Verwenden Sie Ihre Fantasie, um Ihre Geduld zu steigern

Nach einer Woche Spring Break mit meinen Kindern, in der ich versuche, mich um ihre Bedürfnisse zu kümmern und gleichzeitig von zu Hause aus zu arbeiten, stoße ich an die äußeren Grenzen meiner Geduld.

Was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, mich zu trainieren, geduldiger zu werden?

Frühere Forschungen von Wissenschaftlern zu diesem Thema konzentrierten sich normalerweise auf die Steigerung der Willenskraft. Eine neue Studie legt jedoch nahe, dass die Verwendung von Vorstellungskraft ein guter Weg ist, um geduldiger zu werden.

"Während Willenskraft es Menschen ermöglichen könnte, Impulse außer Kraft zu setzen, könnte die Vorstellung, welche Konsequenzen ihre Entscheidungen haben, die Impulse verändern", schrieb die Studienautorin Adrianna Jenkins, Postdoktorandin an der UC Berkeley Haas School of Business. "Die Menschen neigen dazu, auf das zu achten, was sich in ihrer unmittelbaren Umgebung befindet, aber es hat Vorteile, sich die möglichen Konsequenzen ihrer Entscheidungen vorzustellen."

Für die Durchführung der Forschung verwendeten Jenkins und Ming Hsu, ein außerordentlicher Professor für Marketing und Neurowissenschaften, einen Geldpreis für die Teilnehmer. Sie hatten die Wahl, wie sie diesen Geldpreis erhalten sollten, der gleich blieb, aber wie er gerahmt oder ausgedrückt wurde, war unterschiedlich.

Einer Gruppe wurde gesagt, sie könnten morgen 100 US-Dollar oder 120 US-Dollar in 30 Tagen erhalten - dies war der „unabhängige“ Rahmen. Der anderen Gruppe wurde gesagt, dass sie morgen 100 Dollar und in 30 Tagen kein Geld oder morgen kein Geld und in 30 Tagen 120 Dollar erhalten könnten. Dies wurde als "Sequenz" -Rahmen bezeichnet. Gleiche finanzielle Ergebnisse, aber unterschiedliche Kommunikation.

Es stellte sich heraus, dass sich die Personen in der Sequenzrahmengruppe die Konsequenzen ihrer Entscheidungen besser vorstellen konnten. Ein Teilnehmer schrieb zum Beispiel: "Es wäre schön, jetzt die 100 Dollar zu haben, aber 20 Dollar mehr am Monatsende sind es wahrscheinlich wert, weil dies wie eine Woche Benzingeld ist."

Teilnehmer, denen der unabhängige Rahmen präsentiert wurde, zeigten weniger Vorstellungskraft. Ein Teilnehmer sagte: "Ich hätte das Geld lieber morgen, auch wenn es ein geringerer Betrag ist. Ich kann die Dinge bekommen, die ich brauche, anstatt zu warten. Warum einen Monat auf nur noch 20 Dollar warten? “

Je mehr Teilnehmer sich die Konsequenzen ihrer Entscheidungen vorstellten, desto geduldiger konnten sie sein, um die größere Belohnung zu erhalten. "Wir wissen, dass Menschen oft Schwierigkeiten haben, geduldig zu sein", schrieb Jenkins. "Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Vorstellungskraft ein möglicher Weg ist, um Geduld zu erlangen, die nachhaltiger und praktischer ist als Willenskraft."

Was gut ist, denn Willenskraft, wie viele von uns bezeugen können, wird es nicht immer schaffen!

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.