Ich fühle mich depressiv und launisch

Aus Serbien: Ich bin eine 23-jährige männliche Jungfrau mit viel Depression und Trauer in mir. Ich hatte nie Sex und war eigentlich nie in einer echten Beziehung. Ich hatte immer das Gefühl, dass die Mädchen, die mich mochten, nicht gut genug für mich sind, aber die, die ich mochte, gaben mir nie eine Chance. Manchmal war ich mir auch nicht sicher, ob ich das Mädchen mag oder nicht.

Aber mein Verhalten ist nicht alles, ich kann auch nicht schwimmen, was ich besonders im Sommer ziemlich deprimierend finde. Bei der Arbeit, in der Schule bin ich einer der besten, die ich immer intellektuell war, immer ein klares "A", zuerst weil meine Eltern es wollten und jetzt weiß ich nicht warum. Ich fühle mich oft leer und verbringe viel Zeit alleine im Internet, um alle möglichen Dinge zu lesen, die ich eigentlich nicht brauche. Ich habe einige Freunde, aber ich habe nie mit jemandem darüber gesprochen.

Kürzlich stellte ich fest, dass ich mich nicht einmal entspannt oder auf eine Sache konzentriert fühlen kann. Ich muss etwas lesen oder etwas studieren oder was auch immer.

Was soll ich tun, um meinen Zustand zu ändern?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Entspannen Sie sich zuerst. Vieles von dem, worüber Sie sprechen, ist völlig normal. Ungeachtet dessen, was Sie in den Medien sehen, finden viele Menschen erst im Alter von 20 Jahren oder älter jemanden, den sie lieben können. Nicht jeder hat Sex. Auch kann nicht jeder schwimmen. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass junge Menschen zwischen 17 und 25 Jahren in Frage stellen, was ihre Eltern für sie wollen. Es gehört dazu, Ihre eigene Identität zu finden. Manchmal gehen Menschen in eine ganz andere Richtung, als ihre Eltern wollten. Manchmal entscheiden sie sich doch für das, was ihre Eltern wollten - aber jetzt ist es auch ihre eigene Wahl.

Ich ermutige Sie, mit Ihren Freunden darüber zu sprechen. Oft sind es Gleichaltrige, die einer Person versichern können, dass sie eine Version derselben Sache durchlaufen. Anstatt sich durch sinnloses Lesen abzulenken und im Internet zu sein, sollten Sie mit verschiedenen Aktivitäten experimentieren, um zu sehen, was Ihnen gefällt. Schließe dich einem Team, einem Verein, einer Sache oder einer Kunstgruppe an. Sie werden nicht herausfinden, was Sie tun und was Sie nicht tun möchten, es sei denn, Sie probieren einige Dinge aus. Wenn Sie nicht schwimmen können, nehmen Sie sich Unterricht. Du kannst lernen. Die meisten Leute tun es.

Das Gegenmittel gegen Ihren Zustand ist, aktiv zu werden. Nichts wird vom Himmel fallen, um es zu ändern. Sie müssen. Also, bitte raus aus deinem Zimmer und rein in die Welt. Probieren Sie einige Dinge aus. Mit Leuten reden. Geben Sie sich die Chance herauszufinden, wer Sie wirklich sind.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie