Gesundes Leben verbessert die Gehirnfunktion von Führungskräften
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass ein gesünderer Lebensstil die Fähigkeit verbessert, Selbstkontrolle auszuüben, Ziele zu setzen und zu erreichen, Versuchungen zu widerstehen und Probleme zu lösen.
Darüber hinaus stellten die Ermittler fest, dass diese Exekutivfunktionen eine positive Rückkopplungsschleife darstellen, die es den Menschen ermöglicht, einen gesünderen Lebensstil zu führen, was wiederum ihre Exekutivfunktion verbessert.
"Es scheint, dass körperliche Aktivität und exekutive Funktion synergistisch sind - sie verbessern sich gegenseitig", sagen die Autoren der Studie. Das Papier mit dem Titel "Eine bidirektionale Beziehung zwischen Exekutivfunktion und Gesundheitsverhalten" erscheint in der Grenzen in den Neurowissenschaften.
Forscher der University of Aberdeen, der University of Stirling und des University College Dublin verwendeten Daten, die von 4.555 Erwachsenen im Rahmen der englischen Längsschnittstudie zum Altern gesammelt wurden.
Sie analysierten die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und exekutiver Funktion und berücksichtigten dabei andere Variablen wie Alter, Geschlecht, Bildung, Wohlstand und Krankheit. Sie fanden Hinweise darauf, dass die Beziehung zwischen den beiden bidirektional ist.
Insbesondere Personen mit schlechter Exekutivfunktion zeigten eine spätere Abnahme ihrer Teilnahme an körperlicher Aktivität, und ältere Erwachsene, die Sport und andere körperliche Aktivitäten ausübten, neigten dazu, im Laufe der Zeit ein hohes Maß an Exekutivfunktion beizubehalten.
Forscher glauben, dass wahrscheinlich mehr passiert als nur die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und exekutiver Funktion. Sie glauben, dass es wahrscheinlich auch eine positive Rückkopplungsschleife zwischen der Exekutivfunktion und dem Verzehr nahrhafter Lebensmittel gibt.
In ähnlicher Weise existieren wahrscheinlich auch negative Rückkopplungsschleifen.
Zum Beispiel sind ungesunde Verhaltensweisen wie Rauchen oder zu viel Alkohol sowohl ein Ergebnis als auch ein Prädiktor für eine abnehmende Exekutivfunktion. Dies hat laut der Studie Auswirkungen auf das Altern.
Je älter man wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass die exekutive Funktion abnimmt, heißt es in der Studie.
Ältere Menschen neigen daher möglicherweise eher zu ungesunden Verhaltensweisen wie Bewegungsmangel und weniger zu gesunden, aber mühsamen Verhaltensweisen wie der regelmäßigen Einnahme verschriebener Medikamente.
Umgekehrt kann diese Person umso länger und leichter ein gesundheitsschädliches Verhalten abwehren, je länger man eine hohe Exekutivfunktion aufrechterhalten kann.
Dr. Julia Allan schlägt vor, dass „Menschen, die ihr Gesundheitsverhalten ändern, z. B. an körperlicher Aktivität teilnehmen, weniger verarbeitete Lebensmittel essen oder mehr Obst und Gemüse konsumieren, im Laufe der Zeit eine Verbesserung ihrer Gehirnfunktion feststellen und ihre Chancen erhöhen können mit zunehmendem Alter gesund bleiben. “
Forscher glauben, dass dies ein Grund sein könnte, warum Menschen mit höherer Exekutivfunktion dazu neigen, chronische Krankheiten zu vermeiden und nach einer chronischen Diagnose länger leben als Menschen mit schwächerer Exekutivfunktion.
Da die Weltbevölkerung älterer Menschen bis 2050 1,5 Milliarden Menschen erreichen wird, könnte die Forschung, wie die Studie feststellt, erhebliche Auswirkungen auf die Zukunft des Gesundheitswesens haben.
Quelle: Frontiers / EurekAlert
