Neue Trainings-App zur Unterstützung der Konzentration

Eine neue Forschungsstudie an der Universität von Cambridge zeigt, dass das Training an einer Computeranwendung die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern kann. Wissenschaftler sagen, dass das neue „Gehirntraining“ -Spiel Einzelpersonen helfen könnte, mit täglichen Ablenkungen in einer geschäftigen Welt umzugehen.

Experten stellen fest, dass Multitasking-Anforderungen, die mit der Notwendigkeit verbunden sind, schnell auf E-Mails oder Texte zu reagieren, und die Herausforderung, an mehreren Projekten gleichzeitig zu arbeiten, junge Menschen, einschließlich Studenten, dazu veranlasst haben, mehr Probleme mit der Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit zu haben.

Diese Schwierigkeit, Aufmerksamkeit zu konzentrieren und sich zu konzentrieren, wird durch Stress in einer globalen Umgebung, die niemals schläft, und häufige Reisen, die zu Jetlag und Schlafstörungen führen, noch verschlimmert.

"Wir haben alle das Gefühl, von der Arbeit nach Hause gekommen zu sein, dass wir den ganzen Tag beschäftigt waren, sind uns aber nicht sicher, was wir tatsächlich getan haben", sagt Professor Barbara Sahakian von der Abteilung für Psychiatrie.

„Die meisten von uns verbringen ihre Zeit damit, E-Mails zu beantworten, Textnachrichten zu lesen, soziale Medien zu durchsuchen und Multitasking zu betreiben. Aber anstatt viel zu erledigen, haben wir manchmal Schwierigkeiten, auch nur eine einzige Aufgabe zu erledigen, und erreichen unser Tagesziel nicht.

„Dann gehen wir nach Hause, und selbst dort fällt es uns schwer, ein Buch zu lesen oder fernzusehen, ohne unsere Smartphones in die Hand zu nehmen. Für komplexe Aufgaben müssen wir in den „Fluss“ geraten und konzentriert bleiben. “

In den letzten Jahren, als Smartphones allgegenwärtig geworden sind, hat die Anzahl der sogenannten Gehirntrainings-Apps zugenommen, die behaupten, kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis, numerische Fähigkeiten und Konzentration zu verbessern.

Forscher des Instituts für Verhaltens- und klinische Neurowissenschaften an der Universität von Cambridge haben jetzt Decoder entwickelt und getestet, ein neues Spiel, das Benutzern helfen soll, ihre Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern.

In der neuen Studie haben Sahakian und sein Kollege Dr. George Savulich gezeigt, dass das achtstündige Spielen von Decoder auf einem iPad über einen Monat die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessert. Diese Form der Aufmerksamkeit aktiviert ein frontal-parietales Netzwerk im Gehirn.

Für die Untersuchung teilten die Ermittler 75 gesunde junge Erwachsene in drei Gruppen ein: Eine Gruppe erhielt Decoder, eine Kontrollgruppe spielte Bingo für die gleiche Zeit und eine zweite Kontrollgruppe erhielt kein Spiel. Die Teilnehmer der ersten beiden Gruppen wurden eingeladen, an acht einstündigen Sitzungen im Laufe eines Monats teilzunehmen, in denen sie unter Aufsicht entweder Decoder oder Bingo spielten.

Alle 75 Teilnehmer wurden zu Beginn der Studie und dann nach vier Wochen mit dem CANTAB Rapid Visual Information Processing Test (RVP) getestet. CANTAB RVP hat sich in bereits veröffentlichten Studien als hochempfindlicher Test für Aufmerksamkeit / Konzentration erwiesen.

Die Ergebnisse der Studie zeigten einen signifikanten Unterschied in der Aufmerksamkeit, gemessen durch das RVP. Diejenigen, die Decoder spielten, waren besser als diejenigen, die Bingo spielten und diejenigen, die kein Spiel spielten.

Der Leistungsunterschied war signifikant und bedeutsam, da er mit den mit Stimulanzien wie Methylphenidat oder Nikotin beobachteten Effekten vergleichbar war. Ersteres, auch als Ritalin bekannt, ist eine häufige Behandlung für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

Um sicherzustellen, dass Decoder die fokussierte Aufmerksamkeit und Konzentration verbessert, ohne die Fähigkeit zu beeinträchtigen, die Aufmerksamkeit zu verlagern, testeten die Forscher auch die Fähigkeit der Teilnehmer beim Trail Making Test.

Die Decoderleistung verbesserte sich auch gegenüber diesem häufig verwendeten neuropsychologischen Test der Aufmerksamkeitsverschiebung. Während dieses Tests müssen sich die Teilnehmer zuerst um Zahlen kümmern und dann ihre Aufmerksamkeit auf Buchstaben und dann zurück auf Zahlen richten.

Darüber hinaus spielten die Teilnehmer das Spiel gerne und die Motivation blieb während der 8 Stunden des Spiels hoch.

Sahakian sagte: „Viele Leute sagen mir, dass sie Schwierigkeiten haben, ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren. Decoder sollte ihnen helfen, ihre Fähigkeit dazu zu verbessern.

„Wir hoffen, dass das Spiel neben gesunden Menschen auch für Patienten mit Aufmerksamkeitsstörungen von Vorteil ist, einschließlich Patienten mit ADHS oder traumatischer Hirnverletzung. Wir planen, in diesem Jahr eine Studie mit Patienten mit traumatischen Hirnverletzungen zu starten. “

Savulich fügte hinzu: „Viele Gehirntrainings-Apps auf dem Markt werden nicht durch strenge wissenschaftliche Beweise gestützt. Unser evidenzbasiertes Spiel wird interaktiv entwickelt und der Spieleentwickler Tom Piercy sorgt dafür, dass es ansprechend ist und Spaß macht. Der Schwierigkeitsgrad ist auf den einzelnen Spieler abgestimmt und die Teilnehmer genießen die Herausforderung des kognitiven Trainings. “

Das Spiel wurde jetzt über Cambridge Enterprise, den Technologietransfer der University of Cambridge, an den App-Entwickler Peak lizenziert, der sich auf evidenzbasierte „Brain Training“ -Apps spezialisiert hat.

Dadurch kann der Decoder der Öffentlichkeit zugänglich gemacht werden. Peak hat eine Version für Apple-Geräte entwickelt und das Spiel als Teil der Peak Brain Training-App veröffentlicht.

Das Unternehmen plant, noch in diesem Jahr eine Version für Android-Geräte verfügbar zu machen.

Quelle: Universität von Cambridge