Wie man sich wieder mit den Dingen verbindet, die man früher geliebt hat

Wir geben Dinge auf, die wir lieben, weil wir uns für unwürdig halten.

Hast du Dinge aufgegeben, die du liebst?

Nicht Dinge, die du geliebtVergangenheitsform, dann ehrlich gestoppt Lieben - wie Fasspartys oder Angry Birds. Ich meine Dinge - Orte, Themen, was auch immer - Sie immer noch Liebe, aber lass los.

Vielleicht hast du dir gesagt, dass du sie nicht mehr liebst Also mach weiter, Idiot in dieser mittleren Stimme verwenden wir nur für uns selbst.

Vielleicht hat dich ein Aspekt irgendwie verletzt und dich in Trauer oder Scham und Schock zurückgelassen.

Vielleicht hast du dir gesagt, dass du dieses Vergnügen, diese Belohnungen, diese Wiedervereinigung mit deinem wahren Selbst nicht mehr verdient hast.

Vielleicht hast du dich gezwungen aufzuhören, weil du nicht perfekt darin warst, nicht einmal so gut wie Buddy X oder Geschwister Y. Vielleicht, weil du kein Experte oder Meister warst oder jede Menge Zeit damit hattest, Du hattest kein Recht.

Wir geben Dinge auf, die wir lieben, weil wir uns für unwürdig halten: zu alt, zu untauglich, zu egoistisch, zu absurd. Vielleicht haben wir Aras beigebracht, über Wasserfälle zu sprechen oder in Fässern zu hüpfen, aber wir haben aufgehört, weil weil ...

Eine Verwandte gab ihr Lieblingsessen auf, nachdem sie behindert war und einen Rollstuhl benötigte. Ein Krüppel, der den ganzen Tag herumsteht, spottete sie, hat das Privileg verloren, fette Snacks zu genießen.

Ich habe das Reisen jahrelang aufgegeben, weil ich hatte nicht reiste, als jemand weit weg war und mich brauchte. Ich war mein ganzes Leben lang gern auf Reisen, sagte mir aber, ich hätte meine Rechte verwirkt.

Wir geben Dinge auf, die wir lieben, wenn wir sie als zu schön und uns selbst als zu hässlich ansehen und der Unterschied unerträglich wird. Wir sagen uns, dass das Aufhören eine bewusste Entscheidung ist, aber oft nicht. Oft ist es eine lebende Beerdigung. Die Bestrafung erwarten wir chronisch.

Nachdem wir die Dinge verlassen haben, die wir lieben, sagen wir der Welt - und uns selbst -, dass wir nicht mehr dies oder das sind. Ich sagte: Ich bin kein Reisender mehr. Bald glaubten mir alle. Ich habe Madrid mit Gewalt vergessen.

Weil diejenigen von uns, die dazu neigen, sich selbst zu verachten, so sehr auf Selbstverletzung aus sind, ist es für uns im Laufe der Zeit unglaublich einfach, unsere Lieblingssachen zu fürchten, weil sie uns das Gefühl geben, die wirklichsten, wahrsten und aufrichtigsten zu sein am anfälligsten für Angriffe.

Wenn das passiert, tut die Liebe so weh, dass wir uns bemühen, das, wonach wir uns immer noch sehnen und das wir verehren, zu verleugnen. Wir sagen steif, dass wir sowieso nicht mehr gerne skaten oder singen.

Wir sagen, wir sind diesen Dingen entwachsen oder haben zu viel Zeit damit verschwendet oder dass sie nicht wirklich unsere waren, sondern nur Affekte, oder uns von Menschen aufgezwungen wurden, die wir jetzt vergessen wollen.

Aber in unseren geheimen Momenten, in denen wir fest auf den Händen sitzen, die früher geformt oder geschwommen sind, geben wir zu:

Ich vermisse das.

Hier sind drei Techniken, die Ihnen helfen, sich wieder mit Dingen zu verbinden, die Sie aufgegeben haben, aber vielleicht immer noch lieben.

1. Stellen Sie es sich vor.

Stellen Sie sich aus der Perspektive eines neutralen Beobachters das vor, was Sie lieben, aber lassen Sie es los. Stellen Sie sich vor, Sie beschäftigen sich damit. Stellen Sie sich vor, andere beschäftigen sich damit. Stellen Sie es sich als ein „Ding“ für sich vor. Beachten Sie die auftretenden Emotionen und lassen Sie sie vorbeiziehen, ohne sie zu ergreifen. Beachten Sie ihre Auswirkungen und Wechselwirkungen. Wenn Schmerz kommt, was treibt ihn an? Was entzündet es, wenn Freude kommt?

2. Folgen Sie der Rettungsleine.

Stellen Sie sich vor, Sie sind auf See überflutet, haben aber ein Seil geworfen, dem Sie bis zum Ufer folgen können. Stellen Sie sich auf Ihrem Weg zurück in die Sicherheit die physischen Fasern vor, aus denen das Seil besteht, als metaphysische Fasern - Erinnerungen, Erfahrungen, Gefühle -, die Ihre Liebe zu diesem Ding umfassen und auf die Zeit zurückgehen, als Sie es zum ersten Mal liebten.

3. Sprechen Sie darüber.

Stellen Sie sich vor, Sie werden interviewt. Lassen Sie sich von jemandem, dem Sie vertrauen (oder einem imaginären Freund), fragen: Warum hast du dich in dieses Ding verliebt? Was hast du daran geliebt? Alles, was Sie tun müssen, ist zu antworten und so detailliert wie möglich (weil Sie möchten, dass dies ein gutes Interview ist) und so lange wie möglich zu gehen.

Das nicht so geheime ist: Diese Techniken sind alles Lektionen in Liebe. Sie sind eine Einführung in sich selbst als jemanden, der liebt.

Und um jemand zu sein, der liebt, müssen wir weder perfekt sein, noch Profis oder Experten, noch vergleichsweise hervorragend für externe Verhältnisse. Wir müssen nur fühlen.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.