Unfähigkeit zu begehen

Ich muss wissen, was mit mir los ist. Ich bin 17 Jahre alt und nicht in der Lage, tiefe emotionale Verbindungen zu den meisten Menschen aufzubauen, die ich kenne. Ich habe Jahre gebraucht, um sie aufzubauen, und trotzdem viel Arbeit und Geduld von Seiten meines Freundes. Ich habe buchstäblich Angst davor, mich gegenüber Menschen verwundbar zu machen, insbesondere gegenüber meinen Eltern, die derzeit nur sehr wenig über mein persönliches Leben wissen. Ich neige dazu, eine äußere Persönlichkeit und Erscheinung zu schaffen, die das, was ich wirklich fühle, bis zu einem gewissen Grad maskiert. Wenn ich feststelle, dass sich jemand mir nähert oder eine Beziehung sich in einem Stadium befindet, in dem echtes emotionales Engagement erforderlich ist, werde ich die Beziehung ohne Zweifel sabotieren. Diese Reaktionen quälen mich seit Jahren und es ist immer schlimmer geworden. Dieses Jahr habe ich unter Zeiten von Selbstverletzung und tiefer Depression gelitten, weil ich das Gefühl habe, die Kontrolle zu verlieren und nicht weiß, wie ich das Muster brechen soll. Ich erlaube niemandem, mir nahe zu kommen, und ich mache es so, wie ich es mache Ich habe niemanden, an den ich mich wenden kann.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihre Klarheit in Bezug auf dieses Problem ist bemerkenswert. Viele Menschen haben Schwierigkeiten mit der Selbstreflexion. Das Problem identifizieren zu können, ist für viele schwierig. Ich würde empfehlen, einen Therapeuten aufzusuchen. Dies wäre aus mehreren Gründen von Vorteil, einschließlich zusätzlicher Einblicke und Analysen Ihrer Situation.

Darüber hinaus kann Ihnen ein Therapeut alternative Wege zum Umgang mit Stress beibringen. Die Tatsache, dass Sie sich selbst verletzen, bedeutet, dass Ihnen effektive Fähigkeiten zur Problemlösung fehlen.

Ein Therapeut könnte die Entwicklung gesunder Interaktionsfähigkeiten erleichtern und analysieren, warum Sie Schwierigkeiten haben, sich mit anderen zu verbinden. Möglicherweise haben Sie das Problem genau identifiziert, wissen jedoch nicht, wie Sie es beheben können. Psychiater sind geschult, um mit genau diesen Problemen umzugehen.

Versuchen Sie in der Zwischenzeit, Ihre Angst, in Beziehungen verwundbar zu sein, einzuschätzen und zu verstehen. Indem Sie sich nicht verwundbar machen, versuchen Sie, sich vor möglichen Verletzungen zu schützen. Indem Sie jedoch schließen, verhindern Sie die Entwicklung einer sinnvollen Beziehung.

Es könnte hilfreich sein, wenn Sie ein Tagebuch führen und über Ihre Gefühle schreiben. Wenn Sie dokumentieren, wie Sie sich fühlen, können Sie ein tieferes Bewusstsein schaffen. Das Tagebuch kann Ihnen zusätzlich zur Therapie bei der Behebung dieses Problems sehr helfen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle