Möglicherweise zu viele Probleme?

Ich habe das Gefühl, dass ich zu viele Probleme habe und nicht mehr weiß, was ich tun soll. Ich denke, es könnte etwas schwierig sein, meine Probleme in einer Box abzutippen. Ich werde sehr gründlich sein, da dies getan werden muss, um mich zu verstehen. Ich lebe mit einer alleinerziehenden Mutter und meiner jüngeren Schwester. Mein Vater hat uns verlassen, als ich 3 Jahre alt war, was ich nie überwunden habe. Meine Mutter versuchte ihn durch Drogenabhängige, Alkoholiker und Pädophile zu ersetzen. Ich, so jung und hilflos, war im Weg gefangen.

Ich wurde im Alter von 8-12 Jahren sexuell missbraucht, bis mein Stiefvater versuchte, meine ältere Schwester zu vergewaltigen, und meine Mutter ihn schließlich rausschmiss. Er war sexuell und körperlich missbräuchlich gegenüber mir und meiner Mutter. Ich habe Dinge gesehen, die ein junges Mädchen niemals sehen sollte. Ich habe versucht wegzulaufen, als ich 10 war, aber als ich so jung war, hatte ich offensichtlich kein Glück, sehr weit zu gehen. Ich war immer hell, aber schüchtern. Die Leute mochten mich in der Schule nicht besonders, weil ich so ruhig war. Ich war nicht das hübsche oder dünne Mädchen, also entwickelte ich in der High School nach dem Tod meines besten Freundes eine Essstörung, die immer noch ihren hässlichen Kopf zeigt. Mit 15 habe ich auch angefangen, mich zu schneiden, aber ich mache nicht viel, die Narben wurden zu peinlich.

Ich war auch drogenabhängig, Meth und Kokain, manchmal Heroin. Jetzt trinke ich zu viel und habe eine Weile damit zu kämpfen, obwohl es nicht so schlimm ist wie es war. Ich habe auch die schreckliche Angewohnheit, Schmerzmittel zu nehmen oder irgendetwas, um zu betäuben, was immer ich fühle, oder um mich einfach einzuschlafen. Im Alter von 17 Jahren, als ich Drogen nahm, setzte mich meine Mutter in die Therapie ein, aber ich war zu aufgeregt, um mir helfen zu lassen, also hörte ich auf zu gehen. Ich war 5 Jahre lang in zwei missbräuchlichen Beziehungen, die schrecklich traumatisierend waren. Ich bin jetzt in einer ERSTAUNLICHEN Beziehung, was das einzig Tolle in meinem Leben ist, und er hält mich am Laufen, aber jetzt habe ich das Gefühl, dass ich zu viel Druck auf ihn ausübe, um mich glücklich zu machen. bevor er mitkam, wollte ich mich umbringen, kämpfte aber weiter dagegen an. Ich kann auch nicht schlafen. Ich habe Angst vor der Dunkelheit, vor der Nacht, vor dem Alleinsein. Ich höre Geräusche, sehe Geister und weiß nicht, ob ich sie mir vorstelle oder ob ich verrückt werde. Ich denke ich bin verrückt.

Ich habe das Gefühl, dass jeder mich hasst und versucht, gemein zu mir zu sein. Wenn jemand nett ist, habe ich das Gefühl, dass er mir einen Witz vorspielt. Ich habe auch wahnsinnige Probleme, wenn es um meine persönliche Hygiene geht. manchmal mache ich mich wahnsinnig, weil ich denke, ich rieche schlecht und muss soziale Situationen verlassen. Ich muss trinken oder Tabletten nehmen oder ich werde überhaupt nicht schlafen. Ich hasse mich selbst, ich hasse mich wirklich und ehrlich, wie ich aussehe, wie ich mich anziehe, was ich tue oder sage, ich denke immer nach und ich will nicht mehr ich selbst sein. es ist frustrierend. Ich fühle mich hässlich und fett und ich möchte nur, dass die plastische Chirurgie mich alle repariert. Ich lebe mit meiner Mutter zusammen, aber jetzt hat sie einen Freund, also achtet sie nicht auf mich. Es ist, als ob ich nicht existiere. Ich weiß, dass ich 22 bin, aber ich habe das Gefühl, mein ganzes Leben lang um ihre Aufmerksamkeit gekämpft zu haben .

Ich war auch erst vor kurzem sehr herzzerreißend über meinen Vater, ich weiß nicht, warum es mich kaum getroffen hat, es ist 18 Jahre her, seit er gegangen ist, aber ich vermisse ihn so sehr. Ich glaube nicht, dass meine Mutter mich überhaupt liebt. Sie will mich aus dem Haus haben, aber wegen meiner sozialen Angst und Depression fällt es mir schwer, einen Job zu finden oder irgendetwas zu erreichen. Ich gebe alles auf, weil ich mich schäme und mich wertlos fühle. Ich habe so viele Talente und ich habe das Gefühl, ein so gutes Herz zu haben, aber die Karten, die mir das Leben gegeben hat, haben mich völlig durcheinander gebracht. Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll, ich habe keinen Job, kein Geld, ich stecke fest mit meiner herzlosen Mutter zusammen, wie werde ich besser, wie werde ich glücklich? Ich fühle mich depressiv, bipolar, schizo und ich habe schreckliche Ansichten über mich. Bitte helfen Sie mir. Ich habe das Gefühl, dass ich zu viele Probleme habe und nicht mehr weiß, was ich tun soll.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2019-06-2

EIN.

