Angst & Angst, jemanden zu verlieren

Ich bin eine Person mit verschiedenen gescheiterten Freundschaften, normalerweise komme ich jemandem sehr nahe, aber die Freundschaft dauert nur etwa ein Jahr, und am Ende denke ich immer, dass ich irgendwie austauschbar bin, weil es für die andere Person einfacher ist, neue Freunde zu finden . In meinem letzten Studienjahr habe ich ein paar Freunde gefunden, mit denen ich sehr eng zusammen bin, auch wenn wir uns nicht mehr jeden Tag sehen und an verschiedenen Orten arbeiten, haben wir eine sehr gute Freundschaft. Das Problem ist, dass ich Angst habe, sie zu verlieren. In meiner Arbeit gibt es nicht viele Chancen, neue Leute kennenzulernen, und ich befürchte, dass ich keine neuen Freunde finden kann, wenn ich sie verliere. Wenn ich einen Fehler mache oder etwas tue, das sie betrifft oder wütend machen könnte, flippe ich aus, selbst wenn sie mir sagen, dass es in Ordnung ist, kann ich nicht aufhören zu denken, dass wir auseinander driften. Ich weiß, dass ich nichts so Schlimmes getan habe und ich würde ihnen vergeben, wenn die Dinge umgekehrt sind, aber ich kann nicht aufhören zu denken, dass ich es vermasselt habe, es ist egal, wie sehr ich aufhören möchte, ich kann nicht. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich möchte nicht die ganze Zeit so ängstlich sein.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie kategorisieren Ihre früheren Freundschaften als Misserfolge, aber vielleicht ist das nicht der Fall. Ich frage mich auch, ob Sie diesen „Freundschaften“ mehr Gewicht geben, als sie verdient haben.

Es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen Bekannten und Freunden. Bekannte sind oft die Menschen, mit denen wir uns bei der Arbeit oder in der Schule anfreunden. Diese Beziehungen sind in der Regel nicht sehr tief und enden oft auf natürliche Weise, wenn wir nicht mehr in derselben Einrichtung arbeiten oder dieselbe Schule besuchen. Fast jeder hat diese Art von Beziehungen irgendwann in seinem Leben.

Freundschaften sind tiefer und ernster als Bekanntschaftsbeziehungen. Das klingt vielleicht nicht intuitiv, aber bei psychisch gesunden Menschen ist es normal, einen eher kleinen Freundeskreis zu haben. Da sich diese Beziehungen im Laufe der Zeit entwickeln und viel Energie und Mühe erfordern, sind sie in der Regel weniger zahlreich.

Ihre Fähigkeit, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen zu haben, ist möglicherweise weniger problematisch als die Angst, sie zu verlieren. Angst scheint im Mittelpunkt des Problems zu stehen. Ich würde mehr Informationen über die Art Ihrer aktuellen und früheren Freundschaften benötigen, um zu wissen, was falsch ist.

Beratung ist der ideale Ort, um diese Probleme anzugehen. Berater geben objektive Ratschläge und Anleitungen zur Behebung von Lebensproblemen. Sie sind spezialisiert auf Beziehungsprobleme. Bitten Sie Ihren Hausarzt um Überweisung an einen Berater in Ihrer Gemeinde. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle