Verheiratet mit einer Person mit Depression oder Bipolar: 6 Überlebenstipps
Dies ist alles, um diese Botschaft zu kommunizieren: Ehen, in denen eine Person an Depressionen oder bipolaren Störungen leidet, können sein äußerst fragil.
Ich weiß, weil ich in einem bin.
Hier sind sechs Tipps, die uns und anderen Paaren, die ich kenne, geholfen haben, sich den Statistiken zu widersetzen.
1. Schneiden Sie den Mist durch
Wenn Sie mit jemandem verheiratet sind, der in Ablehnung ist, haben Sie einen ziemlichen Job vor sich. "Ich bin nicht verrückt." "Es ist nichts falsch mit mir." "Ich nehme keine Medikamente." Diese Aussagen tragen wenig dazu bei, Ihre Ehe in die Glückszone zu bringen. In ihrem Buch „Wenn jemand, den du liebst, bipolar ist“ hat die Psychologin Cynthia Last, Ph.D. widmet ein Kapitel dem Thema Verleugnung und was Sie tun können. Sie schlägt vor, Ihrem Partner ein Buch zu geben, auf das er sich beziehen kann, und Literatur zu diesem Thema bereitzustellen.
Sie können auch einen wissenschaftlichen Ansatz ausprobieren und einige Beweise in Form von Rückmeldungen seiner Freunde und Familie, einer Liste überzeugender Symptome (peinliche Fotos sind großartig) oder einer Übersicht über die Störung in seiner Familie liefern. Er könnte sich dagegen sträuben und Ihnen sagen, dass Sie sich wie seine Mutter kleiden, weil Sie solche Dinge sogar andeuten; Sie haben jedoch Ihre Arbeit getan, um zu versuchen, sich weiterzubilden, und das ist wirklich alles, was Sie tun können.
2. Finden Sie den richtigen Arzt
Ich betrachte den Einkauf für den richtigen Arzt als den Kauf Ihres ersten Hauses. Viele Komponenten müssen in die Entscheidung einfließen - es reicht nicht aus, die Badezimmerfliesen und den Schlafzimmerschrank zu mögen - und es ist mit einigen Streitereien zu rechnen. Wenn Sie die Entscheidung beschleunigen, werden Sie möglicherweise in einem Haus leben, das Sie lange hassen, mit Ausnahme der großartigen Badezimmerfliesen. Gute Ärzte retten Ehen. Schlechte Ärzte zerstören sie. Gute Ärzte helfen Ihnen, besser zu werden. Schlechte Ärzte verschlechtern Ihren Zustand.
Wenn Ihr Partner bipolar ist, ist dies besonders wichtig, da der durchschnittliche Patient mit bipolarer Störung ungefähr 10 Jahre benötigt, um eine korrekte Diagnose zu erhalten. Bei etwa 56 Prozent wird zuerst eine unipolare Depression diagnostiziert (auch klinische Depression oder einfach nur Depression genannt). Ich kenne dieses Thema gut. Ich habe sieben Ärzte und eine Menge Diagnosen durchlaufen, bevor ich die richtige Passform gefunden habe. Sie hat mein Leben und meine Ehe gerettet.
3. Gehen Sie eine Dreiecksbeziehung ein
In jeder anderen Situation hasse ich Dreier. Jemand wird immer ausgelassen und die Leute spielen schmutzig - zumindest bei den Spieldaten meiner Tochter. Für Ehen mit Krankheiten wie Depressionen oder bipolaren Erkrankungen ist jedoch eine Dreiecksbeziehung mit einem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft unerlässlich. Es hält Ihren Partner ehrlich oder zumindest verpflichtet, die Wahrheit zu entlarven. Er berichtet: „Ich fühle mich perfekt. Meds macht richtig Spaß. Alles läuft besser als je zuvor. “ Dann kommt Frau herein und verschüttet die Bohnen. "Er hat sich in den letzten zwei Wochen unter Tränen auf der Couch zusammengerollt, keine Anrufe von Freunden entgegengenommen und wichtige Besprechungen bei der Arbeit übersprungen."
Die Dreiecksbeziehung ermöglicht Ihnen auch eine Aufklärung über seinen Zustand. Beispielsweise wissen Sie möglicherweise erst, wie eine hypomanische Episode aussieht, wenn Sie hören, wie der Arzt sie beschreibt. In einigen Fällen reicht ein gegenseitiges Verständnis der Symptome aus, damit ein Paar eine ausgewachsene manische oder depressive Episode abwenden kann, da Sie gemeinsam Schritte unternehmen können, um den Kurs zu ändern.
4. Halten Sie sich an einige Regeln
Mein Mann und ich haben mehrere Regeln: Ich rufe den Arzt nach drei Tagen unaufhörlichen Weinens oder Schlafens an. Ich sage ihm, wenn ich selbstmordgefährdet bin. Er bleibt bei mir, wenn ich eine Gefahr für mich selbst bin. Die wichtigste Regel lautet jedoch: Ich habe ihm versprochen, meine Medikamente einzunehmen. Es ist so, wie Jack Nicholson Helen Hunt im Film "So gut wie es geht" sagte, dass sie ihn dazu bringt, seine Medikamente zu nehmen, sie "ihn dazu bringt, ein besserer Mann zu sein". Die Wahrheit ist, dass viele Ehen in dieser stecken bleiben.
Laut dem Psychologen Kay Redfield Jamison besteht die größte Herausforderung bei der Behandlung der bipolaren Störung zweifellos in der medizinischen Einhaltung. "Ich möchte den offensichtlichen Punkt hervorheben, dass ich nicht denke, dass es genug ist, was bedeutet, dass es nichts nützt, wirksame Medikamente für eine Krankheit zu haben, wenn die Leute sie nicht einnehmen", sagte sie bei der Johns Hopkins 21. jährliches Symposium für Stimmungsstörungen. Ungefähr 40 bis 45 Prozent der bipolaren Patienten nehmen ihre Medikamente nicht wie vorgeschrieben ein. Überlegen Sie sich einige Regeln und stellen Sie sicher, dass Sie dort die „Einhaltung von Medikamenten“ angeben.
5. Lerne die Sprache der Krankheit
Manchmal vergesse ich, wie verletzend meine Worte sein können, wenn ich ausdrücke, wie ängstlich oder depressiv ich mich fühle. "Ich will nur tot sein." "Mir ist nichts wichtig." "Wenn bei mir nur Krebs diagnostiziert würde und ich einen anmutigen Exodus aus dieser Welt machen könnte ..." Oh, nichts für ungut. Zum Glück weiß mein Mann, dass meine Depression spricht, nicht ich. Er konnte seine Frau von der Krankheit trennen. Das ist das Ergebnis vieler Nachforschungen von ihm und einiger Gespräche mit meinem Psychiater.
6. Halten Sie sich gesund
Ehepartner von Menschen mit Depressionen und bipolaren Erkrankungen werden unabsichtlich zu Hausmeistern für große Zeitabschnitte. Und Hausmeister haben ein hohes Risiko für Depressionen und Angstzustände. Forscher der Yale University School of Medicine haben herausgefunden, dass fast ein Drittel der Pflegekräfte, die unheilbar kranke Angehörige zu Hause pflegen, an Depressionen leiden. Eine Studie in Großbritannien ergab, dass jeder vierte Familienbetreuer die klinischen Kriterien für Angstzustände erfüllt.
Achten Sie auf diese Symptome: Sie fühlen sich die meiste Zeit müde und ausgebrannt; körperliche Anzeichen von Stress wie Kopfschmerzen und Übelkeit; Reizbarkeit; sich niedergeschlagen, entleert, reduziert fühlen; Veränderungen im Schlaf oder Appetit; Ressentiments gegenüber Ihrem Ehepartner; verminderte Intimität in Ihrer Beziehung. Denken Sie daran, dass niemand Luft bekommt, wenn Sie Ihre Sauerstoffmaske nicht zuerst sichern. Wenn mein Mann sich keine Zeit zum Laufen und Golfspielen nehmen würde, würde er neben mir ins Krankenhaus eingeliefert.
Anmerkungen:
1. Dies geht aus einem Artikel über Psychology Today hervor, in dem behauptet wird, dass 90 Prozent der Ehen, bei denen bei einer Person eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, geschieden werden. Wir konnten diese Statistik jedoch in keiner Forschungsstudie finden.
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