Ich weiß nicht, was mit mir los ist

Ich bin nicht in einem ständigen Zustand der Traurigkeit, aber ich habe Momente, in denen ich sehr traurig bin, manchmal sogar selbstmordgefährdet. Ich habe kürzlich meine Eltern gefragt, ob ich einen Therapeuten bekommen könnte, aber ich habe nur Stress erwähnt, weil ich dachte, sie wären zu besorgt, wenn ich Depressionen, Angstzustände oder Selbstmordgedanken erwähnen würde. Allerdings habe ich meinem Schulleiter vor zwei Tagen gesagt, dass ich daran denke, mich einmal in der Woche zu verletzen, was bedeutet, dass sie meinem Vater gesagt hat, dass ich es tue. Er ist in einem anderen Land, also spricht er es nicht direkt an. Er hat mir gerade mehr E-Mails geschrieben.
Ich habe mich vor ungefähr 3 Monaten (ungefähr einen Monat nach Schulbeginn) von meinem Freund getrennt und seitdem fühle ich mich sehr unbehaglich, wenn ich mit jemand anderem als den Leuten spreche, die ich seit zwei Jahren kenne. Ich denke immer unbewusst darüber nach, was ich als nächstes sagen soll. Ich weiß, dass ich viele Freunde in der Schule habe, aber es fühlt sich einfach nicht angenehm an, mit einem von ihnen zu sprechen (dies ist mein erstes Jahr in dieser Schule). Bevor ich mich von meinem Freund getrennt habe, war ich nur schüchtern im Gespräch mit einigen Leuten, nicht unangenehm. Ich theoretisiere, dass die Trennung von ihm meinem Gewissen etwas angetan hat, aber ich bin mir nicht ganz sicher, warum.

Als ich mit meinem Schulleiter sprach, sagte sie mir, dass ich sie als sehr selbstbewusste Person anstrebe. Es ist sehr seltsam, weil ich ein wirklich schlechtes Selbstbild habe und ich denke, ich bin einer der unzuversichtlichsten Menschen der Welt. Ich hasse mich selbst und wenn ich mit mir selbst rede, ist das sehr negativ.
Meine Mutter macht mich manchmal sehr wütend und es kann mich selbstmordgefährdet machen. Es kann mich auch psychotisch aussehen lassen. Ich erinnere mich nicht genau, wie, weil ich denke, dass ich mit Dingen fertig werde, indem ich alles vergesse, was passiert ist.

Manchmal möchte ich weinen, aber ich kann es einfach nicht. Ich kann nicht weinen, bis mich etwas völlig kaputt macht, normalerweise eine fürsorgliche E-Mail von meinem Vater. Ich habe immer nur Albträume. Das letzte gute oder neutrale, an das ich mich erinnere, stammt von vor ungefähr 5 Jahren. Ich habe heute nur davon geträumt, dass ich entführt wurde. Ich wurde nie missbraucht oder hatte irgendein Trauma, das ist alles sehr verwirrend.

Die Hauptsache, die mich dazu gebracht hat, hier zu schreiben, ist, dass ich natürlich mit niemandem mehr sprechen kann. Wie behebe ich das? Wie höre ich auf, mir Gedanken darüber zu machen, was die Leute denken? Wie fange ich wieder an, ich selbst zu sein, wenn ich nicht einmal weiß, was meine Persönlichkeit ist oder war?

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 28.11.2018

EIN.

Ich kann Ihre Beharrlichkeit und Tapferkeit hören und versuchen, diese unangenehmen Gefühle in Ihrem Leben anzusprechen. Ich denke, Sie haben alles richtig gemacht. Es ist eine gute Sache, Ihren Schulleiter wissen zu lassen, und obwohl Ihr Vater nicht da ist und nicht viel helfen konnte, ist es wichtig, dass Sie mit jemandem über Ihre Gedanken und Gefühle sprechen.

Die Art von Dingen, über die Sie sprechen, sind Symptome, über die Fachleute viel gelernt haben. Wenn Ihre Eltern Sie keinen Therapeuten aufsuchen lassen oder diese Vorkehrungen nur langsam treffen, fragen Sie Ihren Hausarzt oder Kinderarzt. Wenn Sie mit ihm oder ihr sprechen, erklären Sie diese Gedanken und er oder sie kann Ihnen die Hilfe geben, die Sie benötigen. Das Wichtigste ist, dass Sie sich immer wieder melden und die Leute wissen lassen, was los ist.

Sie können auch unsere Online-Foren verwenden, um eine Verbindung zu anderen Personen herzustellen, die sich mit ähnlichen Problemen befassen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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