Unzureichende soziale Kompetenzen erhöhen das Risiko für Gesundheitsprobleme

Unzureichende soziale Fähigkeiten behindern die Kommunikation mehr als nur, da neue Forschungsergebnisse ergeben, dass die Unfähigkeit, effektiv zu kommunizieren, das Risiko für psychische und physische Gesundheitsprobleme erhöhen kann.

Forscher der Universität von Arizona entdeckten, dass Menschen mit schlechten sozialen Fähigkeiten tendenziell mehr Stress und Einsamkeit erleben, was sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann.

"Wir wissen seit langem, dass soziale Kompetenzen mit psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen und Angstzuständen verbunden sind", erklärt der Studienautor Chris Segrin, Leiter der Kommunikationsabteilung der Universität von Arizona.

"Wir wissen jedoch nicht definitiv, dass soziale Kompetenzen auch eine schlechtere körperliche Gesundheit vorhersagen. Zwei Variablen - Einsamkeit und Stress - scheinen der Klebstoff zu sein, der schlechte soziale Fähigkeiten mit der Gesundheit verbindet. Menschen mit schlechten sozialen Fähigkeiten haben ein hohes Maß an Stress und Einsamkeit in ihrem Leben. “

Die Studie, veröffentlicht in der ZeitschriftGesundheitskommunikationgehört zu den Ersten, die soziale Fähigkeiten mit körperlicher und nicht nur geistiger Gesundheit verbinden.

Die Studie basiert auf einer Umfrage unter einer national repräsentativen Stichprobe von 775 Personen im Alter von 18 bis 91 Jahren, die gebeten wurden, online Fragen zu beantworten, mit denen soziale Fähigkeiten, Stress, Einsamkeit sowie geistige und körperliche Gesundheit gemessen werden sollen.

Soziale Fähigkeiten beziehen sich auf Kommunikationsfähigkeiten, die es Menschen ermöglichen, effektiv und angemessen mit anderen zu interagieren.

Segrin konzentrierte sich auf vier spezifische Indikatoren für soziale Kompetenzen:

• die Fähigkeit, andere emotional zu unterstützen;
• Selbstoffenlegung oder die Fähigkeit, persönliche Informationen mit anderen zu teilen;
• negative Behauptungen oder die Fähigkeit, unvernünftigen Anfragen anderer standzuhalten;
• und Fähigkeiten zur Initiierung von Beziehungen oder die Fähigkeit, sich anderen vorzustellen und sie kennenzulernen.

Studienteilnehmer, die Defizite in diesen Fähigkeiten hatten, berichteten von mehr Stress, mehr Einsamkeit und einer insgesamt schlechteren geistigen und körperlichen Gesundheit, sagte Segrin.

Während die negativen Auswirkungen von Stress auf den Körper seit langem bekannt sind, ist Einsamkeit ein neuerer Gesundheitsrisikofaktor.

„Wir haben vor ungefähr 15 Jahren erkannt, dass Einsamkeit tatsächlich ein ziemlich ernstes Risiko für Gesundheitsprobleme darstellt. Es ist ein ebenso ernstes Risiko wie Rauchen, Fettleibigkeit oder eine fettreiche Ernährung mit Bewegungsmangel “, sagte Segrin.

Segrin vergleicht die Erfahrung der Einsamkeit mit der Art und Weise, wie Menschen sich fühlen, wenn sie es eilig haben, aus der Tür zu kommen und ihre Schlüssel nicht finden können - außer, dass das Gefühl nie wirklich verschwindet.

"Wenn wir unsere Schlüssel verlieren, verschwinden 99 Prozent der Zeit, in der wir sie finden, der Stress, wir steigen ins Auto und es ist vorbei", sagte er.

"Einsame Menschen erleben dieselbe Art von hektischer Suche - in diesem Fall nicht nach Autoschlüsseln, sondern nach sinnvollen Beziehungen - und sie haben nicht die Fähigkeit, diesem Stress zu entkommen. Sie finden nicht, wonach sie suchen, und dieser Stress des hektischen Suchens fordert ihren Tribut. "

Die gute Nachricht, sagt Segrin, ist, dass sich soziale Kompetenzen als interventionsfähig erwiesen haben.

"Für Menschen, die ihre sozialen Fähigkeiten wirklich verbessern und daran arbeiten möchten, gibt es eine Therapie, eine Beratung und ein Training für soziale Fähigkeiten", sagte er.

Leider merken es viele Menschen mit schlechten sozialen Fähigkeiten nicht, sagte Segrin.

„Eines der Probleme mit schlechten sozialen Fähigkeiten ist mangelndes soziales Bewusstsein. Selbst wenn sie nicht das Datum bekommen, bekommen sie nicht den Job, sie geraten in Streit mit Kollegen oder ihrem Ehepartner sehen sich nicht als Problem “, sagte Segrin.

"Sie gehen mit diesem Gesundheitsrisikofaktor herum und sind sich dessen nicht einmal bewusst."

Soziale Fähigkeiten werden meist im Laufe der Zeit erlernt, angefangen in Ihrer Herkunftsfamilie bis hin zum Leben. Einige wissenschaftliche Erkenntnisse deuten jedoch darauf hin, dass bestimmte Merkmale wie Geselligkeit oder soziale Angst zumindest teilweise erblich sind, sagte Segrin, der seit 31 Jahren soziale Kompetenzen studiert.

Während Segrin in seiner aktuellen Studie nicht darauf eingeht, sagt er, dass Technologie trotz aller Vorteile die sozialen Fähigkeiten, insbesondere bei jungen Menschen, ernsthaft beeinträchtigen kann.

"Der Einsatz von Technologie - insbesondere SMS - ist heute wahrscheinlich eines der größten Hindernisse für die Entwicklung sozialer Kompetenzen bei jungen Menschen", sagte er.

"Alles ist so verdichtet und in gesunden Bissen zerlegt, und so kommunizieren Menschen seit Tausenden von Jahren nicht mehr. Es macht junge Menschen schüchterner, wenn sie sich anderen gegenüber sehen, und sie sind sich nicht sicher, was sie sagen sollen, was sie tun sollen. Es gibt keine soziale Interaktion und ich fürchte, das tut jungen Menschen wirklich weh. "

Eltern können die sozialen Fähigkeiten ihrer Kinder - und damit auch ihre Gesundheit - verbessern, indem sie nicht nur die Bildschirmzeit begrenzen, sondern auch sicherstellen, dass Kinder regelmäßig Situationen ausgesetzt sind, die eine persönliche soziale Interaktion erfordern, sagte Segrin.

"Es könnte ein Sommercamp, ein Sportprogramm, eine Kirchengruppe sein - etwas, in dem sie mit Gleichaltrigen abhängen und einfach miteinander reden und Dinge tun können", sagte er.

Segrin ist der Ansicht, dass zukünftige Studien untersuchen sollten, wie sich andere Aspekte sozialer Kompetenzen auf die Gesundheit auswirken könnten. Er interessiert sich auch dafür, wie sich soziale Kompetenzen auf Menschen auswirken, die mit chronischen Krankheiten zu kämpfen haben.

"Ich möchte herausfinden, wie wertvoll gute Kommunikationsfähigkeiten sind", sagte Segrin. "Sie werden nicht nur Ihnen in Ihrem sozialen Leben zugute kommen, sondern auch Ihrer körperlichen Gesundheit."

Quelle: Universität von Arizona