Müde, sehr sehr müde

Ich mag mich nicht. Derzeit unterrichtet er an der Universität und unterrichtet regelmäßig in Vollzeit an der High School. Ich bin im Moment nur ein Teil des Timings. Das Arbeiten hält mich ein wenig „beschäftigt“, aber nicht genug, um mich von meinen Gedanken abzulenken. Hin und wieder habe ich diese Gedanken der völligen Unzufriedenheit. Letztes Jahr unterrichtete ich ohne Pause (den ganzen Sommer + das ganze Jahr über in der Schule) und fühlte mich gegen Ende des Unterrichts an der High School sehr erschöpft. Ich hatte sogar ein paar Haltepunkte. Ich sehe einen Psychiater, sie sagt, ich bin bipolar (2). Ich habe so viele, viele Medikamente ausprobiert, dass es an diesem Punkt sinnlos ist, sie weiter einzunehmen. Ich möchte sie wirklich loswerden. sei es unangenehme Nebenwirkungen wie Stillen oder so viel Gewicht zunehmen - ich bin gerade von Zyprexa ausgestiegen und habe ungefähr 6 oder 7 Pfund abgenommen; Außerdem bin ich mir nicht sicher, ob es mein Denken trübt, da ich das Gefühl habe, dass ich nicht mehr so ​​schnell bin wie früher - was der stärkste Grund ist, mich von ihnen zu lösen. Ich sehe auch einen Psychologen, aber ich sehe sie nicht sehr oft, meistens einmal im Monat, wenn nicht alle zwei Wochen. Sie sagt, ich habe GAD und nicht bipolar. Ich bin nur so müde, dass ich einfach ohne Willen oder Absicht vorbeigehe, weiterzumachen. Es ist so eine langweilige zeitraubende Abneigung, weiterzumachen; aber ich weiß, dass es keinen Grund gibt, mich auszuschalten. Ich bin wahrscheinlich zu hart für mich selbst, aber ich sehe nur so viele "Ausreden", die mich nicht zu produktiven und erfolgreichen Erfolgen führen. Ich bin nur so müde, sehr müde; das hört nie auf. Wenn ich zu meinem Hausarzt gehe, wird er die bipolare Diagnose einschließen, ich hasse es !!! Die Psychiaterin sagt mir, dass sie nach etwas anderem suchen wird, das ich nehmen kann, aber ich fühle keine Erleichterung. Mein Hausarzt sagt mir, dass er froh ist, dass ich meine Arbeit / Karriere gut genug zu managen scheine, aber ich fühle / denke nicht einmal, dass ich bipolar bin. Ich denke, ab und zu scheint es so viel mehr zu sein sinnlos, dass der Psychiater ECT empfohlen hat; Ich weiß, dass ich kein Lithium nehmen möchte. Sogar die Zecken, die ich fühle, mag ich nicht. scheint, als hätte ich einen Schlaganfall. Ich weiß nicht, was ich tun soll.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihre Unzufriedenheit mit dem Leben treibt Sie dazu, nach etwas Besserem zu suchen. Das klingt vielleicht nicht intuitiv, aber das ist gut so. Sie sind nicht bereit, Unglück zu tolerieren. Das ist eine notwendige Voraussetzung für ein glückliches Leben.

Ihre derzeitige Therapieanordnung scheint Ihren Bedürfnissen nicht zu entsprechen. Sie sollten entweder Ihren Therapeuten öfter aufsuchen oder konzertierte Anstrengungen unternehmen, um den kompetentesten und besten Therapeuten in Ihrer Gemeinde zu finden.

Beginnen Sie Ihre Suche mit einer Liste von fünf bis zehn hoch bewerteten Therapeuten. Rufen Sie jeden an und erkundigen Sie sich, wie er die Therapie durchführt, welche Probleme er am erfolgreichsten gelöst hat, wie viel er pro Stunde berechnet und so weiter. Wenn Sie mehrere finden, mit denen Sie telefonisch eine Verbindung herstellen, treffen Sie sie persönlich. Wählen Sie den aus, mit dem Sie die stärkste Verbindung haben.

In der Zwischenzeit sollten Sie eine Gruppentherapie in Betracht ziehen. Es könnte helfen, Ihre Stimmung zwischen Ihren Einzelgesprächen zu stabilisieren.

Ihr Brief hat einige mögliche Denkfehler angesprochen. Zum Beispiel haben Sie in Ihrer Karriere Erfolge erzielt, aber Sie haben Ihre Erfolge heruntergespielt. Wenn jemand depressiv ist, neigt er dazu, seine Erfolge zu minimieren. Sie könnten der Minimierung schuldig sein.

Falsches Denken kann zu falschen Entscheidungen führen. Es ist keine Kleinigkeit. Ihre Gedanken und Ihr Verhalten sind korrelativ. Es ist wichtig, dass Ihre Gedanken mit der Realität übereinstimmen, um Fehler im Leben zu vermeiden.

Eine Ihrer größten Beschwerden ist, dass Sie müde sind. Ich bin mir nicht sicher, ob Sie allgemeiner lebensmüde gemeint haben oder ob Sie buchstäblich müde sind. Im letzteren Fall verursachen Medikamente häufig Müdigkeit. Müdigkeit erhöht die Reizbarkeit, was sich auf die Stimmung auswirkt. Medikamente verändern die Persönlichkeit eines Menschen, wenn auch nur geringfügig. Viele Menschen haben berichtet, dass sie sich bei der Einnahme von Medikamenten nicht ganz wie sie fühlen.

Ich bin auch kürzlich auf einen großartigen Blog namens gestoßen Auf dem Holzweg sein von Eric Barker. Einige seiner Arbeiten wurden unter anderem in der New York Times, im Wall Street Journal und im Time Magazine veröffentlicht. Es ist voller evidenzbasierter Erkenntnisse über das Glück. Vielleicht möchten Sie es überprüfen.

Ich hoffe, dass mein Rat Ihnen ein wenig geholfen hat. Wenn Ihr aktuelles Therapieprogramm nicht funktioniert, suchen Sie nach etwas Besserem und hören Sie nicht auf, bis Sie zufrieden sind. Ja, es könnte einige Arbeit kosten, aber es ist Ihre Zeit und Mühe wert. Die richtige Behandlung kann den Unterschied ausmachen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle