Ruiniert die Nachricht Ihr Leben?

Bei all den jüngsten Nachrichten über eskalierende Spannungen hier, Unruhen dort und Unwetter überall ist es kein Wunder, dass wir alle ein bisschen nervöser sind als normal. Es ist leicht, sich in die verschiedenen Nachrichtenzyklen zu vertiefen und sich auf das zu konzentrieren, was global vor sich geht. Mit aktuellen Ereignissen Schritt zu halten ist eine Sache, aber zuzulassen, dass aktuelle Ereignisse Ihr Leben beeinflussen, ist eine andere.

Wenn Sie sich ängstlicher als sonst gefühlt haben oder wenn Sie etwas nervt, auf das Sie keinen Finger legen können, sind Sie möglicherweise von den vielen Weltproblemen von heute betroffen. Es ist schwer, all die verschiedenen Geschichten und Probleme zu vermeiden, die es gibt. Und während einige argumentieren werden, dass Bewusstsein entscheidend ist, könnte es sein, dass die Infiltration dieser Dinge in Ihren Geist Herausforderungen für Ihr tägliches Funktionieren verursacht hat.

Warum wir zuschauen

Insgesamt sind wir eine politisch aufgeladene Gesellschaft geworden. Wir können den jüngsten Wahlen und dem damit verbundenen Drama dafür danken. Gleichzeitig sind wir aber auch viel stärker in die Weltereignisse involviert. Da die Nachrichten im 24-Stunden-Takt ablaufen, ist dies ganz einfach. Tatsächlich ist die Zuschauerzahl für die großen Nachrichtensender dramatisch gestiegen.

Viele von uns fühlen sich als verantwortungsbewusstere Weltbürger, wenn sie wissen, was in der Welt vor sich geht. Wir werden in die neuesten Ereignisse hineingezogen und fühlen uns dann gezwungen, der Geschichte zu folgen, bis sie gelöst ist. Das Problem ist, dass diese Geschichten oft keine Auflösung haben oder zumindest nicht glücklich sind.

Hinzu kommt die zunehmende Fähigkeit der Medien, die schrecklichsten Geschichten zu sensibilisieren und sie spannend und dringend zu machen. Wir können nicht anders, als das Gefühl zu haben, dass wir zuschauen müssen, weil es ein "Alarm" ist und wichtig sein muss. Wir wären uns nicht sicher, wenn wir es nicht bis zum Ende durchstehen würden.

Auswirkungen ständiger Nachrichten

Diese ständige Flut von hauptsächlich traurigen, deprimierenden und oft beängstigenden Informationen fordert ihren Tribut sowohl emotional als auch physisch. Als Menschen haben die meisten von uns ein gewisses Maß an natürlichem Einfühlungsvermögen für die Tragödie anderer. Einfach gesagt, wenn wir sehen, dass anderen schreckliche Dinge passieren, fühlen wir uns schlecht und manchmal schuldig.

Dann gibt es die Unterströmung der Angst, die sich in unsere täglichen Aktivitäten einschleicht. ISIS, Nordkorea, Russland - es geht weiter und weiter. Wie können wir glücklich in den Alltag gehen, wenn das Leben, wie wir es kennen, jeden Moment kreischend zum Stillstand kommen könnte?

Psychologen sehen zunehmend mehr Menschen, deren Angst mit unserer Überbelichtung mit Medien und den schrecklichen Dingen, die sie so grafisch darstellen, in Verbindung zu stehen scheint. Seien wir ehrlich, es gibt einige Dinge, die Sie einfach nicht sehen oder hören können. Menschen, die übermäßig mit diesen Ereignissen verbunden sind, die sie nicht kontrollieren können, können häufig Probleme beim Fokussieren, Schlafen oder mit persönlichen Beziehungen haben. Tatsächlich können die Auswirkungen der PTBS etwas ähnlich sein, obwohl die Person die Erfahrung nicht tatsächlich gemacht hat.

Schalte es aus

Das Deaktivieren des regulären Medienstroms kann viele Vorteile haben. Dazu müssen Sie jedoch zunächst erkennen, dass Sie nicht verantwortungslos sind, wenn Sie den Fernseher ausschalten oder die CNN-Schlagzeilen ignorieren.

Für die meisten Probleme, über die berichtet wird, können Sie, wenn überhaupt, nur sehr wenig tun, um sie zu beeinflussen. Daher ist es wahrscheinlich eine gute Idee, den tatsächlichen Wert zu bewerten, der über die neuesten Schüsse, den schmelzenden Gletscher oder den gescheiterten Terroranschlag in Ihrem täglichen Leben bekannt ist. Sind Sie besser bedient, wenn Sie über alles Bescheid wissen, was ein politischer Redner sagt, oder wenn Sie sich darauf konzentrieren, die positivste und produktivste Version Ihrer selbst zu sein? Die Chancen stehen gut.

Wenn Sie von etwas, das gerade passiert, so berührt sind, dass Sie sich getrieben fühlen, etwas zu tun, gibt es viele Möglichkeiten, sich auf Lösungen einzulassen. Aber sei vorsichtig. Teil einer „Sache“ zu werden, kann edel sein, aber auch Ihr Leben übernehmen.

Das Fazit ist, dass der 24/7-Nachrichtenzyklus süchtig machen kann. Und wie jede Sucht kann es destruktiv sein. So seltsam es auch sein mag, seien Sie vorsichtig, wie viele Nachrichten Sie konsumieren. Die Nachrichten können Sie konsumieren und übernehmen.