Drei Erziehungsfähigkeiten, die Kindern helfen, emotionale Intelligenz und Belastbarkeit zu entwickeln

Seit der Einführung eines Modells der emotionalen Intelligenz (EQ) im Jahr 1990 (Salovey und Mayer) hat der Drang zur Entwicklung des EQ in vielen Bereichen an Dynamik gewonnen, die als kritischer Faktor für Wohlbefinden und Erfolg anerkannt sind. Angesichts der Komplexität des modernen Lebens der Untertitel von Daniel Golemans Bestseller von 1995 Emotionale Intelligenz scheint sowohl eine Richtlinie als auch eine Warnung zu sein, wie wir täglich sehen Warum es mehr als IQ bedeuten kann.

Niemand beeinflusst die Entwicklung des EQ mehr als die ersten Lehrer und Vorbilder eines Kindes: die Eltern. Und die mächtigste Form des Lernens ist das, was Kinder in täglichen Interaktionen und Ritualen erleben. Präsenz, Vertrauen und das Geben und Empfangen in Beziehungen bieten den Raum und die Substanz für sozial-emotionales Wachstum. Die Eltern-Kind-Bindung lässt Taten auf vielen Ebenen des sich entwickelnden Geistes von Kindern lauter sprechen als Worte.Ihr EQ wächst innerhalb der Familienkultur aufgrund der Eigenschaften, die wir ausstrahlen, unserer Beständigkeit im Charakter und des Lernens aus den Höhen und Tiefen des täglichen Lebens.

Wichtig ist, dass diese Höhen und Tiefen die Grundlage für Belastbarkeit bilden und unseren Kindern helfen, mit großen Gefühlen, Enttäuschungen und den unvermeidlichen Zeiten umzugehen, in denen die Beziehungen nicht vollständig aufeinander abgestimmt sind. In diesen Momenten lernen Kinder, dass Emotionen wichtige Botschaften vermitteln und nicht zu vermeiden sind. Und dass sie mit diesen großen Gefühlen umgehen können, bis sich die Umstände auflösen oder sich die Beziehungen wieder verbinden. In Anbetracht dieser Punkte sind hier drei wichtige Elternfähigkeiten aufgeführt, die das Wachstum von EQ und Belastbarkeit unterstützen.

Bleib bei dem Gefühl.

Der Ausgangspunkt emotionaler Intelligenz ist das Bewusstsein. Schon früh lernen Kinder, zu kennzeichnen und zu kategorisieren, doch der Schlüssel zum Bewusstsein ist die Verkörperung von Erfahrung. Der Prozess beginnt mit der primären Erfahrung von Emotionen - Bewegung im Körper, die buchstäblich als Zustandsänderung empfunden wird. Emotionen sind der Klebstoff für Erfahrungen und das Lernen, wie das Gefühl verkörpert wird, hilft Kindern, ihre Welt zu verstehen und Sinn zu machen. Es öffnet sie auch für die Welt anderer, wenn Empathie aus diesem Reflexionsprozess wächst.

Während wir alle emotionale Wesen sind, leben Kinder näher an der Quelle. Erwachsene beschäftigen sich aufgrund ihres höheren kognitiven Entwicklungsniveaus in der Regel mit Inhalten, Sprache und kümmern sich um die Problemlösung. Das mag viele Interaktionen zwischen Erwachsenen definieren, aber in der Eltern-Kind-Beziehung bietet die Quelle des EQ dem Kind einen Spiegel, um Erfahrungen zu verinnerlichen. Ein einfaches „Ich sehe, dass Sie sich frustriert fühlen“ geht viel weiter bei der Entwicklung von Bewusstsein und EQ, als sofort zu Ratschlägen oder Korrekturen überzugehen.

Oft greifen Kinder auf Standardphrasen zurück, die Aufmerksamkeit erfordern, aber möglicherweise nicht mit dem eigentlichen Problem und Gefühl zusammenhängen. Ihr Gesicht, ihr Ton, ihre Geste und ihre Haltung verraten, was sie in sich fühlen. Während ein Kind sagen könnte: "Du bist gemein!" In der Hitze des Augenblicks, in dem ein Limit gesetzt wird, ist es viel wichtiger, die Emotionen (Frustration) zu reflektieren, damit das Kind das Gefühl mit dem Erleben verbinden kann. Zu argumentieren, dass Sie kein gemeiner Elternteil sind, bedeutet, in einen Rechtsstreit mit Erwachsenen zu geraten, bei dem niemand gewinnt, und zu bestätigen, dass das Argument möglicherweise eine Substanz enthält - denn es ist einfach ein Wortspiel. Und der verbale Kampf hält die Emotionen hoch.

