Ich möchte nur wissen, ob ich ADS habe oder nicht?

Hallo, bei mir wurde keine ADS diagnostiziert, da ich noch keinen Termin vereinbart habe. Ich bin eine ruhige und schüchterne Person, die Schwierigkeiten hat, sich zu konzentrieren. Ich habe einen kurzfristigen Fokus, auf den ich mich nicht einmal konzentrieren konnte, wenn Leute mit mir sprechen. Ich habe Probleme, meine Aufgaben zu erledigen, obwohl ich früh damit begonnen habe. Es endete in der letzten Minute, was ziemlich chaotisch ist. Ich träume viel und zögere viel. Ich habe mich so sehr bemüht, mich zu konzentrieren, aber es war schwierig. Manchmal weine ich, weil ich mich nicht gut konzentrieren oder zuhören konnte. Ich konnte mich nicht einmal konzentrieren, als der Professor während meiner Präsentation Fragen stellte. Ich habe versucht, Gingko zu konsumieren, damit es vielleicht bei meinem Fokus oder meinem Gedächtnis hilft, aber es funktioniert bei mir nicht. leide ich an ADS?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihr Instinkt, einen Psychologen zu konsultieren, ist gut. Ich würde Ihnen raten, dies zu tun. Es könnte Ihnen immens helfen.

Eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) kann eine Möglichkeit sein, aber es kann einfach eine Frage Ihrer Notwendigkeit sein, relevantere Organisations- und Zeitmanagementfähigkeiten zu erlernen. Möglicherweise müssen Sie Ihr Wissen in diesen Bereichen erweitern. Beratung könnte diese Art von Wissen und Anleitung liefern.

Sie haben beschrieben, dass Sie während der Präsentationen nervös und unkonzentriert sind. Viele Menschen können sich auf diese Erfahrung beziehen. Öffentliches Sprechen ist eine sehr häufige Angst. Einige Menschen haben mehr Angst vor öffentlichen Reden als vor dem Tod. Angst und Nervosität können Sie bei Präsentationen leicht vergessen lassen. Sie können versuchen, "Toastmasters und Tipps zum öffentlichen Sprechen" für Vorbereitungsstrategien zu googeln.

Der schnellste Weg, um dieses Problem zu lösen, besteht darin, einen Therapeuten zu konsultieren. Sie sind Experten darin, zu wissen, wie solche Probleme gelöst werden können. Sie können auch feststellen, ob Sie an ADS oder einer psychischen Störung leiden, und Sie entsprechend behandeln. Danke für deine Frage. Viel Glück.

Dr. Kristina Randle