WIE HöRE ICH AUF ZU GLAUBEN, ICH SEI EIN PäDOPHILER?

Wie höre ich auf zu glauben, ich sei ein Pädophiler?

Von einem Teenager in den USA: Ich werde mich kurz fassen. Ich bin 14 Jahre alt und ein Mädchen. Vor kurzem hatte ich wirklich beängstigende Gedanken darüber, ein Pädophiler zu sein. Ich glaube wirklich nicht, dass ich es überhaupt bin, aber ich habe immer wieder Gedanken, die mich davon überzeugen, dass ich es bin, und dann überzeuge ich mich selbst, dass ich es nicht bin, und dann wiederholt sich der Zyklus. Ich habe dies meiner Mutter gegenüber erwähnt und sie sagte mir, dass sie mich auf jeden Fall unterstützen würde, aber dass ich KEIN Pädophiler bin. Das hat mich getröstet. Ich möchte nur den Kreislauf des Denkens über mich als Pädophilen stoppen und mein Leben ruinieren, weil ich das Gefühl habe, dass es mich immer ängstlicher macht. Um ganz klar zu sein, ich bin mir zu 90% sicher, dass ich es nicht bin, aber ich brauche Hilfe. Ich möchte sicherstellen, dass ich kein Pädophiler bin und ich möchte aufhören, darüber nachzudenken!

PS. Ich habe auch Zwangsstörungen. Ich gehe zu einem Therapeuten und nehme Luvox (aber ich bin fast fertig damit! :)

Ich glaube Ihnen. Du bist kein Pädophiler. Aber Sie sind damit beschäftigt, darüber nachzudenken, was Sie nicht denken möchten. Sie sind in einen Teufelskreis geraten, in dem Sie umso mehr darüber nachdenken, je mehr Sie daran denken, KEIN Pädophiler zu sein.

Dies ist eine normale Reaktion auf den Versuch, nicht an etwas zu denken. Das gleiche würde passieren, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie absolut keinen Moment an einen lila Gorilla denken sollten. Der Versuch, nicht darüber nachzudenken, würde darüber nachdenken.

Bitte sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten darüber, wie Sie ein „Gedankenstopp“ durchführen können. Ihr Therapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie unerwünschte Gedanken verbannen können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie