Psych Central macht 20 Prozent der Stress-Online-Influencer aus
Margarita machte den 3. Platz, während Dr. Goldstein den 10. Platz belegte.
Wie ShareCare feststellte, haben 43 Prozent der Amerikaner gesundheitliche Probleme, die größtenteils auf den Stress in ihrem Leben zurückzuführen sind oder direkt davon betroffen sind. Ein besserer Umgang mit Stress kann Ihr Leben verändern. "Glücklicherweise gibt es fürsorgliche Menschen, die Informationen, Unterstützung und Ressourcen für diejenigen anbieten, die die Auswirkungen von Stress in dieser Ferienzeit und das ganze Jahr über spüren."
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Laut der Infografik sind die vier Hauptursachen für Stress: Geld, Arbeit, Wirtschaft und Beziehungen. Die gute Nachricht ist, dass wir viel Kontrolle über drei dieser vier in unserem Leben haben (wir können nicht viel für die Wirtschaft tun).
Stress belastet Ihren Körper und macht ihn heruntergekommener, als es Ihr chronologisches Alter vermuten lässt. Wenn Sie unter erhöhtem Stress stehen, können Sie Probleme haben, sich zu konzentrieren oder neue Dinge zu lernen. Möglicherweise sind Sie anfälliger für Erkältungen oder Allergien und fühlen sich häufiger ängstlich - mit kalten, feuchten oder verschwitzten Händen, Herzklopfen und schnellem Puls. Es kann sogar Ihr Gewicht beeinflussen.
Zum Glück haben wir zwei großartige Autoren, die nachdenkliche Ideen, Tipps und Strategien zur Reduzierung von Stress in unserem Leben liefern.
Margarita Tartakovsky ist Mitherausgeberin bei Psych Central, wo sie über alles schreibt, von ADHS und Kreativität bis hin zu bipolaren Störungen und Problemen mit dem Körperbild. Sie ist außerdem Autorin für Weightless, einen Blog über Körperbilder, der Frauen befähigt, und für Beliefnet.com, wo sie über Themen wie Achtsamkeit und Glück schreibt. Sie verfasst auch ihren eigenen Blog unter MargaritaTartakovsky.com. Tartakovsky stammt ursprünglich aus Moskau und zog mit sechs Jahren in die USA. Sie erwarb ihren Bachelor in Psychologie an der Florida State University und ihren Master in klinischer Psychologie bei Texas A & M.
Elisha Goldstein, Ph.D. ist ein klinischer Psychologe, der in West LA, Kalifornien, praktiziert. Er ist ein mitwirkender Autor für The Huffington Post und Psych Central, wo er Geschichten über Gesundheit, Achtsamkeit und Stressabbau veröffentlicht. Goldstein ist auch Autor (sein neuestes Buch trägt den Titel Der Jetzt-Effekt) und Schöpfer des Programms „Mindfulness at Work“, das derzeit in vielen multinationalen Unternehmen praktiziert wird. Seine Artikel wurden in veröffentlicht Das Journal of Clinical Psychology und er wurde in den New York Daily News, NPR, Reuters und vielen anderen zitiert.
Gretchen Rubin, deren Beiträge wir hier regelmäßig syndizieren Welt der Psychologiemachte auch die Liste.
Herzlichen Glückwunsch an alle drei!
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