Hoffnungslos fühlen? 7 Möglichkeiten, wie Sie Ihr eigener Held werden können

"Sie sind sehr mächtig, vorausgesetzt Sie wissen, wie mächtig Sie sind." - Yogi Bhajan

Können Sie sich an eine Zeit erinnern, als Sie sich völlig hilflos fühlten?

Ich mache. Es war der Tag, an dem bei meiner Tochter eine schwere Verdauungskrankheit diagnostiziert wurde. Der Arzt sagte es uns in der Krankenhauskapelle und er tat so, als wäre es ein Todesurteil. Seine einzige Lösung bestand darin, uns strenge Vorschriften zu geben.

Ich war geschockt und wusste tief im Inneren, dass etwas einfach nicht stimmte. Ihre Symptome waren nicht einmal so schwerwiegend gewesen, obwohl sie eine bedeutende Menge an Gewicht verloren hatte. Was war mit meinem kleinen Mädchen los?

Ich wandte mich an einige der angesehensten Spezialisten und hoffte, auf jemanden zu stoßen, der bereit und in der Lage war, außerhalb des Rezeptblocks zu denken. Stattdessen konnte jeder von ihnen nur eine Pille in einer anderen Farbe anbieten.

Zu diesem Zeitpunkt schienen Ärzte eher Bösewichte zu sein als die Helden, auf die ich gehofft hatte. Also nahm ich die Sache selbst in die Hand.

Die Reise war lang und wir hatten viele Höhen und Tiefen. Mit jedem Schritt vorwärts mussten wir einen Schritt zurück machen. Ich machte mir Sorgen, dass meine Tochter niemals ein normales Leben führen würde, aber wir machten weiter und gaben nie auf.

Dann passierte etwas Erstaunliches. Nach vier langen Jahren fanden wir endlich das fehlende Teil ihres komplizierten Gesundheitspuzzles. Unsere Beharrlichkeit und Entschlossenheit haben sich nicht nur ausgezahlt, sondern meine Tochter hat ihr Leben zurückbekommen! Ihr Verdauungssystem war geheilt und die Zukunft war wieder hell.

Es war ein wahres Wunder.

Nach dieser Erfahrung wurde mir klar, dass ich fast jedes Hindernis überwinden konnte, solange ich mich darauf konzentrierte. Jetzt weiß ich, dass ich, egal wie unerträglich oder hoffnungslos eine Situation zunächst erscheinen mag, die Macht habe, etwas dagegen zu tun.

Das tust du auch.

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren inneren Superhelden entfesseln können, wenn Sie vor einer ernsthaften eigenen Herausforderung stehen.

1. Benimm dich wie ein Seestern, nicht wie ein verwundeter Vogel

Während ein verwundeter Vogel normalerweise nicht von alleine heilen kann, regeneriert ein Seestern seine eigenen Gliedmaßen. Es muss nicht darauf warten, dass ein anderer Seestern oder ein Mensch zur Rettung kommt.

Die Ärzte haben mich in eine Ecke gedrängt, als sie angedeutet haben, dass es keine Alternative zu ihrer kurzsichtigen, einheitlichen Lösung gibt. Einer beschuldigte mich sogar, eine schlechte Mutter zu sein. Da wusste ich, dass ich mich befähigen musste, meiner Tochter so gut ich konnte zu helfen.

Das Fazit:

Sie brauchen nicht immer jemanden oder etwas anderes, um Ihr Hindernis zu überwinden. Ja, Hilfe von außen kann von Vorteil sein. Aber Sie haben die Macht in sich, Lösungen für Ihr Problem zu suchen und möglicherweise zu finden. Erstens müssen Sie anerkennen, dass Sie eine enorme Kraft in sich haben. Dann und nur dann können Sie Schritte unternehmen, um es zu entfesseln.

2. Denken Sie daran: Die Welt ist Ihre Auster

Wussten Sie, dass Austern Perlen bilden, um sich vor Fremdstoffen wie Sand zu schützen? Nun, Sie könnten sagen, dass Sie „Perlen der Weisheit“ haben, die Ihnen die Kraft geben, sich selbst und Ihre Lieben zu schützen.

Alles beginnt damit, dass Sie Ihrem Bauchgefühl vertrauen. Wenn ich meine frühzeitig ignoriert hätte, hätte ich einen wichtigen Hinweis übersehen, dass der Rat der Ärzte meiner Tochter eher schaden als helfen könnte. Und ich hätte mir keine Chance gegeben, die vielen Punkte zu verbinden, die letztendlich ihre Gesundheit frei machen.

Das Fazit:

Höre auf deine innere Stimme. Es ist nicht nur dazu da, Sie zu schützen, sondern kann Sie auch zu Menschen, Orten, Informationen und Ideen führen, die Ihr Leben verändern können.

3. Tauchen Sie tief in die Forschung ein

Denken Sie nur daran, wie viele Expertenmeinungen und Geschichten von realen und imaginären Menschen, die in ähnlichen Schuhen gelaufen sind, in Büchern und Online-Ressourcen verfügbar sind. Aber die besten sind nicht immer leicht zu finden.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Bücher und Artikel ich seit der Diagnose meiner Tochter gelesen habe. Einige waren hilfreich; andere nicht. Aber es gab ein Buch, das das Leben meiner Tochter wirklich verändert und möglicherweise sogar gerettet hat. Und unzählige andere auch.

Das Fazit:

Um Ihr eigener Held zu werden, gehen Sie über die Informationen auf Oberflächenebene hinaus. Das Lesen des richtigen Buches oder Artikels kann nicht nur Stress abbauen, sondern Ihnen auch wertvolle Hinweise geben, die Sie wahrscheinlich nirgendwo anders finden werden.

4. Vermeiden Sie es, überfordert zu werden

Andererseits sind heutzutage so viele Informationen verfügbar, dass es tatsächlich gegen Sie wirken kann, wenn Sie sich zu viel davon aussetzen. Verwirrung kann zu Unentschlossenheit führen, die Sie leicht daran hindern kann, vorwärts zu kommen.

Ich habe mich in diesen vier Jahren oft dabei erwischt, wie ich durch das Kaninchenloch ging. Schließlich lernte ich, es mit einfachen Techniken zur Stressreduzierung im Keim zu ersticken. Ich übte tiefes Atmen, ging spazieren, hörte Musik, kochte oder schrieb. Die Zeit erlaubte mir, die Dinge aus einer neuen Perspektive zu sehen.

Das Fazit:

Stressabbau ist in herausfordernden Zeiten von entscheidender Bedeutung, insbesondere wenn negative Denkmuster auftreten. Probieren Sie verschiedene Techniken aus und nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für sie, auch wenn dies nur einige Minuten dauert. Die mentale Pause wird dir gut tun, also fühle dich nicht schuldig, wenn du sie nimmst.

5. Lernen Sie aus Ihren Fehlern (wir alle machen sie!)

Während jede Entscheidung und Handlung wie eine monumentale Aufgabe erscheint, werden Sie in Wirklichkeit wahrscheinlich viele Versuche und Irrtümer durchlaufen, bevor Sie eine vollständige Lösung finden. Sei geduldig mit dir.

Während unserer vierjährigen Reise traf ich Entscheidungen auf der Grundlage der begrenzten Informationen, die ich zu dieser Zeit hatte. Nichts war jemals eindeutig. Ich ging weiter und wusste, dass ich Fehler machen würde. Letztendlich ermöglichten mir diese Fehler, wichtige Punkte zu verbinden und die erforderlichen Anpassungen vorzunehmen.

Das Fazit:

Streben Sie nicht nach Perfektion. Aus Fehlern lernen und weitermachen. Tauchen Sie ganz in die Reise ein, ohne dass die Angst Sie auf dem Weg lähmt.

6. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten

Manchmal kann das Leben so herausfordernd werden, dass wir uns isolieren. Und während eine gewisse Zeit alleine transformativ sein kann, sollten Sie auch eine Quelle emotionaler Unterstützung finden.

Dies war eine schwierige Frage für mich, da die meisten meiner Freunde und Familienmitglieder einfach nicht verstanden haben, was ich durchmachte, und es war herzzerreißend zu sehen, wie meine Tochter in einem so unangenehmen Alter dasselbe erlebte. Aber ich habe viel Unterstützung von einer Handvoll Menschen bekommen, einschließlich einiger zukunftsorientierter Gesundheitsdienstleister. Ohne ihre Hilfe hätte ich diese vier Jahre nicht überstehen können.

Das Fazit:

Tun Sie selbst, was Sie tun müssen, aber haben Sie keine Angst, um persönliche und / oder professionelle Unterstützung zu bitten. Suchen Sie nach Menschen, die Sie hochheben, anstatt Sie herunterzuziehen.

7. Machen Sie Dankbarkeit zu einer täglichen Gewohnheit

Wenn Sie innehalten und über alles nachdenken, wofür Sie dankbar sein müssen, scheint die Situation viel weniger trostlos zu sein. Ein wenig Dankbarkeit kann viel bewirken. Und wahre Heldenkraft kann ohne sie nicht entfesselt werden!

Es war meine Dankbarkeit, mit einer so wunderbaren Familie gesegnet worden zu sein, die mich während unserer vierjährigen Reise bei jeder Aktion befeuerte. Ich wurde jeden Tag daran erinnert, als ich meine zwei schönen Kinder ansah. Manchmal fühlte ich mich wie ein Löwe, der ihr Junges beschützt. Die Liebe motivierte mich jeden Tag aus dem Kern meiner Seele.

Das Fazit:

Zählen Sie jeden Tag einerseits fünf gute Dinge, die in Ihrem Leben geschehen. Mögen sie dich an die fünf Arme eines Seesternes erinnern. Schreiben Sie sie in ein Tagebuch, damit Sie sie jederzeit erneut besuchen können.

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Glaubst du, du kannst dein eigener Held werden?

Es ist nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken.

Und Sie müssen nicht Ihr Leben riskieren, um dies zu tun.

Wenn ich auf meine Erfahrung mit meiner Tochter zurückblicke, war es keine große, heldenhafte Geste, die ihr Leben verändert hat. Es waren kleine, konsequente Maßnahmen von uns beiden, die uns letztendlich dahin brachten, wo wir hin mussten.

Es war unser Glaube an ein positives Ergebnis, auch wenn der Weg unklar war.

Wenn das Leben Sie vor eine hoffnungslose Herausforderung stellt, wissen Sie, dass Sie es direkt angehen und es auf die andere Seite schaffen können.

Alles was Sie tun müssen, ist Vertrauen in sich selbst zu haben und die Entscheidung zu treffen, es zu versuchen.

Denn egal wie schwierig eine Situation sein mag und wie hilflos Sie sich anfangs fühlen mögen, es gibt immer Hoffnung. Selbst wenn Sie den Tiefpunkt erreicht haben und das Vertrauen in viele Menschen in Ihrer Umgebung verloren haben, können Sie sich immer auf Sie verlassen.

Als wahrer amerikanischer Held sagte Theodore Roosevelt einmal: "Glaube, du kannst, und du bist auf halbem Weg."

Wenn Sie an sich glauben, können Sie nichts tun!

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Tiny Buddha.