Lachen verbessert die Gefäßgesundheit
Lachen ist wirklich eine gute Medizin, so eine neue Studie über die physiologischen Auswirkungen positiver Emotionen.
Die Forscher entdeckten, dass das Anschauen eines Films, der Lachen erzeugt, die Gefäßfunktion verbessert, das Gegenteil von dem, was nach dem Anschauen eines Films beobachtet wurde, der psychischen Stress verursacht.
"Die Idee, positive Emotionen wie Lachen zu untersuchen, entstand, nachdem Studien gezeigt hatten, dass psychischer Stress zu einer Verengung der Blutgefäße führte", sagte Dr. Michael Miller, der leitende Ermittler.
In ihrer ersten Studie vor mehr als 10 Jahren befragten Forscher der University of Maryland School of Medicine 300 Männer und Frauen mit oder ohne Herzkrankheit zu situativem Humor.
Wenn Sie zum Beispiel auf eine Party gingen und jemanden sahen, der die gleichen Kleider wie Sie trug, auf einer Skala von 1 bis 5 (von überhaupt nicht lustig bis sehr lustig), wie würden Sie reagieren? Die Freiwilligen mit Herzerkrankungen fanden diese Situationen mit einer um 40 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit lustig.
Diese Studie führte zur nächsten Reihe von Studien, in denen getestet wurde, ob Lachen die Gefäßfunktion direkt beeinflussen kann.
In der aktuellen Studie sahen Freiwillige an einem Tag Teile eines lustigen Films wie "Verrückt nach Mary" und an einem anderen Tag das gewalttätige Eröffnungssegment des stressigen Films "Saving Private Ryan".
Jeder Freiwillige diente als seine eigene Kontrolle.
Als Freiwillige der Studie den stressigen Film sahen, entwickelte ihre Blutgefäßauskleidung eine möglicherweise ungesunde Reaktion, die als Vasokonstriktion bezeichnet wurde und die Durchblutung verringerte. Dieser Befund bestätigt frühere Studien, die darauf hinwiesen, dass ein Zusammenhang zwischen psychischem Stress und der Verengung von Blutgefäßen besteht.
Aber nachdem ich den lustigen Film gesehen hatte, dehnte sich die Blutgefäßauskleidung aus.
Nach mehr als 300 Messungen entdeckten die Forscher einen Unterschied des Blutgefäßdurchmessers von 30 bis 50 Prozent zwischen der Phase des Lachens (Blutgefäßerweiterung) und der psychischen Belastung (Blutgefäßverengung).
"Das Ausmaß der Veränderung, die wir nach dem Lachen im Endothel (oder in der inneren Zellwand eines Blutgefäßes) sahen, war konsistent und ähnelte dem Nutzen, den wir bei Aerobic-Übungen oder Statinkonsum sehen könnten", sagte Miller.
Das Endothel hat eine starke Wirkung auf den Tonus der Blutgefäße und reguliert den Blutfluss, reguliert die Gerinnung und Blutverdickung und produziert Chemikalien als Reaktion auf Verletzungen und Entzündungen. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
„Das Endothel ist die erste Linie bei der Entwicklung von Arteriosklerose oder Arterienverkalkung. Daher ist es sehr wahrscheinlich, dass regelmäßiges Lachen nützlich sein kann, um Herzkrankheiten vorzubeugen.
"Mit anderen Worten, essen Sie Ihr Gemüse, trainieren Sie und bekommen Sie jeden Tag ein gutes Bauchlachen", sagte Miller.
Obwohl Forschungsergebnisse einen Zusammenhang zwischen Lachen und Gefäßgesundheit herzustellen scheinen, sind weitere Studien erforderlich.
"Was wir wirklich brauchen, ist eine randomisierte klinische Studie, um festzustellen, ob positive Emotionen kardiovaskuläre Ereignisse reduzieren, die über den heutigen Standard von Pflegetherapien hinausgehen", schloss Miller.
Diese Forschung wurde auf dem Kongress der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie in Paris am 28. August 2011 vorgestellt.
Quelle: Europäische Gesellschaft für Kardiologie (ESC)
