Verwenden Sie Yoga, um zu Ihrem Körper zurückzukehren

Das Yoga, das wir hier in Nordamerika praktizieren, hat eine faszinierende und komplexe Geschichte und Abstammung. Es gibt Einflüsse aus verschiedenen Zweigen der hinduistischen Religion, der buddhistischen Philosophie und den bösartigen wandernden Hatha-Yogis, die Ende des 19. Jahrhunderts in den Straßen Indiens extreme Haltungen zeigten.

Infolgedessen können wir gemischte Botschaften darüber erhalten, was wir in unserem Yoga tun. Zum Beispiel bekommen wir manchmal die Lektion, dass die Welt, in der wir leben, eine Illusion ist und dass wir unsere Yoga-Übungen machen, um uns von der Unwissenheit zu trennen, in der wir leben, um aus dem größeren Traum aufzuwachen. Wenn wir unseren Geist beruhigen können, so die Theorie, werden wir frei von dem Schmerz und der Ablenkung sein, ein Mensch in einer komplizierten Welt zu sein.

Diese Botschaften greifen die Philosophien von Shankara auf, einem Denker aus dem 8. Jahrhundert. Für Shankara ist die Welt, in der wir leben, einschließlich unseres Körpers, einfach eine Manifestation eines großen Tricks namens Maya, der Illusion. Die Realität oder Gott ist irgendwo hinter dem Schleier. Die Gefühle, Freuden, Sorgen und Bedürfnisse des Körpers verankern uns in dieser Illusion und hindern uns daran, Gott zu sehen. Yoga ist eine Praxis, die uns hilft, die Schwächen des Körpers zu überwinden und Gott auf der anderen Seite zu finden.

Yoga war für mich immer eine Übung, die mir geholfen hat, wieder zu meinem Körper zurückzukehren. Anstatt mich von der Welt zu entfernen, hat es mir geholfen, alles zu verwalten, was in meinem Leben geschah. Ich hatte nie den Drang, auf die Welt zu verzichten und viele Jahre in einer Höhle zu leben, um zu meditieren (na gut, manchmal hatte ich diesen Drang).

Die tantrische Perspektive besagt andererseits, dass alles, was existiert, Shakti ist, die wesentliche Form der Göttin als Energie. Es gibt keinen Schleier, durch den wir schauen können, und tatsächlich können uns die Erfahrungen unseres Körpers sofort Zugang zu göttlicher Erfahrung verschaffen. Die Meditationslehrerin und Autorin Sally Kempton schreibt:

Körperliche und emotionale Freuden können Türen zum Göttlichen sein. Tantrikas glauben, dass Vergnügen heilig sein kann. Der Geschmack des Essens, der Moment der sexuellen Berührung, die transportierende Freude beim Hören schöner Musik, die glückselige Erfahrung, uns in Bewegung oder vor den Augen der Schönheit zu verlieren - all dies kann uns für die göttliche Ekstase im Herzen des Lebens öffnen .

Und es ist nicht nur Freude, die uns dorthin bringen kann. Kempton fährt fort: "Noch radikaler und bedeutender ist die tantrische Ansicht, dass Glückseligkeit und Präsenz in Umwälzungen, im Spiel destruktiver Kräfte, in Trauer und in Krankheit entdeckt werden können - gerade weil es keinen Ort gibt, an dem Shakti nicht ist."

Wir leben in einer Kultur, die eine schwierige Beziehung zu unseren Körpern und Emotionen hat. Wir haben viele Praktiken - Trinken, Rauchen, Fernsehen -, die uns helfen, taub zu werden. Anwesend zu sein ist nicht immer einfach, weil es bedeuten kann, mit Unbehagen oder Schmerzen zu sitzen. Aber wenn Sie dies tun, kommen Sie zu dem kurzen und komplexen Geschenk nach Hause, einen Körper zu haben.

Eine einfache Möglichkeit, dies zu üben, besteht darin, die Augen zu schließen und sich auf den Atem zu konzentrieren. Folgen Sie ihm, um herauszufinden, was Sie fühlen. Es könnte ein Schmerz in Ihrem unteren Rücken sein, ein Gefühl der Angst, Trauer in Ihrem Herzen oder die Erwartung, Ihren Geliebten zu sehen. Sich auf das Gefühl zu konzentrieren und zu wissen, dass die Empfindung selbst Energie ist, ist Shakti. Beurteilen Sie es nicht, analysieren Sie es nicht, versuchen Sie nicht, es zu reparieren oder verschwinden zu lassen. Lassen Sie sich an Ihrem Körper verankern. Lass dich nach Hause bringen.

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Spirituality and Health.