21 Warnsignale für eine emotional missbräuchliche Beziehung
Ist es möglich, dass Sie missbraucht werden und es nicht einmal wissen?
Häusliche Gewalt steht erneut im Vordergrund der Nachrichten. Dies ist teilweise auf missbräuchliche Vorfälle mit Sportlern oder Prominenten zurückzuführen, die sehr öffentlich geworden sind. Missbrauch ist nicht immer so offensichtlich wie getroffen oder geschubst, erniedrigende Namen genannt oder beschimpft. In der Tat kann es sehr gut hinterhältig oder subtil sein.
Möglicherweise sind Sie verwirrt über die Beziehung, aus dem Gleichgewicht oder als würden Sie die ganze Zeit auf Eierschalen laufen. Dies ist die Art von Missbrauch, die sich oft an Sie anschleicht, wenn Sie sich mehr in der Beziehung festsetzen. Ich spreche hier von psychischem Missbrauch, der auch als mentaler oder emotionaler Missbrauch bezeichnet wird.
Psychischer Missbrauch tritt auf, wenn eine Person in der Beziehung versucht, Informationen zu kontrollieren, die einer anderen Person zur Verfügung stehen, um den Realitätssinn dieser Person oder ihre Sicht auf das, was akzeptabel und inakzeptabel ist, zu manipulieren.Psychischer Missbrauch enthält häufig starke emotional manipulative Inhalte und Bedrohungen, die das Opfer dazu zwingen sollen, den Wünschen des Täters nachzukommen.
Jeder Missbrauch beeinträchtigt das Selbstwertgefühl erheblich. Die missbrauchte Person fühlt sich hilflos und möglicherweise sogar hoffnungslos. Darüber hinaus können die meisten psychischen Missbraucher das Opfer davon überzeugen, dass der Missbrauch seine Schuld ist. Irgendwie ist das Opfer für das verantwortlich, was passiert ist.
9 Warnzeichen einer toxischen Beziehung
Eine ausgefeiltere Form des psychischen Missbrauchs wird oft als „Gasbeleuchtung“ bezeichnet. Dies geschieht, wenn falsche Informationen präsentiert werden, um die Opfer an ihrem eigenen Gedächtnis, ihrer Wahrnehmung und ihrer geistigen Gesundheit zweifeln zu lassen. Beispiele können einfach von dem Missbraucher, der bestreitet, dass frühere missbräuchliche Vorfälle jemals aufgetreten sind, bis zur Inszenierung bizarrer Ereignisse mit der Absicht, das Opfer zu verwirren, reichen.
Ich hörte einem Kunden zu, der mir erzählte, dass ihr Mann eine Affäre bestritt, nachdem er eine rassige E-Mail an eine andere Frau auf seinem Computer gefunden und ihn konfrontiert hatte. Der Ehemann bestritt dies vehement und schickte eine E-Mail an seinen Techniker, in der er fragte, wie sein Konto hätte gehackt werden können, und um das Problem zu beheben!
Eine häufige Form des emotionalen Missbrauchs ist „Ich liebe dich, aber…“. Das mag zunächst gut klingen, ist aber sowohl eine verschleierte Kritik als auch eine Bedrohung. Es zeigt an: "Ich liebe dich jetzt, aber wenn du dies oder das nicht aufhörst, wird meine Liebe weggenommen." Es ist ein ständiger Stoß, der langsam Ihr Selbstwertgefühl verringert. Täter erhalten viel Verstärkung, wenn sie das Wort „Liebe“ verwenden, da es ein Zauberwort zu werden scheint, um Sie zu kontrollieren.
Täter tun manchmal das, was ich "wirf dir einen Knochen" nenne. Ich habe unzählige Male von Kunden gehört, dass ihr Partner „nett“, „höflich“, „mir ein Geschenk gegeben“ usw. war, als ob dadurch die schlechte Behandlung beseitigt werden sollte. Sie müssen verstehen, dass dies Teil der Dynamik und des Zyklus des Missbrauchs ist.
In der Tat ist es selten, dass missbräuchliche Beziehungen diese (oft intensiven) Momente des Wohlfühlens, der übermäßig aufrichtigen Entschuldigung oder des Versuchs, das schlechte Verhalten auszugleichen, nicht haben. Das Opfer klammert sich an die Hoffnung, wenn diese Momente eintreten, und der Täter weiß das.
Psychischer Missbrauch kann aussehen wie:
- Demütige oder schäme dich.
- Ständige Niederlagen.
- Überkritik.
- Sich weigern zu kommunizieren.
- Dich ignorieren oder ausschließen.
- Außereheliche Affären.
- Provokatives Verhalten beim anderen Geschlecht.
- Verwendung von Sarkasmus und unangenehmem Tonfall.
- Unvernünftige Eifersucht.
- Extreme Laune.
- Meine Witze oder sich ständig über dich lustig machen.
- Sagen "Ich liebe dich aber ..."
- Sagen Sie Dinge wie "Wenn Sie nicht _____, werde ich _____."
- Herrschaft und Kontrolle.
- Rückzug der Zuneigung.
- Schuldgefühle.
- Alles zu deiner Schuld machen.
- Sie von Freunden und Familie zu isolieren.
- Mit Geld kontrollieren.
- Ständiges Anrufen oder SMS, wenn Sie nicht bei ihm sind.
- Drohen, Selbstmord zu begehen, wenn Sie gehen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass es absolut nicht deine Schuld ist. Täter sind erfahrene Manipulatoren mit einem Händchen dafür, dass Sie glauben, dass die Art und Weise, wie Sie behandelt werden, Ihre Schuld ist. Diese Leute wissen, dass jeder Unsicherheiten hat, und sie verwenden diese Unsicherheiten gegen Sie.
Täter können Sie davon überzeugen, dass Sie keine bessere Behandlung verdienen oder dass sie Sie auf diese Weise behandeln, um Ihnen zu „helfen“. Einige Täter verhalten sich in der Öffentlichkeit sogar sehr charmant und nett, so dass andere einen guten Eindruck von ihnen haben. Privat ist eine andere Geschichte, die auch ziemlich verwirrend ist.
Warum ich meine Beziehung nicht erkannte, war emotional missbräuchlich
Wenn Sie sich in diesen Worten sehen, wissen Sie, dass es wenig Hoffnung gibt, dass sich Ihre Beziehung verbessert. Es würde eine enorme Menge an Einsicht und Motivation erfordern, bis sich der Täter ändert, und dies ist leider selten der Fall. Wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung stehen, fordere ich Sie auf, bei Bedarf mit professioneller Hilfe auszusteigen. Oft besteht der erste Schritt beim Verlassen des Täters darin, sich beraten zu lassen, um Ihre Wertschätzung wieder aufzubauen, damit Sie gehen können. Ich möchte besonders, dass Sie wissen, dass Sie diese Person „lieben“ können, dass sie Sie jedoch nicht „liebt“ oder respektiert. Ich versichere Ihnen, dass Sie mit der Zeit über diese Person hinwegkommen werden, wenn Sie sie abbrechen. Sie werden die richtige Entscheidung treffen ... kein Rückblick.
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 21 Anzeichen dafür, dass Sie in einer Beziehung mit emotionalem Missbrauch stehen.
