Warum verstecke ich meine Gefühle?

Von einem Teenager in Singapur: Seit ich 5 Jahre alt bin, habe ich den Gedanken, dass ich als ältestes Geschwister zu Hause eine starke Front aufbauen muss, damit meine Mutter sich keine Sorgen um mich macht oder nur Leute, die mich schwach finden. Ich weiß nicht, ob es daran liegt, dass mein Vater seit meiner Jugend ins Gefängnis kommt, aber ich schäme mich immer, wenn ich vor jemandem geweint habe, und ich verstecke alle meine Gefühle außer diesen positiven.

Daher denken andere, dass ich kalt und emotionslos bin und denken sogar, dass ich ein perfektes Leben führe, da alles, was ich auszudrücken wage, Glück ist und ich nur Stress darüber habe. Ich weiß nicht, was ich tun soll, wenn ich ' Ich stehe kurz vor dem Weinen. Ich halte es entweder einfach fest oder gehe woanders hin. Ich weine nur, wenn ich alleine bin und die Gedanken mich wirklich sehr belasten.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 9.03.2019

EIN.

Ich bin so froh, dass Sie sich an uns gewandt haben. Ja, es kann sein, dass Sie in jungen Jahren gelernt haben, die Dinge für Ihre Mutter nicht „schlimmer“ zu machen, indem Sie Ihre Gefühle für sich behalten. Aber das war eine Schlussfolgerung, zu der eine sehr kleine Person gelangt ist. Kleine Kinder treffen oft keine klugen Entscheidungen. Du lebst jetzt so lange so, dass es zu einer schlechten Angewohnheit wird, die dich von anderen abschneidet und dich unglücklich macht.

Ich hoffe, Sie können einen Berater finden, mit dem Sie sprechen können, der Ihnen helfen kann, die Entscheidung, die Sie in Ihrer Jugend getroffen haben, neu zu bewerten. Sie können lernen, wie Sie mit Ihren Gefühlen besser umgehen können. Sie können lernen, wie Sie mit anderen interagieren können, damit sie Sie alle sehen können, nicht nur die Seite von Ihnen, die glücklich ist.

Wenn Sie keinen Berater finden, können Sie hier bei einem Forum beitreten. Menschen aus aller Welt geben anderen Unterstützung und Rat.

Follow-up. Ihre Beziehungen zu anderen werden erst dann gesund und glücklich sein, wenn Sie dies tun. Sie verdienen es, alle Ihre Gefühle erfahren und ausdrücken zu können.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie