Ein besorgter Komiker versucht darüber zu sprechen
Manchmal ist diese Zurückhaltung auf die Angst vor einem Urteil zurückzuführen. Es ist leicht vorstellbar, dass andere weniger an mich denken, wenn ich ehrlich zu ihnen bin.
Manchmal ist es eine namenlosere Angst. Ich weiß, dass es nicht rational ist, aber es kann sich so anfühlen, als ob der einfache Akt, über Angst zu sprechen - ihre Existenz anzuerkennen - sie irgendwie stärker machen könnte. Selbst das Teilen mit einem engen Freund kann sich so gut wie unmöglich anfühlen.
Als ich am ängstlichsten war, saß ich hinter meiner Verteidigung und hoffte leise, dass die Leute meine Gedanken lesen und meine Gefühle verstehen würden, ohne dass ich etwas sagen musste. (Was natürlich nie passiert ist.) All dies macht mich umso verwirrter, als ich es irgendwie geschafft habe, einen TED-Vortrag über meine Angst zu halten. Dies wäre eine große Überraschung für mein früheres ängstliches Selbst gewesen. Aber ein großer Teil von dem, was ich gelernt habe, ist, dass das Öffnen wichtig ist.
Der andere Teil von dem, was ich gelernt habe, ist, dass es überraschend hilfreich ist, Angst mit Pudding zu vergleichen. Siehe mein Video am Ende dieses Beitrags.
Okay, sobald Sie das Video gesehen haben, werden Sie noch ein paar Dinge über mich wissen, einschließlich der Tatsache, dass ich anscheinend keine sehr einfachen Maschinen zum Wechseln von Folien bedienen kann. Aber lassen Sie uns das vorerst ignorieren. Ich möchte auf die Wichtigkeit - und Schwierigkeit - zurückkommen, unsere Kämpfe zu teilen.
Wir alle wissen, dass es gut ist, zu teilen. Wir wissen aber auch, dass das Teilen Verwundbarkeit erfordert und dass nicht jede Situation sicher zu teilen ist. Es kann schwierig sein zu wissen, wann man vertrauen muss, insbesondere wenn unser Vertrauen zuvor verraten wurde. Und es gibt oft diese kritische Stimme in unserem Kopf, die sagt: "Niemand kümmert sich darum - du bist nur eine Last." Dies alles führt zu Lähmungen und dazu, dass wir unsere Kämpfe oft jahrelang auffüllen.
Wir sollten uns nicht schlecht fühlen, wenn es uns schwer fällt zu reden. Es ist natürlich, es ist üblich, es ist menschlich, mit Verwundbarkeit zu kämpfen. Das muss aber nicht so bleiben.
Es könnte schwierig sein, zu teilen. Es könnte schwierig sein, jemanden zu finden, dem man vertrauen kann. Es könnte schwierig sein, verletzlich zu sein. Aber es ist nicht unmöglich, und die Vorteile sind enorm: eine Chance, das ängstliche Durcheinander in unseren Köpfen zu entwirren und vielleicht einen neuen Verbündeten auf der Reise zu finden, ganz zu schweigen von einem kleinen Schritt zur Schaffung einer Welt, in der sich mehr Menschen fühlen frei zu sagen "Ich fühle mich auch so!"
Je mehr ich öffentlich über Angst gesprochen habe, desto mehr Menschen haben zu mir gesagt: "Ich auch!" Anfangs war ich ein wenig überrascht. Aber jetzt merke ich, dass wir uns ähnlicher sind als wir denken, und wir sind alle sehr gut darin, unsere Schwachstellen zu verbergen.
Unsere Ängste schützen sich, indem sie uns zu ängstlich machen, uns ihnen zu stellen. Wir können dies jedoch zu unserem Vorteil nutzen: Es bedeutet, dass es diese Kraft verliert, sich selbst zu schützen, sobald wir anfangen, unsere Angst in den Griff zu bekommen. Und oft besteht der allererste Schritt, um die Kraft unserer Angst zu verringern, darin, mit jemandem oder einer Gemeinschaft, der wir vertrauen, darüber zu sprechen. Es ist eine lange Reise von dort zur Ruhe, aber ich hoffe, wir können sie miteinander teilen.
