Meine Familie behandelt mich wie Müll

Sehr geehrte Heimtherapeuten,

Ich bin das jüngste Mitglied in meinem Haushalt und habe ein Problem damit, wie ich oft von meinen engsten Familienmitgliedern behandelt werde. Man kann wohl sagen, dass ich einen alternativen Lebensstil geführt habe. Ich habe später im Leben eine postsekundäre Ausbildung absolviert als meine anderen Familienmitglieder. Ich habe mich oft dafür entschieden, Dinge zu tun, die ich tun wollte, wie ein Buch zu schreiben, interaktive digitale Bilderbücher zu erstellen und einige meiner Lebensträume zu verwirklichen, wie beispielsweise Reisen, um Sprachen im Ausland zu lernen.

Ich liebe meine Familie, aber einige meiner Familienmitglieder behandeln mich wie völligen Müll. Es ist so offen und beleidigend geworden, dass ich das Gefühl habe, dass der einzige Weg, den ich bewältigen kann, darin besteht, einfach alle Bindungen zusammenzuschneiden. Mein ältester Bruder projiziert seine eigenen Unsicherheiten auf mich. Er erwähnt immer mein Alter, als hasse er die Tatsache, dass ich viel jünger bin als er. Ich fragte ihn, warum er nicht wollte, dass ich einmal an seinem Arbeitsplatz arbeite (sie stellten ein) und er sagte mir, dass ich größer bin und besser aussehe. Ich verstehe, ich schüchtere ihn ein, aber wir sind eine Familie, diese Dinge sollten wirklich keine Rolle spielen! Er sagt den Leuten in meiner eigenen Nachbarschaft, dass ich für JEDEN, der ein Ohr leihen wird, ein Verlierer und ein Niemand bin. Ein anderes Beispiel? Ich habe meiner kleinen Schwester bei ihren Hausaufgaben geholfen (sie ist in der Highschool). Er sieht das und sagt: "Ich bin ein ungebildeter Verlierer und sollte niemandem mit irgendetwas helfen." Ich scherze nicht einmal aus der Ferne, wenn ich sage, dass er Analphabet an der Grenze ist. Er kann nicht einmal grundlegende Sätze bilden, ohne Hilfe oder Zustimmung von jemandem einzuholen (oft bin ich es!). Ich habe keine Ahnung, wie er Karriere in der Informationstechnologiebranche gemacht hat ... Für jeden sein eigenes!

Ich versuche dieses Verhalten zu entschuldigen, aber es hat wirklich jeden Respekt zerstört, den ich für ihn habe. Ich kann mich nicht länger von seinem Verhalten untergraben lassen, das ist das Gefühl, das ich habe. Ich verdiene es besser als das. Ich verdiene einen echten Bruder, der sich um mein Wohlergehen kümmert. Wenn überhaupt, habe ich Mitleid mit ihm. Er liebt es, über seine eigenen persönlichen Probleme zu sprechen, ignoriert aber sofort alle Eingaben, die ich habe. Er würde sich eigentlich nur abwenden, wenn er fertig ist. Was für ein widerliches Verhalten ist das?

Meine ältere Schwester hat zwei Gesichter. Sie ist meine beste Freundin vor meinem Gesicht, aber sie versucht einen Keil zwischen mich und meine jüngere Schwester zu treiben. Meine kleine Schwester liebt mich zu Tode und meine ältere Schwester hat ihr Bestes gegeben, um unsere Beziehung mehrmals zu zerstören. Sie ist bipolar, ich denke, das kommt nur mit dem Territorium?

Sie hat vor kurzem geheiratet und nachdem ich mich sehr bemüht hatte, bei der Hochzeit zu helfen, helfen Sie ihr, sich zu bewegen, sie zu küssen / zu umarmen und ihr meinen Segen zu geben. Ich fand heraus, dass sie die ganze Zeit hinter meinem Rücken mit ihrem Mann gesprochen hat. Ich habe mich sehr bemüht, ihre gesamte Wohnung einzurichten. Ihr Mann sagte mir, er habe meine Ehre verteidigt. Er kannte mich kaum außer dem guten Eindruck, den ich bei ihm hinterlassen hatte (ich war sehr unterstützend und einladend), aber er hatte das Bedürfnis, mich wissen zu lassen, was geschah.

Mein Vater hat ein Problem mit der Vertreibung. Er füllt alles ab und explodiert in heftiger Wut. Er flucht und sagt die satanischsten Dinge so oft, dass ich gelernt habe, einfach nur zu schweigen. Da ist definitiv etwas in unserer Blutlinie. Wenn ich zurück rede, explodiert er und schneidet mich ab, wenn ich überhaupt etwas sage oder wie ich aus der Reihe spreche, bin ich die unhöfliche Person und kenne meinen Platz nicht. Ich bin von Natur aus sehr geduldig, aber ich lehne es absolut ab, mehr Namen zu nennen oder zu notieren, es ist ungesund.

Meine Mutter und mein Vater nehmen meine Hilfe gerne bei einigen Dingen an, die sie nicht mehr selbst tun können. Ich bin der beste Sohn zu dieser Zeit in ihren Augen. Ich verstehe als Sohn, dass ich meine Eltern ehren und auf sie aufpassen muss, wenn sie älter werden. Ich helfe ihnen sowieso gerne, also kein Problem. Wenn sie jedoch wütend werden, zeigen sie diese wirklich hässliche Seite. Sie würden mich buchstäblich beleidigen und versuchen, mein Image vor ihren eigenen Freunden und ihrer Großfamilie zu ruinieren. Ich kann es nicht ertragen, keine Familie sollte so handeln. Ich habe nichts als Liebe zu ihnen und möchte eine eng verbundene Familie sein, aber ich kann dieses Maß an Verleumdung und Rückbiss nicht tolerieren. Es ist zu destruktiv, ich möchte keinen Teil mehr davon.

Immer wenn ich versuche, mich jemandem in meiner Familie anzuvertrauen, schweigen sie einfach oder sagen, dass ich überreagiere.

Was sind meine Probleme?

Ich fühle mich nicht mehr die Person, die ich einmal war. Ich bin eine ruhige, geduldige, introvertierte Person. Ich war nicht immer so, in meinen jüngeren Jahren war ich viel kontaktfreudiger. Mein Vater hat mich während der gesamten High School beschimpft und damals war ich ein bisschen unsicher / hatte kein Vertrauen. Unangenehme Teenager Jahre haha.

Jetzt als Erwachsener fühle ich mich viel sicherer, aber ich fühle mich innerlich leer. Früher konnte ich mich so leicht mit Menschen verbinden, aber jetzt fühle ich mich wie ein treibender Geist. Die Zeit vergeht wie im Fluge und es ist ein ständiger Kampf, den Tag zu überstehen und Aufgaben zu erledigen, weil mir einfach nichts mehr wichtig ist. Ich habe viel von der Leidenschaft verloren, die ich als Jugendlicher hatte. Ich habe das Gefühl, selbst wenn ich versuche, aufgeschlossener zu sein, kann ich dieses Gefühl der Leere einfach nicht loswerden. Ich bin vergesslich, ich bin nicht mehr so ​​zuversichtlich in meine Fähigkeiten wie früher. Ich habe in den letzten 10 Jahren meines Lebens in Depressionen gelebt und mich damit abgefunden.

Einige Tage sind besser als andere, aber dieses leere und flüchtige Gefühl ist mir seit meinem 15. Lebensjahr erhalten geblieben. Ich spreche kaum mit jemandem über dieses Problem. Vielleicht hat es sich deshalb im Laufe der Jahre in diesem Maße manifestiert. Ich habe gelernt, einfach nur mit meinen Dämonen zu leben. Niemand ist perfekt, oder? Ich möchte einfach nicht alt und bitter werden. Einige meiner Familienmitglieder scheinen so, ich möchte mehr vom Leben.

Viele Male im Laufe des Tages spüre ich das Gefühl einer äußeren Körpererfahrung. Ich gehe, aber ich bin nur dieser Zombie, der den Tag übersteht. Wenn Leute mich manchmal begrüßen, brauche ich einige Sekunden, um zur Realität zurückzukehren. Ich möchte mich wieder lebendig fühlen.

Dies sind einige der Schritte, die ich im Laufe von 2 Jahren unternommen habe:

Ich habe meine Ernährung VOLLSTÄNDIG zum Besseren geändert und trainiere regelmäßig. Ich bin für das Leben, meine Liebe zur Natur und Tierwelt kennt kein Ende. Ich liebe es, neue Dinge zu lernen, ich liebe es, Dinge zu verfolgen, die mich glücklich machen, und anderen auf ihrem Weg zu helfen. Ich liebe besonders Sprachen und lerne etwas über Kulturen. Ich habe viel Zeit damit verbracht, mein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Diese Schritte haben mir sehr geholfen, mich wiederzuentdecken.

Ich fühle mich an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich mich nicht den destruktiven Persönlichkeiten meiner Familie aussetzen kann. Ich möchte nicht zurücktreten.

Was soll ich machen? Wie kann ich Verbindungen zu mehreren meiner unmittelbaren Familienmitglieder aufrechterhalten, ohne mich zurückzuziehen?

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Vielen Dank, dass Sie uns Ihre detaillierte und ergreifende E-Mail über den Kampf geschickt haben, den Sie mit Ihrer Familie haben. Es gibt drei Dinge, von denen ich glaube, dass sie helfen werden. Es klingt aus Ihrem Brief, als ob Sie zu Hause leben. Wenn Sie dies tun, ist es Zeit, auszuziehen. Es ist wichtig, nicht unter deiner Familie zu sein. Auch wenn Sie dies jetzt nicht tun können, entwickeln Sie einen Plan, um so schnell wie möglich auszuziehen. Im Alter von 25 Jahren ist es an der Zeit, sich einem unabhängigeren Leben zuzuwenden, als das Kind in der Familie zu sein. Es wird wichtig sein, Zeitlimits und den Kontakt mit Familienmitgliedern festzulegen. Die Grenzen, die Sie damit festlegen können, sind eine Möglichkeit, Ihre Sicherheitsanfälligkeit zu begrenzen.

Zweitens möchten Sie eine Therapiegruppe in Ihrer Nähe suchen. Der Hauptwert der Gruppentherapie besteht darin, dass sie eine Korrekturmöglichkeit für Ihre Herkunftsfamilie bietet. Dies ist wichtig, wenn Sie Änderungen in Richtung Unabhängigkeit von ihnen vornehmen - und danach.

Schließlich würde ich über Codependenz lesen. Wenn wir mehr ausgeben, als wir in unseren wichtigen Beziehungen erhalten, werden unsere emotionalen Ressourcen normalerweise belastet. Es wird wichtig sein zu lernen, wie man damit umgeht.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @