego bewusst zu werden, hilft dabei, sein Leben fest im Griff zu haben. Beachten Sie sanft den Hunger des Ego und den Wunsch, Ihr Leben zu erfassen. Beobachten Sie, wie es wütend, verletzt, bitter und rachsüchtig wird.

Prüfen Sie, ob Ihre Liebe zu Ihrem Ex auf wahrer Liebe beruhte oder auf dem Bedürfnis, sich vollständig zu fühlen, einem Bedürfnis nach Kameradschaft oder dem Wunsch, sich gut zu fühlen. Waren Sie in Ihrer früheren Beziehung, um die Bedürfnisse Ihres Ego oder die Wünsche Ihres Herzens zu erfüllen? Einer ist egoistisch und zentriert auf dich; der andere ist großzügig und konzentriert sich auf das Geben.

Es geht nicht darum, hart mit sich selbst umzugehen. Es ist ehrlich zu sich selbst, damit Sie Mitgefühl zeigen können. Das Ego kommt von einem Ort des Mangels und der mangelnden Liebe. Sie können das Ego mit der Liebe gießen, die es wünscht. Wenn Sie sich besser behandeln, auf Ihre Gedanken achten und freundlicher mit den Worten umgehen, die Sie sich selbst gegenüber verwenden, wird dies dazu beitragen, die Rolle des Ego in Ihrem Leben freizusetzen.

4. Setz dich mit deiner Seele.

Ich habe mich im Laufe meiner Beziehung nie mit meiner Seele verbunden. Ich war zu beschäftigt damit, nicht zu picken, nicht zuzustimmen und mich mit meinem Ex zu arrangieren. Ich war in Spiele, Ego und Wut verwickelt. Ich habe nie in meine Seele geklopft, um den Weg zu weisen. Wenn ich es getan hätte, wäre ich von einem Ort der Liebe zu ihr und zu mir selbst gekommen. Ich wäre jeden Tag mit Mitgefühl und Verständnis aufgetaucht.

Die Seele ist ein innerer allwissender heiliger Raum, der deine höchste Wahrheit, dein göttlichstes Selbst und eine Fülle von Liebe enthält. Dieser Raum ist deine wahre Natur, deine Essenz, deine Klarheit.

Spaziergänge in der Natur, eine meditative Stille, eine stille Kathedrale, ein Gebet mit geschlossenen Augen - alle ermöglichen es den Sinnen, sich zu beruhigen, damit Sie Ihre Seele erschließen können. Verbinden Sie sich täglich mit diesem ruhigen, weisen, allwissenden, weitläufigen und lichtdurchfluteten Raum. Gehen Sie in der Welt von diesem Raum der Liebe und Klarheit aus vorwärts. Lerne zuzuhören, zu lieben und von diesem heiligen Raum aus zu leben.

5. Lass dich von deiner Seele führen.

Lebe dein Leben von der Quelle innerer Kraft, die von der Seele kommt.

Hören Sie auf das starke Kommando der Stimme Ihrer Seele - Ihre intuitiven Gefühle und das weise innere Flüstern, das von einem Ort der Liebe und ruhigen Kraft kommt.

Höre die Stimme des Ego aufsteigen und erkenne sie an. Danke dem Ego, dass es auf dich aufgepasst hat und es dann von seinen Pflichten befreit hat.

Versprechen Sie, Ihr Leben aus diesem seelenzentrierten Zustand des Friedens, des Bewusstseins und des Mitgefühls heraus zu leben.

Umarme deine Seele. Fühle es. Hör es dir an. Lass dich führen.

Es ist Zeit, die gebrochenen Teile Ihres Herzens sanft beiseite zu fegen.

Verbeuge dich dankbar vor deinem gebrochenen Herzen, denn wenn es nicht so laut und heftig zerbrochen wäre, würdest du niemals diesen Weg zum Erwachen deiner Seele beschreiten.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Tiny Buddha.