Warum das Mundane wichtig ist

Wir freuen uns immer auf die nächste große Sache in unserem Leben, sei es eine lang erwartete Auslandsreise, ein College-Abschluss oder eine Beförderung bei der Arbeit. Wenn wir also unser Leben auf Papier, durch Fotos oder auf Video dokumentieren wollen, konzentrieren wir uns normalerweise auf die größeren oder ungewöhnlicheren Ereignisse.

Aber während diese außergewöhnlichen Momente sicherlich in Erinnerung bleiben sollten, zeigt die Forschung, dass die Aufzeichnung selbst unserer alltäglichsten Alltagserfahrungen aussagekräftiger sein kann, als wir glauben. Wir sind im Allgemeinen nicht sehr gut darin, vorherzusagen, was uns später wichtig sein wird. Etwas, über das Sie jetzt vielleicht keinen zweiten Gedanken machen, wie das Lesen einer Geschichte vor dem Schlafengehen für die Kinder, mag eines Tages außergewöhnlich erscheinen, wenn sich Ihre Umstände geändert haben und diese Ereignisse oder Routinen nicht mehr alltäglich sind.

Um zu sehen, wie sich unsere Ansichten über Ereignisse und Erfahrungen im Laufe der Zeit ändern, haben Forscher der Harvard Business School eine Gruppe von Studenten gebeten, zu Beginn des Sommers Zeitkapseln zu erstellen. Jeder Schüler schrieb über einige seiner jüngsten Erfahrungen, wie das letzte gesellschaftliche Ereignis, an dem er teilnahm, ein Gespräch, das er kürzlich geführt hatte, und einige der Songs, die er derzeit mochte. Sie wurden auch gebeten, vorherzusagen, wie neugierig sie später auf jede Erinnerung sein würden und wie bedeutsam sie dachten, dass es für sie sein würde.

Als sie drei Monate später ihre Zeitkapseln öffneten und erneut gebeten wurden, die niedergeschriebenen Erfahrungen zu bewerten, wurde klar, dass sie deutlich unterschätzt hatten, wie interessant und bedeutungsvoll sie sie finden würden.

In einem anderen Experiment wurden die Teilnehmer gebeten, abzuschätzen, wie viel Spaß es ihnen machen würde, darüber zu lesen, was sie an einem ziemlich typischen Tag mit ihrem Partner getan hatten und was sie am Valentinstag getan hatten. Obwohl sie ziemlich genau einschätzten, wie viel Spaß es ihnen machen würde, gemeinsam über ihren Valentinstag zu lesen, unterschätzten sie, wie sehr sie es schätzen würden, auf ein typischeres Alltagserlebnis zurückzublicken.

In unserer schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, einen Schritt zurückzutreten und zu sehen, wie wertvoll einfache Momente der Ruhe oder der Zeit sind, die mit geliebten Menschen wirklich geteilt werden. Aber wenn wir solche Momente unterschätzen, könnten wir die angenehme und bedeutungsvolle Erfahrung verpassen, sie wiederzuentdecken.

Wenn Sie an Ihre eigene Kindheit zurückdenken, welche Erinnerungen fallen auf? Während es wahrscheinlich bedeutende Lebensereignisse gibt, an die Sie sich genau erinnern, wie den Umzug in eine neue Stadt oder den Beginn der High School, hängen viele Ihrer glücklichen Erinnerungen wahrscheinlich mit scheinbar unbedeutenden Dingen zusammen, wie der Rückkehr von der Schule, um Ihre Mutter beim Abendessen vorzubereiten oder am Sonntagmorgen zu bauen Lego Burgen.

Ein Grund, warum wir uns normalerweise nicht die Mühe machen, solche Momente aufzuzeichnen, ist, dass wir davon ausgehen, dass sie leicht zu merken sind, da sie so alltäglich sind. Der Vorteil ist, dass es ziemlich einfach ist, Erinnerungen zu schützen und wieder zum Leben zu erwecken, auch wenn wir uns nicht so sehr daran erinnern, wie wir es erwarten.

"Das Lesen einiger Sätze war alles, was nötig war, um die Gefühle und Umstände hervorzurufen, die die dokumentierte Erfahrung umgaben", erklärte Ting Zhang, leitender Forscher der Harvard Business School-Gruppe. "Die Leute finden viel Freude daran, eine Musikwiedergabeliste von vor Monaten oder einen alten Witz mit einem Nachbarn wiederzuentdecken, obwohl diese Dinge im Moment nicht besonders bedeutungsvoll erschienen."

Sie betont, dass das Mitnehmen aus dieser Forschung die Wichtigkeit sein sollte, das Geschenk niemals als selbstverständlich zu betrachten. Glücklicherweise kann das Dokumentieren alltäglicher Ereignisse so einfach sein, wie ein paar Zeilen in Ihr Tagebuch zu schreiben oder ein Foto in einem glücklichen Moment zu machen, der mit einem Freund oder einer geliebten Person geteilt wird.

Dies bedeutet nicht, dass Sie versuchen sollten, jeden Moment Ihres Tages festzuhalten, was Ihre Freude daran beeinträchtigen könnte. Wenn Sie sich jedoch bemühen, die einfachen Freuden des Lebens genauso zu schätzen wie die größeren Ereignisse, wird Ihr zukünftiges Selbst Ihnen danken.

Referenz

Zhang, T., Kim, T., Wood Brooks, A., Gino, F., Norton, M. (2014, 29. August). Eine „Gegenwart“ für die Zukunft: Der unerwartete Wert der Wiederentdeckung. Psychologische Wissenschaft.