Leben Sie authentisch oder nach den Erwartungen anderer?

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie einfach nicht genug erledigen? Sie gehen nicht in die richtige Richtung oder sind mit Ihrer Zeit produktiv genug? Es kann sein, dass am Ende des Tages ein allgemeines Unwohlsein über Sie hereinbricht, weil Sie diese Erhöhung noch nicht erhalten haben oder nicht angefangen haben, zu trainieren oder das Fernsehen einzuschränken. Sie fühlen sich im Allgemeinen unzufrieden, weil das Leben nicht so aussieht, wie Sie es sich vorgestellt haben, und Sie sicher sind, dass Sie mehr tun sollten.

Aber wie sollte dein Leben aussehen und warum? Woher kommen diese Erwartungen und sind sie überhaupt das, was Sie wollen?

Diese Fragen kamen mir in den Sinn, nachdem ich kürzlich einen Artikel von Samantha Rodman, PhD, gelesen hatte: „Akzeptiere und schreibe deine Lebensgeschichte neu.“ Darin spricht sie davon, die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist, ohne zu urteilen, und dann Änderungen vorzunehmen, die dem entsprechen, was Sie wirklich wollen, und nicht nur den Erwartungen.

Diese Erwartungen können uns oder unseren Eltern und Gleichaltrigen gehören. Rodman gibt das Beispiel einer jungen Mutter, die sich verprügelt hat, weil sie nicht die Eltern war, die sie erwartet hatte, bevor sie Mutter wurde. Ist es realistisch zu glauben, dass wir genau wissen, was wir als Eltern tun werden, wenn wir noch nie zuvor einer waren? Die Erfahrung lehrt uns Dinge, und das sollte nicht im geringsten enttäuschend sein.

Die Erwartung der Eltern kann sein, dass Sie das College beenden und sofort einen Job finden und sich selbst versorgen. Das mag richtig gewesen sein, als deine Eltern 23 waren, aber das ist nicht die Realität, mit der Millennials konfrontiert sind.

Die Schuld, nicht in der Lage zu sein, Vollzeitarbeit zu erledigen, ist erdrückend, und dennoch haben Sie alles richtig gemacht, alles, was Ihnen gesagt wurde. Am Ende wissen nur Sie, wie sehr Sie sich bemühen, Arbeit zu finden, und wenn Sie sich bei Ihren Kollegen umschauen, können Sie feststellen, dass dies für niemanden sehr einfach ist.

Die Erwartungen unserer Peer Group können auch unsere Gefühle darüber beeinflussen, wo wir im Leben sind. Wenn Freunde heiraten oder eine Familie gründen, können Sie sich für Ihren fortgesetzten Single-Lebensstil begeistern. Freunde können sich sogar ernsthaft Sorgen machen, dass Sie alleine sind und etwas verpassen. Auch hier wissen nur Sie, ob Sie Ihr Match getroffen haben und ob Sie bereit sind, sich niederzulassen.

Es ist nicht verwunderlich, dass das Leben nicht genau so ist, wie wir es uns mit 6, 12, 18, 25 oder 35 Jahren vorgestellt haben. Aber wir neigen dazu zu vergessen, das Drehbuch wegzuwerfen und zu improvisieren. Als ich anfing, die Realität und die Erwartungen in meinem eigenen Leben gegenüberzustellen, kam ich auf einige ziemlich aufschlussreiche Enthüllungen über mich selbst:

Ich habe oft das Gefühl, ich sollte erfolgreicher sein und mehr Geld verdienen.Ich habe eine verrückte Idee in meinem Kopf, die besagt, dass Geld der Weg ist, anderen Menschen zu zeigen, dass Sie wichtig, glücklich und erfolgreich sind. Wenn Sie nicht viel Geld haben, werden sich die Leute Sorgen um Sie machen. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Geld das Maß jeder Person ist, das Selbstwert und Nettowert nicht eindeutig definiert.

Das Lustige ist, Geld hat mir nie viel bedeutet. Ich bin bescheiden. Kein Käufer. Wenn ich in die Vergangenheit reisen und mir in jedem Alter sagen würde, dass ich als junge Karriere schreiben und bearbeiten würde, wäre ich begeistert. Ich fühle mich glücklich und erfolgreich. Das alles zu realisieren fühlte sich an, als würde ein riesiges Gewicht angehoben.

Ein anderes Skript in meinem Kopf sagt, dass ich mit allen auskommen sollte und alle meine Interaktionen und Beziehungen reibungslos verlaufen sollten. Ich vermeide nicht nur Konflikte, ich bin auch sehr entgegenkommend. Ich habe immer das Gefühl, ich sollte mehr Zeit mit Freunden verbringen, obwohl ich es vielleicht nicht einmal mehr genieße, mit der Person zusammen zu sein. Ein Teil von mir klammert sich an meine Freundschaften, als ob sie ein Leben lang dauern sollten.

In Wirklichkeit übernehme ich zu viel Verantwortung für meine Beziehungen. Wenn ich zurückblicke, hatte ich viele einseitige Freundschaften, in denen ich weit weniger zurückbekam als ich hineingesteckt habe. Ich habe viele Opfer für Freunde gebracht, die es nicht wert waren, während die Freunde, die es waren Es lohnt sich, kurz zu werden. Diese Erkenntnis hat einen Großteil der Schuldgefühle beseitigt, den Kontakt zu Menschen zu verlieren oder nur Zeit mit neuen Freunden zu verbringen. Es machte mich bereit, meine Wahrheit zu leben; Ich möchte sicherstellen, dass ich den Menschen, die das für mich getan haben, Glück schenke und sie glücklich mache.

Vergleichen und kontrastieren Sie die Realität mit Ihren eigenen Erwartungen. Was findest du?

!-- GDPR -->