Ein Tipp für Jugendliche, um Online-TMI zu verhindern

Wir alle wissen, wie einfach es ist, online einen Kommentar zur Leidenschaft abzugeben. Das heißt, es ist allzu einfach, etwas im Internet zu veröffentlichen, das Sie möglicherweise zu spät bereuen - etwas, das nicht nur für Fremde, Bekannte und Mitarbeiter, sondern auch für Freunde und Familie zu viele Informationen (TMI) enthält.

Und wir hören es die ganze Zeit, sobald es da draußen ist, ist es für immer da draußen. (Kein Druck, richtig?)

Keine Gruppe ist schuld an dem leidenschaftlichen Beitrag als Teenager, besonders wenn es um Social-Media-Sites wie Facebook geht.

Es war also großartig, einen Tipp auf dem Blog der American Psychiatric Association, Healthy Minds, Healthy Lives, zu sehen, um Teenagern dabei zu helfen, ihr übermäßiges Teilen einzudämmen. In diesem Beitrag bietet Tristan Gorrindo, M.D., ein Psychiater für Kinder und Jugendliche am Massachusetts General Hospital, ein schnelles Werkzeug, mit dem Jugendliche nachdenken können, bevor sie auf Veröffentlichung veröffentlichen.

Ich denke übrigens, dieser Tipp ist nicht nur für Teenager relevant. Es ist auch für Erwachsene wertvoll, ob Sie bloggen, twittern oder einen Kommentar auf einer anderen Website hinterlassen. Unabhängig vom Alter sind wir alle anfällig dafür, schnelle Entscheidungen zu treffen und unsere Emotionen sprechen zu lassen. Wir alle machen Fehler.

Insbesondere lehrt Gorrindo Jugendliche, sich mit einer Technik namens WAIT „daran zu gewöhnen, den gesamten Prozess des Postings zu verlangsamen“. Dies hilft Teenagern herauszufinden, ob ihr Beitrag angemessen ist. Wie Gorrindo sagt, bietet diese Technik „Ärzten und Eltern ein strukturiertes Konversationstool, mit dem Jugendliche an Diskussionen darüber teilnehmen können, was sie online veröffentlichen.“

Zur Erinnerung: Jugendliche können das Akronym auf ein Post-It schreiben und es auf ihren Computern einfügen.

• W ist für ein breites Publikum. Hier können sich Jugendliche fragen, ob sie sagen möchten, was sie vor einem großen Publikum wie einer Schulversammlung veröffentlichen möchten. Gorrindo schreibt: „Wenn ein Teenager zum Beispiel 800 Freunde auf Facebook hat, ist es hilfreich, wenn er sich vorstellt, wie er bei einer Schulversammlung von 800 Kollegen steht und seinen Facebook-Beitrag vorliest. Klingt immer noch nach einer guten Idee? “
• A ist für Affekt. Ihre Stimmung kann leicht beeinflussen, was Sie sagen, und natürlich Wie Du sagst es. Wenn Sie zum Beispiel sauer sind, ist das Letzte, was Sie sein werden, diplomatisch - oder möglicherweise sogar rational. Jugendliche sind sicherlich nicht anders. Gorrindo schlägt vor, dass sich Teenager einfach fragen: "Bin ich gerade an einem guten emotionalen Ort?"
• Ich bin für Absicht. Hiermit wird festgestellt, ob der Kommentar missverstanden wird. Dies ist zwar eine großartige Möglichkeit, Jugendliche dazu zu bringen, aus sich herauszutreten und eine andere Perspektive einzunehmen, aber es kann schwierig sein. Fast jeder Kommentar kann sehr leicht falsch interpretiert werden. Dennoch ist es wichtig zu überlegen, wie sich unsere Worte auf andere auswirken können.
• T ist für heute. Wie oft haben Sie den Rat gehört, einen Tag zu warten, bevor Sie einen großen Kauf tätigen oder Ihrem Chef eine passiv-aggressive E-Mail senden? Das ist ähnlich. Jugendliche können sich fragen, ob ihre Botschaft drängt und heute ausgehen muss. Das Warten auf einen Tag kühlt heiße Emotionen ab und relativiert die Dinge.

Wenn Sie das nächste Mal eine SMS schreiben oder auf Facebook teilen, probieren Sie WAIT aus und teilen Sie uns mit, wie es für Sie funktioniert (oder nicht funktioniert hat).