Liebe, Selbstmord und Wohlbefinden: Zweiter Kongress der International Positive Psychology Association
Vom 23. bis 26. Juli fand in Philadelphia der zweite Kongress der International Positive Psychology Association statt. Vor zwei Jahren, in einer besonders miserablen Zeit in meinem Leben, schlug mein bester Freund, Professor Joel Morgovsky, vor, gemeinsam zum ersten Kongress zu gehen.
Ich war nicht in der Stimmung.
Aber ich ging und saß in einem Gespräch nach dem anderen und einem Workshop nach dem anderen; Meistens waren sie interessant, aber bitte, wann dürfen wir nach Hause?
Dann hörte ich Barbara Fredrickson sprechen. Es gibt einige transformative Vorträge, an denen ich in meinem Leben teilgenommen habe. Dies war einer von ihnen.
Barbara Fredrickson ist die Autorin von Positivitätund einer der führenden Forscher auf dem explodierenden Gebiet der positiven Psychologie. Sie konnte die Forschung über das sogenannte Losada-Verhältnis nutzen und eindeutig nachweisen, dass wir das Verhältnis von positiven zu negativen Gedanken messen können. Wenn dieses Verhältnis auf ein positives zu einem negativen Verhältnis von 3 zu 1 erhöht werden kann, ändert sich unsere Denkweise, was alles verändert. ein Wendepunkt, wenn Sie so wollen. Paare, Einzelpersonen, Unternehmen, Studenten, wir alle, die auf diesem positiven Niveau arbeiten können, können ein viel größeres Wohlbefinden in ihrem Leben, eine höhere Produktivität und einen höheren Gewinn in ihrem Geschäft sowie bessere Noten erleben. Sie können ihren kostenlosen Test online machen, um Ihr eigenes Positivitätsverhältnis zu überprüfen. Aber mehr als das war ein Rezept, um das Verhältnis zu verbessern und sich selbst an den Wendepunkt zu bringen.
Von diesem Moment an traf ich die Entscheidung, mein Verhältnis zu ändern. Ich war zu der Zeit knapp unter 2 zu 1. Ich nahm Änderungen an der Verwendung meines Dankbarkeitsjournals vor, änderte die Herangehensweise an meine Praxis, um positivere Interventionen für meine Kunden einzubeziehen, und begann, die Forschung zu Wohlbefinden und positiver Psychologie systematisch zu überprüfen. Dies führte dazu, dass ich diesen Blog für schrieb.
Im März bewarb ich mich offiziell beim Master of Applied Positive Psychology (MAPP) der University of Pennsylvania und wurde angenommen. Ich beginne mein Studium im September. Ich werde jetzt einer von "ihnen".
Der diesjährige Kongress zog mehr als 1.200 Forscher und Praktiker aus allen Kontinenten an. Das MAPP war das erste Programm der Welt, das einen Abschluss in Positiver Psychologie anbot. In diesem Jahr wurden mehr als ein Dutzend Programme aus der ganzen Welt aus Afrika, London, Südkorea, Australien und Mexiko gezeigt, um nur einige zu nennen.
Mihaly Csikszentmihaly, der Autor von Flow: Die Pychologie der optimalen Erfahrungwar mit 20 Studenten für sein neues Doktorandenprogramm an der Claremont University.
Die Workshops gaben praktische Erfahrungen auf der Grundlage evidenzbasierter Forschung. Die Poster-Sessions gaben neue, aufregende Forschungsergebnisse zu den Themen Bildung, Kunst, Militär, Behinderung, Gemeindeentwicklung, Terrorismus und vielen anderen Themen. Viele Verlage und Programme zeigten ihre Materialien in der Ausstellerhalle, darunter Smart Strengths, ein einzigartiges Buch, in dem Forschungen und Interventionen zum Aufbau von Charakter, Belastbarkeit und Beziehungen in der Jugend vorgestellt wurden.
Es gab viele außergewöhnliche Präsentationen und Recherchen als Plenarsitzungen oder Keynotes von Persönlichkeiten wie Ed Deci, Chris Peterson und Ed Diener, die das internationale Publikum inspirierten. Aber es gibt zwei der Top-Leute, Dr. Martin Seligman und Barbara Fredrickson, die besonders interessante Informationen über neue Richtungen auf dem Gebiet gaben.
Wenn Sie den Namen Martin Seligman nicht kennen, sollten Sie Er ist ehemaliger Präsident der American Psychological Association und der Verantwortliche für die Veränderung unseres Verständnisses von Depressionen. Er war Pionier der Arbeit über erlernte Hilflosigkeit und wies die Welt Mitte der 1970er Jahre auf die Behandlung von Depressionen hin, indem er Menschen half, sich weniger hilflos zu fühlen und mehr Kontrolle über ihr Leben zu haben. Dann wandte er sich dem gelernten Optimismus zu und begann Anfang der neunziger Jahre, uns beizubringen, wie wir die Elemente des Optimismus nutzen können. Er ist Familienprofessor für Psychologie in Zellerbach an der University of Pennsylvania und Gründungsdirektor des Positive Psychology Center.
2005 veröffentlichte er ein Buch mit dem Titel Authentisches Glück das brachte die positive Psychologie in den Vordergrund und Anfang dieses Jahres veröffentlichte er Blühen, ein Buch, das die positive Psychologie direkt in der Geschichte der Psychologie verankert. Dieses Buch bietet einen erstaunlich umfassenden Überblick über die beeindruckendste Forschung in der positiven Psychologie und die Rolle von Seligman und seinen Kollegen bei der Umsetzung in so unterschiedlichen Bereichen wie Militär, Suizidologie, Bildung, klinische Psychologie und Gemeindeentwicklung. Aus seiner Präsentation stachen zwei Initiativen hervor, die erste aus seiner Arbeit mit dem Militär.
"Wir hatten nie genug Menschen, die Selbstmord begangen haben und denselben Test gemacht haben", sagte Seligman. Diese faszinierende Tatsache stellt das Thema Forschung und angewandte Nutzung direkt vor uns. Dr. Seligman erklärte, dass seine Arbeit mit dem Militär, wo 1,1 Millionen Soldaten die gleichen Prüfungen ablegen, bereits einige interessante Ergebnisse erbracht hat. 84 Personen haben Selbstmord begangen, und die vorläufige Analyse ihrer Tests zeigt, dass ein Profil entsteht, mit dem Personen mit hohem Risiko identifiziert werden können. Könnte es nützlichere Daten als Informationen geben, die das Leben eines Menschen retten könnten?
Zweitens diskutierte Seligman die Forschung hinter unserer Verwendung positiver und negativer Wörter und dass es in nahezu jedem Sektor einen direkten Zusammenhang zwischen der Art der von uns verwendeten Wörter und unserem Wohlbefinden gibt. Er arbeitet mit Google zusammen, um das Lexikon des Internets zu messen, im Wesentlichen eine Möglichkeit, positive und negative Wörter sowie deren Reflexion und möglicherweise Vorhersage menschlichen Verhaltens zu messen.
Die Barbara Fredrickson sprach. Woran arbeitet sie? Sie befasst sich mit der komplexesten aller menschlichen Emotionen:
Liebe.
In einer atemberaubenden einstündigen Präsentation identifizierte sie die Elemente dessen, was Liebe ist und was nicht. Das hat unsere Aufmerksamkeit erregt. Dr. Frederickson machte deutlich, dass Liebe nicht: sexuelles Verlangen ist; eine besondere Bindung; Engagement; dauerhaft (keine Emotion soll ewig dauern); noch bedingungslos.
Sie bot an, dass Liebe ist: "Investition in das Wohl des anderen um seiner selbst willen." Dazu präsentierte sie Forschungsergebnisse, die zeigen, dass diese Investition in das Wohl anderer als eine zwischenmenschliche Situation mit sozial geteilten Erfahrungen und einer oder mehreren positiven Emotionen verstanden werden kann.
Es gab viele Merkmale ihrer Forschung, wie zum Beispiel die Interpretation von Lächeln, die Biochemie der Liebe und etwas, das sie als „biologische Verhaltensresonanz“ bezeichnete, und sie kam zu dem Schluss, dass ihre Forschung in die Richtung geht, Liebe als „einen einzigen Akt zu sehen, der von ausgeführt wird zwei Gehirne. "
Sie brachte die Idee vor, dass es eine Positivitätsspirale gibt, die stärker sein könnte als die Art von Negativitätsspirale, die wir bei Depressionen sehen.
Die Teilnehmer des Kongresses gingen mit Hoffnung und Inspiration. Alle schienen bestrebt zu sein, ihre Erkenntnisse in ihr Land zurückzubringen und beschäftigt zu werden. Vielleicht lag das daran, dass sie wussten, dass Dr. Pawelski Recht hatte: Die Welt braucht ihre Hilfe.
Weitere Informationen zur International Positive Psychology Association finden Sie hier
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