Wie stelle ich das Selbstwertgefühl wieder her?

Aus Ägypten: Ich hatte eine Beziehung zu einem jüngeren Mann. In den ersten Wochen war alles wunderbar, als wir uns am Wochenende trafen. Wir teilten auch viele Gedanken und Erinnerungen und wir schienen nett zu sein und uns gegenseitig zu unterstützen. Wir hatten auch eine starke Anziehungskraft und lebten fast zusammen.

Der schreckliche Tag kam, als einer meiner alten Freunde zu uns kam. Als sie sich das erste Mal trafen, konnte ich erkennen, dass zwischen ihnen eine Art Anziehungskraft bestand. Die einstündige Wiedervereinigung, die wir beendet hatten, dauerte vier Stunden, in denen er ihr einige der Geschichten wiederholte, die er mir erzählte, und mit seinem Handy einige Fotos für sie machte. Am nächsten Tag machte ich ein paar Tage Auslandsreise. In der Zwischenzeit fragte er mich nach ihrer Handynummer. Meine Zweifel nahmen zu, aber ich befragte ihn nicht, als er mich darum bat, und ich versteckte meine Verdächtigen. Er hat sie an diesem Tag nicht getroffen.

Nachdem ich von meiner Reise zurückgekommen war, bat er mich, sie einzuladen. Nachdem sie gekommen war, hatte ich einen schrecklichen Abend. Sie ließen mich betrunken, während sie wie früher zusammen tanzten und noch viel besser! Ich fühlte mich wirklich verletzt, aber ich wollte nicht schwach aussehen. Ich ging ins Badezimmer, wo meine Tränen herauskamen! Ich kam zurück und konnte es verstecken. Ich habe mich gefragt, warum ich meine Zeit mit diesen beiden verbringe! Ich sah, wie sie versuchte, mir zu folgen und nach mir zu sehen, aber ich mied sie und vermied es, ihr etwas zu zeigen. Diese Nacht, nachdem wir nach Hause gegangen waren, fragte er mich, ob ich wegen meines Freundes eifersüchtig und verzweifelt sei. Seine Art war sarkastisch und unfreundlich.

Am nächsten Tag wiederholte sich das Gleiche. Es begann zunächst mit einer dreiköpfigen Diskussion, und sie landeten zusammen und ließen mich fallen. Sie redeten und tanzten hauptsächlich zusammen. Ich fühlte mich völlig berauscht und versprach mir, dass dies das letzte Wochenende sein würde, das ich mit ihnen verbringen würde. Leider passierte das Schlimmste in dieser Nacht. Sie wurde krank aus dem Getränk und weinte. Ich hatte keine andere Wahl, als sie zu mir einzuladen, bis es ihr morgens besser geht. Er war bei uns und hielt sie fest. Er war dicht neben ihr und kümmerte sich vollständig um sie und umarmte sie und half ihr einfach beim Atmen. Er versuchte mich von der anderen Seite zu halten, aber ich fühlte mich angewidert und vertrieb ihn. Es wurde offensichtlich, dass sie etwas unter dem Laken hatten. Ich hörte, wie sie ihm sagte, er solle nach mir sehen, weil ich verzweifelt sein könnte!

Ich ging und ging duschen, weil ich mich zu schrecklich und kalt fühlte. Ich kam aus der Dusche und stellte fest, dass sie zusammen Sex hatten. Ich brach zusammen und fing in diesem Moment an zu weinen. Ich habe ihm gesagt, dass du bei uns beiden gespielt hast. Sie hatte das Gefühl, dass sie ihr Freund in diesem Moment schwer verletzt hatte und rannte los, um zu gehen. Es war früher Morgen und er ging mit ihr. Er sagte, ich komme nicht zurück. Trotzdem kam er nach kurzer Zeit zurück und versuchte Sex mit mir zu haben. Ich war körperlich sehr schwach und weinte sehr. Ich weinte den ganzen Tag und für die folgenden Tage weiter. Er sagte mir immer, ich solle ihm vergeben.

Irgendwann verging und wir trafen uns wieder. Er versuchte sein Bestes, um mich wieder herzustellen. Wir teilten uns wieder ein anderes Mal und ohne meine Freundin, die sich distanzierte. Ich habe diese Beziehung danach nie mehr genossen, weil ich dachte, sie sei hübscher als ich? Er sieht sie wahrscheinlich nicht mehr, weil sie nicht mehr verfügbar ist. Diese Gedanken kamen tief zu mir. Ich schwankte zwischen unserer guten Zeit und meinem gebrochenen Herzen und meiner Unsicherheit. Ich kehrte zu ihm zurück, konnte das aber nicht vergessen. Später und zweimal bat er mich, ihm ein paar Hundert zu leihen. Ich betonte, dass er mich zurückzahlen sollte, aber das passierte nie. Ich gab ihm einige Karriere-Ratschläge und half ihm, seine Karriere zu ändern. Trotzdem dachte er nie daran, mich zurückzuzahlen, nachdem sich seine Situation verbessert hatte.

Ich musste aus beruflichen Gründen umziehen. In den ersten zwei Monaten nach meinem Umzug unterhielten wir uns regelmäßig. Er fing später an, sich zu entschuldigen, dass er beschäftigt ist und mich manchmal ignoriert. Dann würde er mich kontaktieren, um Hallo zu sagen und ich vermisse dich genau dann, wenn er will. Ich habe ihn schließlich unfreundlich gemacht. Während der wenigen Monate nach unserer Trennung würde ich mich verletzt fühlen, wenn ich sehe, dass er ein Foto für meinen Freund auf fb mag. Ich würde mich auch daran erinnern, an diesen Tagen abgeladen worden zu sein und mich wieder verletzt zu fühlen. Ich würde mich auch an diese guten Tage erinnern, aber meistens an die schlechten Zeiten. Manchmal hatte ich eine Beschäftigungslücke, die mir nicht half, diese Gefühle zu überwinden. Das Ernsteste, mit dem ich jetzt konfrontiert bin, ist, dass ich das Gefühl habe, mein Selbstwertgefühl durch das, was passiert ist, zerstört zu haben, und dass ich mich zutiefst unsicher fühle und niemandem vertrauen kann.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich glaube nicht, dass diese Beziehung Ihr Selbstwertgefühl zerstört hat. Ich denke, es war ein schwaches Selbstwertgefühl, das dich in dieses Chaos gebracht hat. Dieser Mann hat dich schrecklich behandelt, aber du warst weiterhin mit ihm beschäftigt. Sie haben ihm trotz der Respektlosigkeit sogar Geld und gute Karriereberatung gegeben. Sie verdienen eine weitaus bessere Behandlung als diese. Im Nachhinein hättest du ihn fallen lassen sollen, als er zum ersten Mal zu deinem Freund kam. Dieser Mann ist deinen Schmerz nicht wert.

Kehren wir also zu Ihrem Selbstwertgefühl zurück. Der Schlüssel zum Aufbau eines starken Selbstwertgefühls liegt darin, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Wenn wir Dinge tun, die wichtig sind, mögen wir uns mehr. Wenn wir uns mögen, akzeptieren wir keine schlechte Behandlung. Wir suchen andere Menschen, die ebenfalls positive Dinge tun und uns (und die erwarten, behandelt zu werden) mit dem Respekt behandeln, den wir verdient haben.

Die Beziehung war ein großer Fehler, das stimmt. Aber wir alle machen einige Fehler im Leben. Wichtig ist, was wir von ihnen lernen. Ich hoffe, Sie haben gelernt, über das Alter und einige gute Zeiten hinauszuschauen, wenn Sie entscheiden, ob ein Mann für Sie geeignet ist. Sie müssen auch schauen, was er mit seinem Leben macht und wie er andere Menschen behandelt. Außerdem hoffe ich, dass Sie die Dinge tun, mit denen Sie sich gut fühlen und die Liebe und den Respekt anderer Menschen verdienen. Nur so fühlen Sie sich wieder gut und verdienen eine gute Behandlung.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie