Mir wurde klar, dass ich nicht ich selbst bin

Vor 2 Jahren entwickelte ich aus heiterem Himmel soziale Angst, und das war wirklich etwas, was ich noch nie erlebt hatte. Ich hatte im Sommer nach der 9. Klasse alle Symptome einer sozialen Phobie und nach wochenlangem Erleben wurde ich depressiv und sehr wütend. Als die Schule anfing, entwickelte ich einige Möglichkeiten, um damit umzugehen, wie mich davon zu überzeugen, dass nichts mit meinem Gesicht nicht stimmte, und ich reduzierte meine soziale Phobie erheblich. Ich bekam jedoch auch viel mehr Zwangsstörungen, weil ich befürchtete, dass ich Angst bekommen würde, wenn ich meine Rituale nicht durchführen würde. Schließlich half mir meine Mutter bei der Behandlung meiner Zwangsstörung, und in den letzten 4 Monaten (ich bin jetzt 16,5 Jahre alt) hatte ich wenig bis gar keine Zwangsstörung (Zwänge und Obsessionen). In den letzten 2 Monaten habe ich jedoch festgestellt, dass sich mein Leben seit meiner sozialen Angst nicht mehr so ​​angefühlt hat. Ich spreche immer noch nicht mehr so ​​witzig und auf Befehl wie früher und bemerke, dass ich offensichtliche Fragen stelle und nachahmen kann, was andere Leute sagen. Früher hatte ich meine eigene Art zu sprechen und zu denken und ich habe das Gefühl, dass es sich irgendwo versteckt, aber ich weiß nicht, wie ich es zurückbringen soll. Ich habe keine Angst vor Leuten, wie ich sie auch benutzt habe, aber ich weiß, dass meine soziale Phobie immer noch da ist und mich blockiert. Ich habe jedoch das Gefühl, dass es so lange her ist, dass ich ich selbst bin (ungefähr 2 Jahre) und ich weiß nicht mehr, wer ich bin. Ich denke immer wieder, dass ich alle meine Meinungen verloren habe und dass ich eine Fälschung bin und mir Sorgen mache, dass dies etwas Größeres ist. Nachts wache ich mehrmals auf und manchmal fühlt sich die Mitte meines Kopfes, wo sich der Hippocampus befindet, schwer an und ich werde traurig. Mein ganzes Leben lang, bis ich 15 war, bekam ich alle A und B, aber meine Noten fielen während dieser intensiven OCD-Phase und jetzt fühle ich mich wie ein Idiot und mache mir Sorgen um meine Zukunft. Jeden Tag denke ich darüber nach, wie ich meine Persönlichkeit und Identität verloren habe und das Leben mir unbekannt vorkommt. Ich habe nicht das Bedürfnis, mit Freunden abzuhängen oder neue zu finden, weil ich die Art und Weise hasse, wie ich spreche und wie nicht echt ich geworden bin. Früher habe ich es geliebt, mit Freunden und sogar meinen Eltern zusammen zu sein, aber nichts fühlt sich mehr so ​​an und ich weiß nicht, wer ich bin. Früher hatte ich Interessen und dachte über die Zukunft nach, aber ich denke nur über die Vergangenheit nach und wie gut sie war. Ich habe das Gefühl, als würde ich andere nachahmen und meine Gedanken sind mit anderen Menschen infiziert. Ich habe einfach keine Ahnung, wie ich in der Schule so faul geworden bin und ich habe das Gefühl, dass meine Entwicklung dadurch behindert wird. Kann das alles Angst sein oder ist es etwas anderes? (16 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Vielen Dank für das Schreiben Ihrer Frage. Ja, alles, mit dem Sie zu kämpfen haben, kann mit Angst zusammenhängen. Angststörungen können unser Funktionieren stark beeinträchtigen und es kann lange dauern, bis sie sich vollständig erholt haben. Obwohl es deutliche diagnostische Unterschiede gibt, wie Sie sie hier mit Zwangsstörung (OCD) und sozialer Angst beschreiben, können die Linien auch verschwommen und überkreuzt sein.

Ich bin froh, dass Sie behandelt werden, aber Sie haben nicht gesagt, ob es sich um Medikamente oder Therapien handelt. In dieser Situation wäre es ideal, beide Behandlungsformen zu erhalten, und Sie müssen möglicherweise eine Weile in Behandlung bleiben. Seien Sie bitte sehr offen und ehrlich mit Ihrem Therapeuten in Bezug auf alle Ihre Symptome, da er Ihnen bei Aspekten, die er nicht kennt, nicht helfen kann. Erzählen Sie Ihrem Therapeuten von Ihrer sozialen Angst, von sinkenden Noten, von Ihrer Traurigkeit und Sorge, Ihren Schlafstörungen und so weiter. Sie könnten auch davon profitieren, eine Selbsthilfegruppe für Jugendliche zu finden, die mit Depressionen oder Angstzuständen fertig werden. Es kann sehr hilfreich sein, mit anderen zusammen zu sein, die verstehen. Innerhalb einer Community werden normalerweise viele Selbsthilfegruppen angeboten, aber Sie können sie auch online finden.

Mach dir keine Sorgen, wenn du dich nicht ganz wie dein "altes" Selbst fühlst. Sie sind noch in einem Alter, in dem Sie sich weiterentwickeln und wachsen. Sei offen für neue Erfahrungen und sei stolz auf dich, wenn du dich wehrst. Gib die Hoffnung nicht auf. Die Dinge werden weiter besser werden.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt