Leiden Sie unter postkoitaler Dysphorie oder „Post-Sex Blues“?

Wenn Sie nach dem Geschlechtsverkehr eine Depression hatten, sind Sie nicht allein.

Laut einer in der Internationale Zeitschrift für sexuelle GesundheitEine von drei von mehr als 200 befragten jungen Frauen hat nach dem Geschlechtsverkehr eine „postkoitale Dysphorie“ oder einen „postsexuellen Blues“ erlebt - sogar einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr.

Man würde annehmen, dass wir uns nach großartigem Sex alle erschöpft, ausgeruht und satt fühlen. Im Gegenteil, einige von uns fühlen sich sehr verzweifelt, wollen sich zu einem Ball zusammenrollen und ohne ersichtlichen Grund weinen. Da es sehr wenig Forschung zu diesem Zustand gibt, ist es nicht einfach zu erklären und es ist schwierig zu diagnostizieren.

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Was ist Über Blues nach dem Sex ist bekannt, dass Sie unmittelbar nach einvernehmlicher sexueller Aktivität Traurigkeit, Angstzustände, Depressionen, Unruhe, Bedauern und Reizbarkeit verspüren können. Glücklicherweise ist diese Situation nicht alltäglich.

Ich kann sehen, wo viele soziale und psychologische Faktoren eine große Rolle dabei spielen können, wie man sich nach dem Sex fühlt. Wenn Sie beispielsweise gerade Sex in einer One-Night-Stand-Situation hatten, können Sie nach dem Sex sofort Bedauern empfinden. Es kann sogar beim Sex passieren.

Wenn Sie Sex "auf dem Rückprall" hatten oder mit einem Ex-Freund / Ex-Partner, von dem Sie schworen, dass Sie nie zurückkehren würden, würden Sie keine klinische Forschung benötigen, um zu erklären, warum Sie sich möglicherweise depressiv fühlen. Es ist fast verständlich in Fällen, in denen großartiger Sex mit dem falschen Partner "Post-Sex-Blues" verursachen kann.

In vielen Fällen ist Sex für Frauen mit Partnerschaft, Ausdruck von Liebe und Fürsorge, körperlichem Verlangen, Exklusivität und Intimität in einer gesunden Beziehung verbunden. Wenn eines davon fehlt oder fehlt, was zu oder während der sexuellen Erfahrung führt, sind das Ergebnis (oder die Ergebnisse nach dem Sex) Gefühle des Bedauerns, der Angst, der Unruhe und der "Was habe ich gerade getan?" Gefühl.

Als Frau kann ich mich an einige Fälle erinnern, in denen ich an „postkoitaler Dysphorie“ litt. Die Gründe, die ich diesem Zustand zuschreibe, waren schlechtes Timing oder Entscheidungsfindung, mit dem falschen Partner zusammen zu sein, schlechter Sex und das Gefühl der Unsicherheit über die Beziehung oder mein Selbstbild zu der Zeit.

"Es kann auch ältere Frauen und Männer betreffen", sagt Dr. Michael Krychman, Gynäkologe und Geschäftsführer des südkalifornischen Zentrums für sexuelle Gesundheit und Überleben in Newport Beach, CA. Dr. Krychman, der Patienten jeden Alters mit postsexuellem Blues behandelt hat, beschreibt das Gefühl als "Reue des Käufers".

Ist er emotional nicht verfügbar oder steht er dir einfach nicht so nahe?

Psychologen und Forscher glauben, dass Sex Probleme in der Beziehung aufwirft, die außerhalb des Schlafzimmers liegen und einige dieser traurigen Gefühle beeinflussen können. Seien wir ehrlich, wie man Sex anhand seiner Erziehung, vergangenen und gegenwärtigen Erfahrungen, seiner Religion und einer Vielzahl von Einflüssen betrachtet, kann sich darauf auswirken, wie man sich während und nach einem Toben im Sack fühlt.

Was ist die Heilung? Ich würde anbieten, dass Prävention eine Antwort sein kann. Ich gehe nicht davon aus, dass Abstinenz dieses Problem löst, oder Sie werden einfach depressiver.

Wenn Sie Partnerschaft und Intimität in Bezug auf sexuelle Erlebnisse wirklich schätzen und den Blues nach dem Sex vermeiden möchten, springen Sie nicht in den Sack für die körperliche Befriedigung, wenn Herz und Verstand nicht damit einverstanden sind.

Wenn Sie Selbstwertgefühl oder Körperprobleme haben, sollten Sie diese Dinge verstehen und ansprechen, bevor Sie sich sexuell mit jemandem beschäftigen. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie immer mit Ihrem Hausarzt sprechen oder sich von Fachleuten wie einem Sexualtherapeuten oder Berater beraten lassen.

Post-Sex-Blues passiert bei zehn Prozent der Frauen, Sie sind also definitiv nicht allein. Die Wahl eines großartigen Partners, der Ihre physischen, emotionalen, spirituellen und sexuellen Bedürfnisse versteht, kann Ihre Chancen auf dieses Ereignis verringern.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Der seltsame Grund, warum so viele Frauen unter dem „Post-Sex-Blues“ leiden.