Im wahrsten Sinne des Wortes aus einem kreativen Einbruch herausarbeiten

Meistens ist der Rat, den ich bekomme, wenn ich in einen kreativen Einbruch gerate, kreativere Dinge zu tun. Eine Collage erstellen. Schreibe in mein Tagebuch. Zeichnen oder kritzeln. Lesen Sie ein Buch oder schauen Sie sich einen Film an. Finden Sie einen neuen Weg, um meinen Arbeitsbereich neu zu organisieren oder neu zu ordnen.

Aber wenn ich mich nicht kreativ fühle, klingen kreative Korrekturen nicht ansprechend. Je mehr Dinge nicht ansprechend klingen, desto weniger mache ich und desto größer ist der Einbruch. Es scheint, als würde es niemals enden und ich frage mich, ob ich vielleicht schon alle meine besten Ideen hatte.

Wenn wir einen kreativen Block treffen, sind wir verloren und gelangweilt. Es kann uns an unseren Fähigkeiten, unseren Entscheidungen und unserem Lebensunterhalt zweifeln lassen. Du fühlst dich einfach nicht wie du. Darüber hinaus neigen wir dazu zu glauben, dass es für immer weitergehen wird, als hätten wir unsere letzte gute Idee aufgebraucht, unser letztes Lied geschrieben und unser letztes Gedicht komponiert. Ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit schleicht sich ein, das es noch schwieriger macht, diesen Funken zu finden.

Wenn Inspiration und Vorstellungskraft mich verlassen zu haben scheinen, ziehe ich es vor, mich auf etwas zu gründen, das ich schnell und sofort erreichen kann: Bewegung. Es ist etwas, den Körper zu bewegen, sei es ein Spaziergang oder ein strenges Zirkeltraining, das uns mit unseren Fähigkeiten in Kontakt bringt. Wenn ich mich festgefahren fühle, ist es Zeit, mich zu bewegen.

Dies muss natürlich nicht bedeuten, dass Sie trainieren. Sie können Wäsche falten, Geschirr spülen, den Müll rausbringen. Es geht darum, sich auf einfache Aktivitäten mit erreichbaren Zielen zu konzentrieren, die nicht viel Nachdenken erfordern.

Es geht nicht unbedingt darum, die beste Idee zu haben, um endlich in Ihren Kopf zu kommen. Es geht darum, das Selbstvertrauen zu stärken. Sie können Ihre Ziele erreichen. Mit Geduld und Ausdauer werden Sie diesen Einbruch überwinden. Wenn Sie am Ende des Tages immer noch nicht spüren, wie die kreativen Säfte fließen, haben Sie zumindest etwas Bewegung und vielleicht sogar ein paar Aufgaben erledigt. Sie können sich mit einem Gefühl der Leistung ausruhen und morgen mit einem neuen Gefühl der Möglichkeit aufwachen.

Aktivität erhöht das Serotonin im Gehirn und verbessert die Stimmung. Dies geht aus dieser 2007 in der Literatur veröffentlichten Literaturübersicht hervorJournal of Psychiatry & Neuroscience.

Wenn ich mich besonders müde und uninspiriert fühle, bewege ich mich und fühle mich, als wüsste ich wieder, wer ich bin. Ich fühle mich fähig, produktiv und stark. Es kann sein, dass die kreativen Säfte nicht sofort fließen, aber es hilft, den Druck abzubauen und meine Stimmung aufzuhellen. Ich habe das Gefühl, dass ich irgendwann dort ankommen werde.

Neue Forschung in der Zeitschrift Natur vom Harvard Stem Cell Institute schlägt vor, dass es einen Weg geben könnte, ein Medikament zu entwickeln, das Fettzellen dazu bringt, überschüssige Energie zu verbrennen - eine „Übungspille“. Aber ich kann mir nicht vorstellen, auf diese 30-Minuten-Intervalle zu verzichten, in denen ich mich so geschickt und vollendet fühle. Es gibt nur wenige gesunde Aktivitäten, die das Wohlbefinden so schnell und dauerhaft verbessern können. Eine Pille kann Ihnen niemals ein Erfolgserlebnis geben.

Wenn eine Person in eine kreative Brunft gerät, kann sich eine Person defekt oder gebrochen fühlen. Je weniger wir in dieser Zeit tun, desto mehr verstärken wir diese Fehlwahrnehmungen. Vorwärtsbewegung kann diese missverständlichen Vorstellungen zunichte machen und beweisen, dass Kreativität nicht alles ausgetrocknet ist.