Das Bleiben beim Gefühl ermöglicht das natürliche Auf und Ab des emotionalen Aspekts der Erfahrung. Das Kind erlebt das Gefühl der Emotion und kann mit der Zeit und durch Coaching die interne Botschaft mit dem Prozess verbinden: etwas ist passiert (Mama / Papa setzen ein Limit); Ich hatte eine Emotion (Frustration); das Gefühl hatte eine Nachricht (Das gefällt mir nicht); Das Gefühl stieg und fiel (Es ist in Ordnung, ein Gefühl der Frustration zu haben, aber ich muss trotzdem aufhören, was ich tue).

Wie bei allen Fähigkeiten erfordert es Übung, Zeit und Beständigkeit, beim Gefühl zu bleiben. Für kleine Kinder wird dieser Prozess als internes Arbeitsmodell und Teil des Selbstregulierungsprozesses erlernt. Was bedeutet, dass Eltern in heißen Momenten die Feuerstarter-Fragen vermeiden sollten, die mit „Warum…?“ Beginnen.

Bleib bei der Herausforderung.

Die Dinge werden mit Sicherheit nicht unseren Weg gehen, denn es gibt kein Entkommen vor den Höhen und Tiefen des täglichen Lebens. Obwohl Probleme nicht immer begrüßt werden, können sie über die negativen Gefühle hinausgehen, die normalerweise ihre Anwesenheit ankündigen. Es besteht zwar keine Notwendigkeit, nach Problemen zu suchen, aber wir können die Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen, als etwas betrachten, das uns auf irgendeine Weise schlauer oder stärker macht - denn das ist die Lehre aus der Erfahrung. Einige unserer größten Zuwächse begannen mit einem Problem, und die Herausforderung steht immer am Rande der Entwicklung. Warum also Kindern die Chance nehmen, aus dem Problemlösungsprozess zu lernen?

Erkennen Sie zunächst das Problem, das Gefühl und seine Botschaft an. Für Kinder (und Erwachsene) sagt das Gefühl einfach: "Ich mag das nicht. Das wollte / erwartete ich nicht. “ Als nächstes machen Sie Platz aus der Emotion.

Dann engagieren Sie sich und konzentrieren Sie sich auf Kreativität und Lösungen. Und sei nicht zu schnell, um es besser zu machen. Halten Sie sich an einen spielerischen Ton ("Ich frage mich ...") und fragen Sie: "Glauben Sie, dass das funktionieren wird?" Dann probieren Sie es aus. Wenn eine Lösung funktioniert, überprüfen Sie den Prozess und ein einfaches "Sie haben es geschafft!" gibt den Ton für die nächste Herausforderung an (die nicht weit entfernt ist!).

Denken Sie daran, dass sich emotionale Belastbarkeit entwickelt, wenn Sie bei Herausforderungen bleiben und diese bewältigen.

Bleib bei der Verbindung.

"Mit sein" ist mächtig für unsere Anwesenheit, sagt "Sie sind wichtig" und ist ein Baustein des Selbst- und Empathiegefühls eines Kindes. Der größte Teil der Verbindung ist unbeschreiblich und Kinder lernen aus dem Modellieren, Nachahmen und dem Hin und Her gemeinsamer Aufmerksamkeit. Spiegelneuronen ermöglichen es uns, die inneren Zustände des anderen zu erfahren. All dies erfordert eine gleichbleibende Qualitätszeit von Angesicht zu Angesicht und ohne Ablenkungen. Die Verbindung in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stellen, ist das Herzstück der Erfahrung.

Das kraftvolle Ergebnis des Verbleibs bei der Verbindung ist die Entwicklung der Gegenseitigkeit, die Beziehungen benötigen, um zu wachsen und wahr zu bleiben. Wenn Sie auf Ihr Kind reagieren und mit ihm präsent sind, sind Beziehungen wichtig. Wichtig ist, dass wir in Beziehungen das geben, was wir erhalten haben. Der EQ wächst vom Selbstbewusstsein zum anderen Bewusstsein und diese intimen Eltern-Kind-Momente sind tief in die mentalen Modelle gesunder Beziehungen eingebunden.

Zusammenfassend bilden diese drei Fähigkeiten den Kern von EQ und Resilienz. "Bleiben bei" liegt jeder dieser Fähigkeiten zugrunde und ist eine Eigenschaft, die heutzutage weniger Beachtung zu finden scheint. Aber „bleiben bei“ ist der Kern dieser drei Fähigkeiten und das, was in unserem Leben am wichtigsten ist.

Verweise

Goleman, D. (1995).Emotionale Intelligenz. Bantam.

Salovey, P. & Mayer, J. D. (1990). Emotionale Intelligenz.Vorstellungskraft, Erkenntnis und Persönlichkeit, 9(3), 185-211.