Binge Eating & soziale Angst

Ich habe starke Angstzustände, aber ich habe nicht das Gefühl, viele Symptome zu haben. - Hin und wieder installiere ich eine App, damit ich singen kann, und benutze die Kamera nie. Ich bin frustriert über die App, weil ich das Lied immer neu starte, nachdem ich ein paar Texte gesungen habe. Das ist auch irritierend, denn egal wie viel Wasser ich konsumiere, mein Hals ist trocken und (ich glaube) stört meinen Gesang. Immer wenn ich mein Mikrofon öffne. Ich kann fühlen, dass mein Hals trocken wird, und dies geschieht INSBESONDERE vor und während eines Gesprächs. Es spielt keine Rolle, wie viel Wasser ich verbrauche, weil ich mich nicht zufrieden fühle - aber normalerweise bin ich sehr DEHYDRIERT! –Und ich MUSS ABSOLUT mehr Flüssigkeiten konsumieren, aber ich habe nie Durst, wenn ich nichts esse, aber ich esse einfach zu viele Dinge (die verarbeitet werden!). Ich habe versucht, mich von dieser Sucht zu befreien, aber das würde Schneiden bedeuten alle verarbeiteten Dinge, weil ich sonst nicht damit umgehen konnte. Ich habe das vor nicht allzu langer Zeit getan, war aber überzeugt, dass eine kleine Schüssel mit etwas mich nicht töten würde. Ich zögerte, es zu essen, aber sobald ich es tat, konnte ich mich nicht mehr aufhalten. Ich habe mich nicht schuldig gefühlt, aber ich habe mich schlecht gefühlt, weil ich süchtig bin. Ich liebe es, mit anderen zu reden, und ich würde mich als sozial betrachten, aber in den letzten Monaten war ich so gespannt darauf zu reden, dass ich davon ausging, dass ich kein Wort sagen würde, daher fühlte ich keinen Stress. Ich habe das Gefühl, dass ich mich verbessert habe, aber ich denke, ich fühle mich manchmal ein bisschen einsam. Ich habe keine Freunde außer einem, mit dem ich interagiere - in sozialen Medien. Ich finde es ärgerlich, dass meine Mutter versucht, mir zu erzählen, was ich getan habe oder dass ich gelebt habe. Als Kind fühlte ich mich die ganze Zeit abgelehnt und wurde in der Schule oft lächerlich gemacht, und auch von den wenigen Kindern in meiner Nachbarschaft habe ich mich so sehr bemüht, zu beeindrucken. Meine Mutter sagt, dass ich Kinder absichtlich verletzt habe (sie sogar mit meinem Fahrrad überfahren habe!). Sie sagte, ich würde das Kind auslachen, während sie weinten, aber ich kann mich nicht daran erinnern! - Ich erinnere mich an Leute, die mich verletzt haben und nicht umgekehrt! (Ich würde nie mit jemand anderem als meinen Familienmitgliedern sprechen.) Können Sie mir helfen?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich bin mir Ihrer genauen Frage nicht sicher, daher werde ich eine allgemeine Antwort geben. Sie haben erwähnt, dass Sie möglicherweise Probleme mit Essattacken, sozialer Angst und Einsamkeit haben. Es klingt auch so, als hätten Sie möglicherweise niemanden, mit dem Sie Ihre Gefühle und Sorgen teilen können. Hier würde Beratung helfen.

Mein Vorschlag ist, deine Mutter zu fragen, ob sie dir bei der Suche nach einem lokalen Therapeuten helfen würde. Sie glauben, dass etwas nicht stimmt, aber es ist nicht klar, ob Sie ein Essattacke-Problem oder soziale Angst haben und so weiter. Ein Therapeut wird erkennen, was möglicherweise falsch ist, aber vor allem, wie man mit Stresssituationen und starken Emotionen umgeht.

Wenn Ihre Mutter nicht für Beratung empfänglich ist, sprechen Sie mit dem Schulberater. Sie können Ihnen sofort helfen und Ihre Mutter regelmäßig über Ihre beginnende Beratung informieren.

Versuchen Sie in der Zwischenzeit, persönlich mit Ihren Kollegen zu interagieren, anstatt in sozialen Medien. Möglicherweise finden Sie diese Interaktionen zufriedenstellender. Sie werden weniger einsam und höchstwahrscheinlich weniger gestresst sein. Wenn es darum geht, Freundschaften aufzubauen, ist es besser, von Angesicht zu Angesicht zu kommunizieren als über soziale Medien, insbesondere wenn Sie sich einsam fühlen. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle