Sex & Depression: Fügen Sie einfach fünfzig Graustufen hinzu

Ich lese fünfzig Schattierungen von Grau.

Es ist soweit.

Ich bin nicht sehr weit, nur in der Aufzugsszene, als sie sich endlich küssen.

Es ist die sicherste, billigste und einfachste Lösung, die ich bisher für mein Problem gefunden habe: eine Libido, die irgendwo auf der Rückseite eines Milchkartons vorhanden ist (fehlt).

Dieses Problem ist natürlich nicht neu. Ich begann mit der Einnahme von Antidepressiva (SSRIs, die sexuelle Nebenwirkungen haben), als ich 19 Jahre alt war, im zweiten Studienjahr, bevor ich überhaupt sexuell aktiv war. Leider hatte ich noch nie Sex, ohne unter dem hemmenden Einfluss von Psychopharmaka zu stehen. Und das wird natürlich durch die Erfahrung der Depression selbst noch verstärkt - was jegliches Interesse an irgendetwas, einschließlich der Atmung, zunichte macht.

Aus meiner Forschung zu diesem Thema empfehlen Psychiater normalerweise ein paar Dinge:

• Umstellung auf ein Antidepressivum wie Wellbutrin mit einer geringeren Rate an sexuellen Nebenwirkungen. Oder fügen Sie Ihrem aktuellen Antidepressivum Wellbutrin hinzu, weil neuere Untersuchungen ergeben haben, dass kleine Dosen Wellbutrin (75 bis 150 mg) in Kombination mit einem anderen Antidepressivum tatsächlich hilfreich sein können, um die sexuellen Nebenwirkungen dieser Antidepressiva zu verringern.
• Hinzufügen von Viagra in die Mischung. Es ist erwiesen, dass es sowohl Männern als auch Frauen mit sexueller Dysfunktion hilft.
• Verringern Sie Ihre Antidepressivum-Dosis geringfügig, um festzustellen, ob dies bei sexuellen Nebenwirkungen hilft.
• Ändern Sie die Zeit, in der Sie Ihre Medikamente einnehmen. Wenn Sie beispielsweise normalerweise irgendwann nach dem Abendessen, aber vor dem Schlafengehen Sex haben, ist es am besten, Ihre Medikamente nach dem Sex, aber vor dem Schlafengehen einzunehmen, da die Blutspiegel des Arzneimittels am nächsten Tag nach dem Abendessen am niedrigsten sind (wenn Sie dies normalerweise tun) Sex haben).
• Teilen Sie Ihre Dosen.
• Implementierung eines „Drogenurlaubs“. Das heißt, Sie sollten Ihre Medikamente etwa zwei Tage lang nicht einnehmen. Laut Karen Swartz, MD vom Johns Hopkins Mood Disorders Center, „zeigen Beweise, dass regelmäßige zweitägige Pausen von der Antidepressivumtherapie die Rate sexueller Nebenwirkungen während des Drogenurlaubs senken können, ohne das Risiko eines erneuten Auftretens depressiver Symptome zu erhöhen.“

Persönlich mag ich keine dieser Optionen. Ich möchte der Mischung kein weiteres Medikament hinzufügen, und ich möchte noch nicht riskieren, dass ich eines davon nicht mehr bekomme. Ich meine, können Sie wirklich einen Orgasmus erreichen, wenn Sie selbstmordgefährdet sind?

Ich liebe meinen Mann mehr als das Leben selbst. Er ist mein Seelenverwandter. Es ist nicht das. Ich glaube nicht, dass der Mist, den ich über die Jahre gelesen habe, behauptet, ich sei starr, weil meine emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Ich denke nur, wie Gary Chapman in erklärt Die fünf Sprachen der Liebe, Meine primäre Liebessprache ist "Acts of Service". (Die anderen sind körperliche Berührung, bestätigende Worte, Qualitätszeit und das Empfangen von Geschenken.) Wenn ich einen Eis- und Schneeschaber in meinem Kofferraum finde, nachdem ich Eric in einem Gespräch erwähnt habe, dass mein Gespräch unterbrochen wurde, trägt dies mehr dazu bei, meine Emotionen zu füllen Liebestank als Geschlechtsverkehr. Das und ich hatte das doppelte Problem, dass ich erzogen wurde, um zu glauben, dass sexuelles Verlangen böse ist, und aufgrund der notwendigen Medikamente, die ich seit meiner Jugend benötige, neurobiologisch unterdrückt zu werden.

Vor einigen Monaten habe ich einen neuen integrativen Arzt gesehen, der mir bei meinen Schilddrüsen- und Hypophysenproblemen hilft (die auch hormonelle Konsequenzen haben). Ich gab ihm eine Kopie meines Buches (billiger als ein zweistündiger Termin, um ihn über meine verschiedenen Bedingungen auf dem Laufenden zu halten). Ich habe vergessen, dass die innere Klappe des Buches alle meine Macken und „Herausforderungen“ auflistete. Ich habe den Begriff "sexuell kastriert" aufgenommen. Er lächelte halb, als er die Klappe las, und ich erinnerte mich, dass etwas an Sex drin war, betete aber, dass er es in Ruhe lassen würde.

"Sexuell kastriert?" er hat gefragt.

"Oh, na ja, weißt du, ich nehme seit über 25 Jahren Antidepressiva."

"Nun, wir sollten etwas dagegen tun."

Er rief ein Rezept für Testosteroncreme in eine Apotheke in Baltimore.

"Wollen Sie es topisch oder vaginal einnehmen?" er fragte mich.

Ich bin mir sicher, dass meine Wangen einen schönen Rotton hatten, weil ich an diese Gespräche nicht gewöhnt bin, auch nicht mit meiner Psychiaterin.

"Vaginal wird Ihnen ein intensiveres sexuelles Gefühl geben", sagte er.

"Okay", antwortete ich und versuchte so cool zu handeln, wie es ein unterdrücktes katholisches Mädchen kann.

Ein paar Tage später rief Fred aus der Apotheke an, um mir mitzuteilen, dass die Creme fertig sei, und gab mir Anweisungen zur Verwendung.

„Zuerst punktierst du den Schlauch mit der Kappe. Das hast du schon mal gemacht, oder? "

"Dann füllen Sie den Spender bis zur zweiten Zeile bis zu einer Unze."

"Fülle es den ganzen Weg !!!" Eric schreit vom Fahrersitz unseres Piloten. Fred sprach so klar und laut, dass Eric beschloss, sich auf das Gespräch einzustimmen. Wir holten die Kinder zur Thanksgiving-Pause von der Schule ab.

Ich winke ihm ein "Halt die Klappe" -Signal und fahre mit Fred fort, von dem ich glaube, dass er den ganzen Tag gerne mit mir gesprochen hat.

"Jetzt werde ich meine Nummer angeben, falls Sie ein Problem haben", sagte er.

Einen Tag später bekomme ich das Zeug mit seiner Visitenkarte "Anruf mit Fragen".

Erntedankabend versuchte ich es mit dem Zeug und hoffte, dass ich unter meinem Segen sagen konnte, dass meine Libido nicht mehr verloren ging. Es war in den Ferien nach Hause gekommen.

Nun, am schwarzen Freitagmorgen war ich ein weinendes Durcheinander. Selbstmordgedanken. Die Art von psychiatrischem Notfall, mit dem Sie sich während einer Ferienpause befassen möchten.

Ich versuchte es noch eine Nacht und meine Symptome verschlechterten sich.

Schließlich setzte ich mich an den Computer und recherchierte nach Testosteroncreme und Nebenwirkungen. Sicher genug, meine Reaktion ist sehr gut möglich. Ich Glückspilz. Ich gehöre zu dem kleinen Prozentsatz von Menschen, für die dieses böse Zeug Selbstmordgedanken und starke Stimmungsschwankungen verursacht.

Fred rief weiter an und wollte wissen, wie die Creme funktionierte.

"Kann ich dir eine persönliche Frage stellen?" Ich sagte neulich zu einem Freund beim Basketballtraining meiner Tochter.

"Sicher."

"Magst du Sex?"

Sie fing an laut zu lachen und ein anderer Freund drehte sich um, neugierig auf das, was so lustig war.

Wir drei verbrachten eine gute halbe Stunde mit dem Thema, während unsere Kinder Reifen schossen.

"Ich mache mir langsam Sorgen", erklärte ich, "weil zwei ältere Freunde mir sagten, dass Sex mit zunehmendem Alter weh tut." Anscheinend wirst du trockener. Und ich arbeite zunächst nicht mit einem vollen Deck, also habe ich keinen Platz zum Abstieg. "

"Ja, das stimmt", sagte der erste Freund. „Eines Tages fing es an zu schmerzen. Als hätte mich jemand mit einem Stock gestoßen. “

Ich seufzte. Vielleicht sollte ich Fred zurückrufen. Sehen Sie, ob er noch etwas in seiner Apotheke hat.

"Wenn du dir jedoch Zeit nimmst und ihm beibringst, wie du dich fertig machst, tut es nicht weh", fuhr sie fort. „Vieles hat damit zu tun, die Zeit zu finden, um von den Kindern weg zu sein. Wenn sie immer noch mit dir im Bett kriechen, ist es unmöglich, in Stimmung zu kommen. "

„Ich benutze KY Jelly seit 10 Jahren“, mischte sich der andere ein. „Ich bin vor langer Zeit trocken geworden. Aber was Ihnen helfen wird, ist das Lesen von Fifty Shades of Grey. Ich schwöre, vielleicht brauchen Sie nicht einmal das Schmiermittel. “

"Ja wirklich?" Ich sagte.

Das Buch war die beste Lösung, die ich bisher gefunden habe. Viel besser als Viagra hinzuzufügen, eine andere Vaginalcreme zu probieren oder einen Drogenurlaub zu riskieren. Und wie gesagt, ich bin nur in der Aufzugsszene.

Ich hoffe, dass ich bei meiner Rückkehr zu meinem integrativen Arzt so orgasmisch sein werde, dass ich diese Angelegenheit nicht weiter mit ihm besprechen muss.

Oder mit Fred.

Nehmen Sie an der Unterhaltung „Sex on Meds“ in der neuen Community für Menschen mit Depressionen teil. Project Beyond Blue.

Ursprünglich veröffentlicht auf Sanity Break bei Everyday Health.

Dieser Artikel enthält Affiliate-Links zu Amazon.com, wo beim Kauf eines Buches eine kleine Provision an Psych Central gezahlt wird. Vielen Dank für Ihre Unterstützung von Psych Central!