6 Strategien zur Erreichung jeglicher Ziele

Vielleicht möchten Sie in Ihrem Unternehmen aufsteigen. Vielleicht möchten Sie selbstbewusster werden. Vielleicht möchten Sie ein besserer Schriftsteller oder Läufer werden. Vielleicht möchten Sie ein Fotografieunternehmen gründen. Vielleicht möchten Sie stärkere Grenzen setzen. Vielleicht fühlen Sie sich festgefahren und möchten etwas ändern. Bei den Einzelheiten sind Sie sich jedoch nicht sicher.

Unabhängig von Ihrem Anspruch oder Ihren Bestrebungen können die folgenden Strategien hilfreich sein. Diese wertvollen Tipps stammen von Stephanie Kang, einer Coach und Beraterin, die ihre Kunden zu mehr Selbstakzeptanz und persönlicher Transformation führt.

Setzen Sie sinnvolle Bestrebungen.

Stellen Sie zunächst sicher, dass das von Ihnen festgelegte Ziel tatsächlich von großer Bedeutung und Bedeutung für Sie ist. "Unsere Gesellschaft legt großen Wert auf Handeln, Produktivität und Leistung", sagte Kang. Sie setzte nicht nur handlungsorientierte Bestrebungen, sondern ermutigte die Leser auch, Bestrebungen zu schaffen, „wer sie sein wollen, wie sie sein wollen und welche Werte in ihrem Leben am wichtigsten sind“.

Zum Beispiel hat Kang mit Kunden zusammengearbeitet, um eine mitfühlendere Beziehung zu sich selbst aufzubauen, präsent zu sein und ein ihnen treues Leben zu führen. Sie hat Kunden auch dabei geholfen, ihre Beziehungen zu verbessern, schwierige Emotionen zu verarbeiten und unternehmerisch tätig zu werden.

Seien Sie strategisch in Bezug auf Unterstützung.

Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein und zu erkennen, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten, sagte Kang. Was oft im Widerspruch zu dem steht, was wir tun, nicht wahr? Oft fühlen wir uns schrecklich wegen unserer „Mängel“ oder „Schwächen“. Und anstatt sie anzusprechen, beschimpfen wir uns.

Kang schlug vor, die Art der Hilfe, die Sie benötigen, und die Person, die sie bereitstellen kann, zu identifizieren. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht achtsamer mit dem Leben umgehen, haben aber keine Ahnung, wo Sie anfangen sollen. Sie fragen also einen Freund, der Yogalehrer ist, nach einigen Hinweisen. Oder Sie mieten einen Trainer, der sich auf Achtsamkeit spezialisiert hat.

"Es ist wichtig zu wissen, dass nur, weil Sie nicht wissen, wie man etwas macht, dies nicht bedeutet, dass es nicht gemacht werden kann." Denken Sie daran, dass Sie nicht alles selbst herausfinden müssen. Sie müssen es nicht alleine machen.

Erkenne deinen hartnäckigen Selbstzweifel an.

Selbstzweifel sind das größte Hindernis, das Einzelpersonen daran hindert, ihre Ziele zu erreichen, sagte Kang. Selbstzweifel umfassen alles, von uns selbst bis zur Sehnsucht nach Perfektion. "[I] t scheint, dass wir alle diese Stimme in uns haben, die uns sagt, dass wir nicht gut genug sind oder etwas anderes oder besseres tun sollten als wir."

Kang schlug vor, absichtlich Raum für Ihre Zweifel zu schaffen, weil sie manchmal einfach ausgedrückt werden müssen. Sie können dies durch Journaling tun - oder mit einem Therapeuten oder Coach zusammenarbeiten.

Streben Sie eine Verbesserung um 1 Prozent an.

Laut Kang ist „jede kleine Veränderung, die jemanden seinem endgültigen Ziel näher bringt, Fortschritt.“ Dies ist eine wichtige Erinnerung daran, keine himmelhohen Erwartungen zu setzen.

Sie teilte dieses Beispiel: Wenn Sie sich bei Ihren Arbeitstreffen zu Wort melden möchten, ist es unrealistisch zu glauben, dass Sie die lautstärkste Person im Raum werden. Stattdessen könnte Ihre Verbesserung um 1 Prozent so aussehen, als würden Sie bemerken, wenn Sie etwas sagen und es aufschreiben möchten.

Einer von Kangs Kunden möchte eine engere Beziehung zu seiner Frau haben. Für ihn ist eine Verbesserung um 1 Prozent ein Argument, das nicht so lange anhält oder so schmerzhaft endet, sagte sie.

Konzentrieren Sie sich während des gesamten Prozesses auf das Lernen.

Schauen Sie regelmäßig bei sich vorbei und denken Sie über neue Erkenntnisse nach, die Sie gelernt haben, sagte Kang. Zum Beispiel arbeitet eine ihrer Klienten daran, Ängste bei der Arbeit zu überwinden. Sie lernt alles von der einzigartigen Kommunikation bis zur Bewältigung ihrer Herausforderungen. Sie lernt auch, wie gegenwärtige Situationen mit vergangenen Ereignissen zusammenhängen.

Erstellen Sie ein Vision Board.

Einige von Kangs Kunden sind sehr visuell und finden es hilfreich, eine konkrete Illustration ihrer Träume zu erstellen. Ein Vision Board erinnert Sie an das Gesamtbild und verbindet Sie mit sich selbst.

Um Ihr eigenes Vision Board zu erstellen, schlug Kang vor, Zeitungsausschnitte, Fotos, Souvenirs und alles andere zu sammeln, was Sie inspiriert oder wichtig ist. "Diese verschiedenen Stücke könnten Ihre Werte, Ihre Identität, wichtige Erinnerungen, die Sie geprägt haben, Ihre Ziele und Bestrebungen usw. darstellen."

Verwenden Sie diese Bilder und Objekte, um eine Collage zu erstellen oder sie an eine Tafel zu heften. Wie Kang sagte: "Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, dies zu tun."

Es gibt auch keinen richtigen Moment, um ein Streben zu verfolgen. Wenn Sie also warten, "wissen Sie, dass jetzt der perfekte Zeitpunkt ist."