Angst- / Depressionsprobleme

Von einem Teenager in den USA: Vor ungefähr einem Jahr bin ich von Tennessee zurück in den Staat gezogen, in dem ich geboren wurde. Erst dann bemerkte ich mehr und begann wirklich zu verstehen, warum ich mich nie normal gefühlt habe. Ich glaube, ich habe eine Art Angst- und / oder Depressionsproblem. Ich habe noch keinen Fachmann gesehen, aber ich plane es bald. Ab sofort suche ich nach erhebenden Ratschlägen, um mich bis dahin durchzubringen. Ich habe mein ganzes Leben lang mit diesen Problemen zu kämpfen. Ich merke gerade, was es ist und wie es mich beeinflusst hat. Im Laufe meines Lebens kämpfe ich mehr als ich sollte mit dem, was ich bin und was ich tun soll. Ich habe den Tiefpunkt erreicht und bin bis zu dem Punkt gekommen, an dem ich buchstäblich nur noch sagen kann: "Ich weiß es einfach nicht mehr."

Meine Eltern sind seit vor meiner Geburt getrennt. Ich sehe meinen Vater ab und zu und wenn ich Glück habe, wird er mir alles Gute zum Geburtstag schreiben, wenn es anwendbar ist. Es gibt Zeiten, in denen ich mich selbst dafür verantwortlich mache, dass er nicht mit mir spricht, selbst nachdem ich ihm erzählt habe, wie seine Handlungen (als Vater) mich verletzt haben. Dies ist nur der Anfang.

Es war immer schwierig für mich, mit anderen Menschen zu sprechen und Freunde zu finden. Es fängt an, meinem Leben und allem anderen im Weg zu stehen. Ich verliere die Kontrolle und möchte immer wieder aufgeben und alles aufgeben. Es fällt mir so schwer, damit umzugehen, und ich weiß nicht, was ich tun soll. Schule und Arbeit sind manchmal schwer zu bewältigen. Ich weiß, dass es dumm ist, aber ich habe immer Angst, meinen Chef zu fragen, was ich wissen muss, weil ich immer Angst habe, dumm auszusehen. Ich kann kein normales Leben führen, weil ich nicht einmal in der Schule um Hilfe bitten oder Unternehmen anrufen kann, um Rechnungen zu bezahlen, weil meine Temperatur steigt, ich mich taub fühle und das Atmen schwierig wird.

Ich bin an einem Punkt im Leben angelangt, an dem ich bereit bin, alles niederzulegen und mich zu verabschieden. Ich fühle mich allein, verloren und leer. Ich kann einfach nicht aufhören, mir um alles Sorgen zu machen und mich enttäuscht zu fühlen, weil ich alles bin, was ich bin. Ich bin es leid, mich selbst zu hassen, Angst vor einfachen Aufgaben zu haben, und ich bin es leid, es zu versuchen. Ich habe es so satt, so zu fühlen wie ich. Ich brauche deine Hilfe

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Worauf wartest du? Hören Sie auf, über einen Fachmann nachzudenken, und vereinbaren Sie einen Termin - bitte. Sie müssen nicht so schrecklich weiter leiden.

Ihre Probleme machen es Ihnen schwer, das Leben zu verwalten. Du bist nicht dumm. Du bist nicht dumm. Sie zeigen Symptome von Depressionen und Angstzuständen. Das ist nichts, wofür man sich schämen muss.

Wie Sie bereits festgestellt haben, konnten Sie nicht alleine heilen. Sie sind zu entmutigt. Das ist auch nichts, wofür man sich schämen muss. Es ist unvernünftig zu erwarten, dass Sie sich ohne Training oder Unterstützung aus einer Depression herausziehen. Ein Therapeut hilft Ihnen, sich selbst zu verstehen, und gibt Ihnen die Anleitung, die Sie benötigen, um sich besser zu fühlen.

Während Sie auf Ihren Termin warten: Bitte stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht mindestens 8 Stunden Schlaf bekommen. Iss einigermaßen gut. Schneiden Sie Koffein aus, wenn Sie können. Machen Sie einen Spaziergang im Freien oder tanzen Sie jeden Tag in der Privatsphäre Ihres Zimmers. Alles, was Sie tun, um sich um Ihren Körper zu kümmern, hilft Ihrer mentalen Einstellung.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie