Überlebende psychische Gesundheitsprobleme: Bin ich einzigartig oder ein Freak?

Vor Jahren, als ich schwächende Angstzustände erlebte, verlor ich leicht meine Perspektive und fühlte mich wie ein Ausgestoßener - ein Freak. Ich verwandelte mich für einen Moment in eine negative Zusammenfassung meiner selbst, die unwürdige emotionale und verhaltensbezogene Eigenheiten besaß. Aber im Laufe der Zeit, als ich die Perspektive wiedererlangte, schätzte ich meine merkwürdigen Besonderheiten nicht nur als „einzigartig“, sondern auch als lebenswichtiges Kapital, das mir zu einem gewissen Erfolg in meinem Leben verhalf.

Perspektive: Verwenden Sie es oder verlieren Sie es.

Verstanden. Scheint einfach. Nicht.

Der schwierige Teil bestand darin, die oft verratende Natur dieser positiven, schwer fassbaren Sichtweise zu überstehen. Wann immer das Leben die Münze auf mich warf, landete sie nicht immer auf der "einzigartigen" Seite und die Wahrscheinlichkeit, dass ich als fehlerhafte Person in die dunkle Sicht meiner selbst geriet, kehrte innerhalb von Sekunden zurück. Gleiche Münze, zwei sehr unterschiedliche Seiten.

Um die Zeit zwischen der verlorenen Perspektive und der Wiedererlangung zu verkürzen, war es entscheidend, die Symptome zu behandeln und gesund zu werden. Das Finden der Grauzone war alles, was zählte. Es war das Beste, auf das ich Tag für Tag hoffen konnte. Zum Glück wurde ich im Laufe der Zeit ziemlich gut darin.

Als Psychotherapeut ertrage ich jedoch auch heute noch seltene Selbstzweifel, die sich hin und wieder in meinen Kopf schleichen. Zum Beispiel fühle ich mich die meiste Zeit wie ein erfahrener Kliniker, der Patienten helfen kann, ihre negativen Verhaltensmuster zu heilen und zu stoppen. In anderen Fällen habe ich das Gefühl, dass ich ein Nasenbluten nicht stoppen kann. Als veröffentlichter Autor sehe ich mich als guter Schriftsteller und manchmal habe ich das Gefühl, dass ich keine Einkaufsliste schreiben kann. Und manchmal in düstereren Momenten denke ich kritisch über meine Existenz nach und denke, ich habe das Leben nie wirklich "gelebt". Ich habe nur gelernt, wie man es überlebt. Und obwohl wir wissen, dass Gedanken keine Fakten sind, fühlen sie sich im Moment immer noch real an. Die quälenden und verzerrten Vorbehalte können sehr überzeugend sein.

Nach langjähriger Behandlung von Patienten mit Angstzuständen und Phobien und aus eigener Erfahrung mit Panikattacken sind hier einige Beispiele dafür, wie die eingebildeten Unzulänglichkeiten des Betroffenen umgekehrt als Aktivposten angesehen werden können:

Zum Beispiel haben viele Menschen mit erheblichen chronischen Angstzuständen eine sehr starke Liebe zum Detail. Sie sind fokussiert und erledigen die Dinge pünktlich. Sie kommen selten zu spät und sind äußerst zuverlässig. Sie sind besser als alle anderen.

Warum? Weil sie zu viel Angst haben, es nicht zu tun.

Darüber hinaus erweitert das Leiden an einer psychischen Erkrankung die Breite des menschlichen Mitgefühls. Sie erleben Gefühle tiefer. Einige lieben es, andere zu pflegen und für sie zu sorgen.

Ein weiterer Vorteil ist, dass viele Betroffene in Krisensituationen und in verantwortungsvollen Positionen sehr effektiv sind. Weil sie sowieso immer ängstlich sind, macht ihnen eine Krise oder ein Notfall nichts aus. Für einige erhöht es die Angst nicht mehr als es bereits ist. Tatsächlich hilft es, sie abzulenken, indem man sich zur Abwechslung auf jemanden oder etwas anderes konzentriert. Es bringt sie aus ihren Köpfen. Sorge ist ihr Spiel und unter Druck können sie enorm hilfreich sein.

Es gleicht auch das Spielfeld aus. Sie fühlen sich gewissermaßen zu Hause, weil andere für eine Weile verstehen können, wie es ist, sich die ganze Zeit nervös zu fühlen. Eine Krise gibt ihnen die Erlaubnis, aus einem legitimen Grund Angst zu haben. Es ist wie Sauerstoff zu erhalten.

Atmen. Halt. Ausatmen. Wiederholen.

Sie sehen, chronische Sorgen in Zeiten außerhalb der Krise (die für viele die meiste Zeit auftreten können) können beschämend sein, wenn es keinen identifizierbaren Stressor gibt, den ein normaler Mensch sehen kann. Eine Krise bestätigt den psychischen Schmerz so stark, dass sich die Betroffenen ganz fühlen. Sie fühlen sich menschlich.

Gleiche Münze. Zwei verschiedene Seiten.

In einem kürzlich erschienenen Buch Andy Warhol war ein HamstererDie Journalistin Claudia Kalb macht auf große Köpfe und Größen aufmerksam, die möglicherweise an einer psychischen Erkrankung gelitten haben. Sie wirft einen Blick auf Albert Einsteins angeblichen Autismus, Abraham Lincolns Depression, George Gershwins ADHS, Charles Darwins Angst und Marilyn Monroes Borderline Personality Disorder, um nur einige zu nennen. Es ist offensichtlich schwierig, jemanden aus der fernen Vergangenheit posthum genau zu diagnostizieren, aber die Profile sind faszinierend. Ich konnte das Buch nicht weglegen.

Für mich ist die interessanteste Analyse Charles Darwin. Er litt nicht nur unter Angstzuständen und einem gequälten Bedürfnis nach Ordnung und Perfektionismus, sondern erlitt auch chronische körperliche Krankheiten. Es ist dokumentiert, dass er mit Verdauungsproblemen, Muskelschwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen hatte. Kalb schreibt: „Er war ein Besorgniserregender. Er machte sich Sorgen um seine Kinder, um seine Fristen, um seinen Ruf und immer darum, was ihn krank machte. “

Personen, die unter extremen Angstzuständen und / oder Verdauungsproblemen leiden, werden mehrere Monate lang nicht tot auf Seereisen erwischt, wenn sie in schmuddeligen, primitiven Reiseunterkünften forschen. Darwin war jedoch immer noch in der Lage, die Welt und unsere Sichtweise zu verändern. Darwin schrieb an einen Freund über seine wissenschaftlichen Reisen: "Ich freue mich sogar auf Seekrankheit mit so etwas wie Befriedigung ... alles muss besser sein als dieser Zustand der Angst."

Ein weiterer unglaublicher Aspekt seiner Geschichte ist, dass die Kontroverse, die er über seine Evolutionstheorie und den Ursprung des Menschen auslöste, für diese Zeit weltbewegend war. Darwin war ein lockerer Mann, der Konflikte und vor allem das Rampenlicht mied. Aber ungeachtet der Angst vor Gegenreaktionen durch seine blasphemischen Vermutungen, die die göttliche Schöpfung herausforderten, machte er trotzdem Fortschritte. Vielleicht gab ihm seine Angst und übermäßige Sorge den Schub, den er brauchte, um seine Arbeit abzuschließen? Vielleicht trieb ihn der Stress der Fristen und seine Angst, seinen Ruf zu trüben, zum Triumph?

Denken Sie zum Schluss an Bruce Feirsteins eindrucksvolles Zitat:

"Die Distanz zwischen Wahnsinn und Genie wird am Erfolg gemessen."

Offensichtlich besitzen die meisten Menschen (einschließlich meiner selbst) keine darwinistischen oder einsteinischen Intelligenz, aber stellen Sie sich vor, die Menschen, die an irgendeiner Form von Geisteskrankheit leiden, hätten ihre Einzigartigkeit entdeckt? Stellen Sie sich vor, wie viel sie zur Menschheit beitragen würden?

Ich kann nur hoffen, dass zukünftige Generationen lernen, die besonderen Gaben und die Einzigartigkeit aller anzuerkennen, ohne dass dies vom öffentlichen Erfolg abhängt.