Warum habe ich missbräuchliche Gedanken?

Von einem Teenager in den USA: Immer wenn ich etwas leicht falsch mache, als Idiot bezeichnet werde oder mich allgemein verärgert fühle, habe ich das Bedürfnis, gewalttätige Fantasien darüber zu haben, sexuell, emotional oder körperlich missbraucht zu werden, bis ich weine. Die Fantasien folgen der gleichen Erzählung, in der mich jemand schwer missbraucht und gerechtfertigt ist, weil ich meinem Täter oder seinem Familienmitglied etwas schrecklich Falsches angetan habe.

Diese Fantasien begannen zum ersten Mal in der 7. Klasse, als mein Lehrer sich über meine Hausaufgaben während einer Gruppendiskussion aufregte. Sie stellte mich mitten im Unterricht auf, stellte mir eine Frage, auf die ich die Antwort hätte wissen müssen, und schrie mich an, weil ich etwas falsch gemacht hatte. Ich habe den Rest des Tages geweint, weil ich nicht aufhören konnte darüber nachzudenken, was sie mir erzählt hat (ich erinnere mich nicht einmal daran, was sie gesagt hat). Manchmal frage ich mich, ob das nicht passiert ist, ob ich heute so wäre oder ob es durch etwas Tieferes verursacht wird.

Vor diesem Ereignis hatte ich nie diese Fantasien oder weinte sogar oft, aber nach diesem Ereignis verbrachte ich die nächsten paar Jahre damit, diese Fantasien zu haben, bis ich nachmittags und vor dem Schlafengehen mindestens einmal am Tag weinte (meine Familie fand nie heraus, dass ich es tat Dies).

Ich habe sie jetzt nicht mehr so ​​oft, aber gelegentlich verspüre ich den Drang, dies zu tun, und ich kann mich erst konzentrieren, wenn ich es tue. Ich weine nicht mehr nach Fantasien, aber mir wird stattdessen übel und krank. Ich verstehe nicht, warum ich mich nicht davon abhalten kann oder warum ich es irgendwie entlastend finde. Ich wurde nie in irgendeiner Weise missbraucht und meine Familie ist gut zu mir. Die Fantasien sind für mich sehr normal geworden, aber ich finde es manchmal zu schwächend und verstörend. Ich fühle mich schrecklich, aber ich weiß nicht, wie ich aufhören soll. Was bedeutet das und was mache ich?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 05.06.2019

EIN.

Danke fürs Schreiben. Ich bin mir sicher, dass es schwierig ist, damit zu leben. Ich denke, Sie haben immer wieder Fantasien, weil sie irgendwann für Sie gearbeitet haben. Sie sind eine sensible junge Frau, die einen starken moralischen Kompass hat.

In der 7. Klasse wussten Sie, dass Sie etwas falsch gemacht hatten, und haben sich den Verweis verdient. Aber als du konntest du es nicht loslassen. Du hast dich so schlecht gefühlt, dass du darüber nachgedacht hast. Das Weinen hat möglicherweise einige der intensiven Gefühle der Scham und vielleicht des Zorns gelindert, die mit dem Nachdenken über das, was passiert ist, einhergingen. Wenn es dort aufgehört hätte, wäre es eine unglückliche Reaktion auf ein sehr übliches Unheil gewesen, das Kinder anrichten.

Aber so besorgt wie Sie über Recht und Unrecht sind, seitdem Sie sich seitdem beschuldigt oder gerügt gefühlt haben, hat es Sie an das erste Mal erinnert, als Sie nicht nur falsch lagen, sondern dafür gedemütigt wurden. Ihr unbewusstes Selbst erinnerte sich dann auch daran, dass das Weinen Ihnen Erleichterung verschaffte.

Ich vermute, dass sich die „Lektion“ verallgemeinert hat und Sie jedes Mal anfingen zu weinen, wenn Sie Stress abbauen mussten. Stress kommt nur mit dem Teenageralter, also gab es wahrscheinlich Grund, jeden Tag nach Erleichterung zu suchen. Aber dann fühlst du dich schlecht, dass du dich schlecht fühlst. Das muss sich schrecklich anfühlen!

Leider ist Ihre Reaktion zu einer schlechten Angewohnheit geworden. Wenn man es jahrelang praktiziert, sich krank fühlt oder weint, reagiert man automatisch auf Stress.

Sie brauchen einige neue Wege, um mit Stress und Scham umzugehen. Vielleicht können Sie es selbst herausfinden, aber Sie würden wahrscheinlich davon profitieren, einen Therapeuten aufzusuchen, der Ihnen einige neue Werkzeuge geben und Ihnen beim Üben helfen könnte. Ich hoffe, Sie werden in Betracht ziehen, einen zugelassenen Therapeuten aufzusuchen, der Ihnen dabei hilft, damit Sie mit weniger belastenden Möglichkeiten zur Linderung von Ängsten und Stress in das Erwachsenenleben vordringen können.

Ich wünsche dir alles Gute

Dr. Marie