Ich verstehe, dass dein Leben nicht gut war. Es ist nicht gerecht. Jetzt stehen Sie vor der schwierigen Herausforderung, mit den Folgen umzugehen, und es ist nicht einfach. Es mag sich wie eine unmögliche Herausforderung anfühlen. Ich weiß, dass es schwierig ist, aber ich möchte Sie nachdrücklich ermutigen, nicht aufzugeben. Hilfe ist verfügbar. Dein Leben kann sich verbessern.

Ich möchte auf einige positive Aspekte Ihres Lebens hinweisen. Eine davon ist, dass Sie in einer „erstaunlichen“ Beziehung sind. Dies kann der Neuanfang sein, den Sie benötigen, um auf dem Weg zur Genesung zu sein. Sie haben Unterstützung. Sie haben jemanden, der sich um Sie kümmert. Unterschätzen Sie diese sehr positive Entwicklung in Ihrem Leben nicht.

Ein weiterer hoffnungsvoller Aspekt Ihres Lebens ist, dass Sie, wie Sie bemerkt haben, Fähigkeiten und Talente besitzen. Zu diesem Zeitpunkt kann es aufgrund der Probleme, die Ihr Leben betreffen, schwierig sein, diese Fähigkeiten vollständig zu aktualisieren. Sobald diese Probleme behoben sind, können Ihre Fähigkeiten entwickelt werden. Dies führt zu einem weiteren Grund, warum Sie viel Hoffnung haben. Aufgrund Ihres Schreibens hatten Sie noch keine Gelegenheit, sich mit Ihren Problemen zu befassen. Jetzt machst du. Sie waren für kurze Zeit in Therapie, aber es war unwirksam. Vielleicht waren Sie in der Vergangenheit noch nicht bereit, aber jetzt sind Sie es.

Wie kann man glücklicher sein? Es ist ein Prozess. Es braucht Zeit, aber es ist möglich. Um den Prozess zu beginnen, ist es wichtig zu erkennen, dass Sie sich lohnen und Glück verdienen. Es erfordert auch Geduld und eine Verpflichtung zur Behandlung. Man kann Probleme nicht über Nacht lösen. Es braucht Zeit, um zu heilen, besonders nach Jahren des Leidens und Traumas.

Ich würde Ihnen raten, einen Therapeuten zu suchen. Durchsuchen Sie dieses Verzeichnis, um eines in Ihrer Community zu finden. Rufen Sie mindestens 10 Therapeuten an. Sprechen Sie mit ihnen über die Probleme, bei denen Sie Hilfe benötigen. Fragen Sie sie, wie sie Ihre Probleme angehen würden. Machen Sie sich telefonisch ein Bild davon, wie sie sind, und vereinbaren Sie einen Termin mit dem Therapeuten, mit dem Sie sich am wohlsten fühlen.

Es wäre auch hilfreich, wenn Sie mehr unterstützende Personen in Ihrem Leben hätten. Sie haben einen Partner und das ist gut so. Ich würde eine Selbsthilfegruppe empfehlen. Es könnte eine Selbsthilfegruppe für Personen sein, die Drogen- und Alkoholprobleme haben. Möglicherweise möchten Sie auch nach einer Selbsthilfegruppe für Personen suchen, die traumatische Kindheiten oder häusliche Gewalt erlebt haben. Studien zeigen, dass Personen mit mehr Unterstützung tendenziell besser abschneiden als Personen mit begrenzter oder keiner Unterstützung. Anonyme Alkoholiker (AA) können eine Quelle der Unterstützung sein. Viele glauben, dass AA einen signifikanten und positiven Einfluss auf ihr Leben hat, und ich würde ihnen zustimmen. Sie können zusätzlich zur Einzeltherapie an Selbsthilfegruppensitzungen teilnehmen. Je mehr positive Unterstützung Sie in Ihrem Leben haben, desto besser.

Ich hoffe, diese Antwort verändert Ihre Sicht auf Ihre Situation positiv. Sie hatten noch keine Gelegenheit, an Ihren Problemen zu arbeiten. Gib dir eine Chance. Viele Menschen beschäftigen sich mit sehr ähnlichen Problemen und haben sich vollständig erholt. Sie können auch. Es wird nicht einfach sein, aber es ist machbar und es lohnt sich.

Bitte schreiben Sie mir zurück und aktualisieren Sie mich über Ihre Situation. Ich freue mich darauf, von dir zu hören. Vielen Dank für Ihre Frage und ich wünsche Ihnen viel Glück.

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 28. Mai 2010 hier veröffentlicht wurde.