Die moderne Spitzmaus zähmen
Bei allem Respekt vor Shakespeare ist Schlauheit nicht leicht zu zähmen. Aber wenn der Spitzmaus (die Person, die ständig an dir herumhüpft) jemand ist, der in deinem eigenen Leben oder im Leben von jemandem, den du liebst, von Bedeutung ist, dann wird es wirklich sehr, sehr wichtig, es zu versuchen. Um sich vollständig von einer Beziehung mit einer wichtigen Spitzmaus zu lösen, die Sie lieber lieben würden, verlässt sie oft einen rohen Ort, der nie ganz heilt.
Wie man eine Spitzmaus zähmt
Denken Sie daran, es ist Ihr Wahl beleidigt sein: Ja. Ja wirklich. Es ist deine Wahl. Sie können sich dafür entscheiden, sich zum Köder zu erheben, oder Sie können die Einladung zur Defensive ablehnen. Das reicht Sie Ich weiß, dass es dir gut geht. Sie müssen sich nicht erklären oder entschuldigen, wer Sie sind. In der Tat enthüllt das Erklären und Entschuldigen nur eine Unsicherheit, auf die sich die Spitzmaus stürzen kann. Bestätigen Sie einfach, dass Sie die Kommentare der Spitzmaus gehört haben, ohne zuzustimmen oder sich hinzulegen. Sagen Sie einfach etwas Wahres, aber Neutrales, das auf ihren Kommentar reagiert. Dann mach dich auf den Weg. Nützliche Zeilen sind: "Das ist interessant." "Das muss ich mir noch überlegen." "Ich schätze Ihre Sorge."
Lassen Sie sich nicht von der Spitzmaus kontrollieren: Das Gegenteil von dem zu tun, was ein Spitzmaus will, bedeutet, dass er die Kontrolle hat. Huh? Ja. Hier ist ein Beispiel. Eine Mutter kritisiert ihre Tochter mittleren Alters immer wieder dafür, dass sie zu viel Make-up verwendet. Die Tochter experimentiert mit immer intensiveren Lidschatten. "Das wird sie zeigen!" denkt die Tochter. Tatsächlich hat ihre Mutter immer noch die Kontrolle. Die Tochter tut nicht das, was sie selbst für das Beste hält, sondern reagiert stattdessen auf ihre Mutter.
Schauen Sie an der Schlauheit vorbei zur Angst: Oft hat der ständige Kritiker wirklich große Angst. Sie haben Angst, dass Sie etwas tun oder sagen, um sie zu verletzen, also machen sie sich daran, indem sie zuerst verletzt werden. Oder sie haben Angst, die Kontrolle zu verlieren. Oder sie haben Angst zum Sie - dass Sie etwas tun, das Ihnen nur Schmerzen bringt. Oder sie haben Angst, dass sie Status, Respekt oder Bedeutung in Ihrem Leben verlieren könnten. Wenn Sie über die Kritik hinausblicken und Kommentare an die verängstigte Person im Inneren senden können, können Sie verzeihender sein.
Bestätigen Sie Ihren eigenen Anteil an der Interaktion: Ein Spitzmaus braucht jemanden, gegen den er ein Spitzmaus ist. Ja. Manchmal ist ein Spitzmaus ein Narr der Chancengleichheit, der etwas findet, um fast jeden zu kritisieren, egal was passiert. Oft ist ihre Kritik unverdient. Aber manchmal, wenn wir wirklich ehrlich sind, müssen wir zugeben, dass wir machen Dinge tun, um zu provozieren (wenn auch nur aus unserer eigenen Frustration und unserem Schmerz heraus). Manchmal hilft es, sich für unseren Anteil daran zu entschuldigen. Wenn Sie etwas wie "Es tut mir wirklich leid, dass ich Sie verärgert habe" sagen, kann dies den Ansturm zum Scheitern bringen.
Antworten Sie nicht in Form von Sachleistungen: Es kann verlockend sein. Ein besserer Spitzmaus als der ursprüngliche Spitzmaus zu sein bedeutet jedoch nur, dass sich jetzt zwei Spitzmäuse im Raum befinden. Passende Kritik für Kritik („Ich kann dich auf diese Weise enttäuschen, aber du enttäuschst mich noch schlimmer. . .”) bringt dich nicht weiter. Jetzt kann die Spitzmaus Sie dafür kritisieren, dass Sie kritisch sind.
Ignorieren Sie auch nicht die Spitzmaus: Oft weiß ein Spitzmaus nur, dass er wichtig ist, indem er andere beleidigt. Nicht gesehen oder gehört zu fühlen, eine Spitzmaus Panik. Sie drehen dann die Lautstärke auf oder werden noch schlimmer, um sicherzustellen, dass sie Ihre volle Aufmerksamkeit haben.
Antworte mit Mitgefühl: Was für ein schwieriger Weg hat die Spitzmaus für ihr Leben gewählt! Um immer etwas zu finden, das beurteilt oder kritisiert werden kann, muss der Spitzmaus ständig enttäuscht sein, dass andere ihre unmöglichen Standards nicht erfüllen. Ein Spitzmaus zu sein, erfordert die Bereitschaft, als Langeweile oder Nörgelei gesehen zu werden. Stellen Sie sich die traurige Person im Tyrann vor. Sie können es dann in sich selbst finden, einfühlsam statt wütend zu sein. Sagen Sie liebevoll etwas wie: "Ich kann sehen, dass dies (was auch immer es ist) Sie sehr stört, aber es wird alles in Ordnung sein." Das kann die Dinge etwas beruhigen.
Aktualisieren Sie das Verhalten - zumindest in deinem eigenen Kopf: Aktualisieren bedeutet, über ein Verhalten anders nachzudenken. Zum Beispiel: Beim Besuch ihrer erwachsenen Tochter begann eine kritische Mutter immer mit dem Putzen, sobald sie zur Tür hereinkam. Die Tochter bezeichnete das Verhalten ihrer Mutter als die einzige Möglichkeit, wie ihre Mutter ihre Angst vor den Besuchen eindämmen musste. Sie hat beschlossen, sich nicht von der hektischen Reinigung ihres sauberen Hauses durch ihre Mutter beleidigen zu lassen, sondern es als einen Weg zu sehen, wie ihre Mutter ihr Bestes versucht, Selbstbeherrschung zu üben und sogar hilfreich zu sein.
Finden Sie einen Weg, der Spitzmaus eine andere Rolle in Ihrem Leben zu geben: Sie müssen die Spitzmaus nicht loswerden, um das Spitzmausverhalten loszuwerden. Wenn Sie mit der Spitzmaus in Beziehung bleiben möchten oder müssen, finden Sie eine andere Rolle für sie als die beste, wenn es darum geht, zu urteilen oder Probleme zu lösen. Loben Sie sie, wann immer sie sie unterstützen oder ermutigen - sogar ein bisschen. Bestätigen Sie ihre Bedeutung, indem Sie ihre Talente und Fähigkeiten einsetzen. Bitten Sie um Rat oder Hilfe. Verwenden Sie etwas Humor gepaart mit Verständnis, um Gespräche positiver zu gestalten. Mit Ausdauer, Geduld und Zeit können Sie möglicherweise die Spitzmaus zähmen.
