Wie Fortschritt und Genesung bei einer bipolaren Störung aussehen

Manchmal wünschte ich mir, ich hätte eine Krankheit wie Krebs anstelle einer bipolaren Störung. Das liegt nicht daran, dass Krebs meiner Meinung nach leichter zu behandeln ist oder bessere Ergebnisse erzielt. Das liegt daran, dass ein Arzt Tests durchführen und mir sagen kann, ob es mir besser, schlechter oder genauso geht.

Dieser endgültige Test existiert nicht bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen. Auch die diagnostischen Kriterien basieren auf Selbstberichterstattung und Beobachtung. Aus diesem Grund müssen Menschen mit bipolarer Störung andere Wege finden, um sowohl Fortschritte für sich selbst zu sehen als auch anderen zu zeigen, dass sie sich verbessern.

Es dauerte vier Jahre von der Diagnose einer bipolaren Störung bis zur Genesung. Obwohl es viele Definitionen für das Wort Genesung gibt, bedeutet es für mich, den größten Teil meiner Zeit damit zu verbringen, mein Leben zu leben, anstatt mit bipolaren Störungen umzugehen.

Es ist wichtig anzumerken, dass vier Jahre keine ungewöhnliche Zeit dafür sind. Ich weise darauf hin, um die Menschen nicht zu entmutigen, sondern um zu zeigen, dass es wichtig ist, Erfolgsindikatoren auf dem Weg zu finden und zu akzeptieren, dass dies ein langer Prozess ist. Ich habe mit vielen Menschen zusammengearbeitet, die glauben, Fehler zu sein, weil es ihnen in kurzer Zeit nicht gut geht.

Eine solche Wahrnehmung hätte mich daran gehindert, mich jemals als Erfolg zu betrachten, weil die negativen Gefühle allein zu viel gewesen wären, um sie zu überwinden. Es mag ein bisschen banal klingen, aber es ist kraftvoll, die Schritte anzuerkennen, die wir in Richtung Genesung machen.

Fortschritt bei bipolarer Störung definieren

Zu Beginn meiner Diagnose ließ ich mich von einem Therapeuten fragen, wie der Fortschritt meiner Meinung nach aussah. Der Versuch zu antworten war frustrierend, weil ich wirklich nicht erklären konnte, was ich dachte. Fortschritt war für mich eher ein Gefühl. Ich definierte Erfolg mehr als positiv als negativ. Der Fortschritt würde sich also diesem Ziel nähern.

Durch die Zusammenarbeit mit meinem Therapeuten habe ich gelernt, dass ich Erfolg als aktiv mit meiner Familie, meinen Freunden und meiner Gemeinschaft definiert habe. Je mehr Zeit ich damit verbrachte, Pläne zu schmieden, Gespräche zu führen und an Familienfeiern teilzunehmen, desto mehr Fortschritte machte ich. Selbst etwas so Einfaches wie das Beantworten des Telefons wäre ein Beispiel für Fortschritt.

Je mehr ich mir Beispiele für Fortschritte bewusst wurde, desto leichter wurde es, sie zu bemerken. Duschen, mein Haus verlassen und kleine Alltagsaufgaben erledigen sind hervorragende Beispiele für Fortschritte.

Nachdem ich all die kleinen Schritte nach vorne gesehen hatte, bemerkte ich größere Schritte. Termine mit meinen Ärzten zu vereinbaren, an meiner medizinischen Behandlung teilzunehmen und sich auf wöchentliche Selbsthilfegruppen zu freuen, anstatt sie zu fürchten, waren allesamt große Indikatoren für die Vorwärtsdynamik.

Zu diesem Zeitpunkt bemerkten andere Leute um mich herum, dass ich einen langen Weg zurückgelegt hatte. Als sie mich fragten, wie es mir gehe, war ich stolz darauf, ihnen zu sagen, wie weit ich kommen würde, anstatt mit ihnen darüber zu sprechen, wie weit ich gehen musste. Diese Anerkennung meiner Fortschritte hat mich dazu inspiriert, größere Ziele zu erreichen.

Plötzlich schienen Dinge wie Freiwilligenarbeit oder sogar Vollzeitarbeit nicht mehr so ​​unmöglich zu sein wie damals, als ich nicht mehr aufstehen und duschen konnte.

Es war ein langsamer Spaziergang auf einem steilen Berg, aber jeden Tag, an dem ich Fortschritte machte, hielt ich mich für erfolgreich. Sicher, es hat lange gedauert, bis wir den Gipfel erreicht hatten. Hätte ich mich während des Aufstiegs als Versager betrachtet, hätte ich lange vor meiner Ankunft aufgegeben.