Ich verstehe Emotionen / Gefühle nicht

Ich habe dieses "Problem" für eine Weile. Anfangs dachte ich nicht, dass es schlecht ist, ich dachte nur, dass es Teil meiner Persönlichkeit ist. Ich habe jedoch seit einigen Jahren gesehen, dass dies ein Hindernis ist. Ich verstehe Gefühle nicht. Ich weiß theoretisch, was sie sind, aber wenn ich sie interpretieren oder verstehen muss, warum sie passieren, bin ich verwirrt und frustriert.
Ich habe Gefühle und Emotionen, so viel weiß ich. Normalerweise sehe ich die Welt so logisch wie möglich, aber ich kann nicht vor Gefühlen davonlaufen, und wenn eine emotionale Situation auftritt (mit mir oder anderen), versuche ich, sie zusammenzusetzen, aber es ist zu komplex für mich, was Ich finde es seltsam, weil andere Leute um mich herum sie so leicht verstehen.
Ich weiß zum Beispiel, wie Wut, Glück usw. aussehen, aber in einer realen Situation kann ich sie nicht verstehen oder warum Menschen sie so leicht ausdrücken.
Vielleicht ist es eine Fähigkeit, die ich als Kind hätte lernen sollen? Soll ich es jemandem erzählen? (aus Portugal)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 23.08.2018

EIN.

Ich glaube, es sind die Fähigkeiten, die wir im Laufe der Zeit gelernt haben. Das Verstehen von Gefühlen und deren Verwendung in verschiedenen sozialen Situationen ist eine lehrbare Fähigkeit, die in der Gruppentherapie auftreten kann. Ich ermutige Sie, eine Gruppe mit einem kompetenten Gruppentherapeuten zu finden. Bei den meisten Formen der Gruppentherapie lernen die Mitglieder, sich gegenseitig Feedback zu ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu geben. Am effektivsten ist es, eine Gruppe für Personen in Ihrem Alter zu finden. Dies hilft in der Regel, da viele andere Teenager möglicherweise mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben, und die Zusammenarbeit, um sich gegenseitig zu helfen, kann ein sehr befähigender Prozess sein.