Studien untersuchen, wie Selbstkontrolle funktioniert - oder nicht
Es wird angenommen, dass vier wesentliche Mechanismen die Selbstkontrolle beeinflussen: metabolisch, kognitiv, motivierend und affektiv.
Ein neues Thema schlägt ein Energiemodell der Selbstkontrolle vor. Wir denken normalerweise an einen zuckerhaltigen Leckerbissen als etwas, das unsere Selbstkontrolle belastet, weil wir uns anstrengen müssen, um ihm zu widerstehen. Aber was wäre, wenn Süßigkeiten tatsächlich dazu beitragen könnten, die Selbstkontrolle zu stärken?
Nach dem Energiemodell beruht die Selbstkontrolle auf dem Kohlenhydratstoffwechsel. Wir verbrauchen unsere Kohlenhydratspeicher, wenn wir Selbstkontrolle ausüben, was es schwieriger macht, Selbstkontrolle auszuüben, bis die Speicher wieder aufgebaut sind.
Der Psychologe Dr. Daniel Molden und seine Kollegen beschlossen, das Energiemodell in einer Reihe von vier Experimenten zu testen, in denen die Grundglukosespiegel der Teilnehmer bewertet wurden, bevor Aufgaben ausgeführt wurden, die Selbstkontrolle erforderten. Sie fanden keine Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Selbstkontrolle und Glukosestoffwechsel.
Follow-up-Studien zeigten, dass Teilnehmer, die ihren Mund mit einer Kohlenhydratlösung ausspülten, eine verbesserte Selbstkontrolle zeigten, obwohl sie die Lösung nicht einnahmen und es keine beobachtbare Veränderung ihres Blutzuckerspiegels gab.
Diese Ergebnisse deuten auf einen Motivationsmechanismus im Gegensatz zum Stoffwechselmechanismus zur Selbstkontrolle hin. Diese Forschung wird in der Zeitschrift vorgestellt Psychologische Wissenschaft.
In einem anderen Artikel führten der Psychologe Dr. Matthew Sanders und seine Kollegen eine ähnliche Studie durch, um zu klären, ob Stoffwechsel- oder Motivationsmechanismen der Selbstkontrolle zugrunde liegen. Die Forscher baten die Teilnehmer, sich einer Aufgabe zu widmen, die Selbstkontrolle erforderte. Die Teilnehmer spülten dann ihren Mund entweder mit Glukose oder einem Süßstoff ohne Glukose aus, während sie eine zweite Selbstkontrollaufgabe ausführten.
Die Ergebnisse der Studie entsprechen konzeptionell denen von Molden und Kollegen. Teilnehmer, die mit dem Glukosesüßstoff gespült wurden, zeigten eine bessere Selbstkontrolle als diejenigen, die mit einem Nicht-Glukosesüßstoff gespült wurden, obwohl nicht genügend Zeit vorhanden war, um die Glukose tatsächlich zu metabolisieren.
Diese Ergebnisse finden sich auch inPsychologische Wissenschaft, liefern zusätzliche Hinweise darauf, dass Glukose die Selbstkontrolle über einen nicht metabolischen Weg beeinflusst.
Die Forscher spekulieren, dass Glukose Gehirnbereiche aktivieren könnte, die an der Auswahl und Hemmung von Maßnahmen sowie der Erkennung von Fehlern und der Bewertung konkurrierender Reaktionen beteiligt sind.
Die nächste Studie stellt die Überzeugung in Frage, dass Selbstkontrolle eine begrenzte Ressource ist, die erschöpft werden kann. In dieser Studie haben die Psychologen Drs. Michael Inzlicht und Brandon J. Schmeichel überprüften die bestehenden Forschungsergebnisse zur Selbstkontrolle und schlugen ein alternatives Modell der Selbstkontrolle vor, das sich auf den Prozess konzentriert.
Dieses Prozessmodell besagt, dass unsere anfänglichen Willenskraftanstrengungen unsere Motivation von der Kontrolle zur Befriedigung verlagern. Als Teil dieses Prozesses verlagert sich unsere Aufmerksamkeit weg von Hinweisen, die das Bedürfnis nach Kontrolle signalisieren, hin zu Hinweisen, die Nachsicht signalisieren.
Inzlicht und Schmeichel argumentieren, dass das Prozessmodell einen Ausgangspunkt für das Verständnis der Selbstkontrolle bietet und dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese kognitiven, motivationalen und affektiven Einflüsse auf die Selbstkontrolle zu untersuchen. Die Studie ist in der Zeitschrift zu finden Perspektiven der Psychologie.
Quelle: Verein für Psychologie
