Genießt negative Aufmerksamkeit

Ich weiß nicht wirklich, wie ich es beschreiben soll, aber ich sehne mich nach negativer Aufmerksamkeit. Nicht wie in "bevorzugt Negatives gegenüber Nichtaufmerksamkeit", sondern dass ich eine seltsame Befriedigung gegenüber negativer Aufmerksamkeit erhalte, sogar gegenüber positiver. Um zu verdeutlichen, dass es nichts Sexuelles ist, beschäftige ich mich nicht mit dieser Art von Verhalten und bin immer noch unglücklich über negative Aufmerksamkeit - aber ich genieße dieses Gefühl des Unglücks. Ich gönne mir das Gefühl, das während eines emotionalen Ausfalls mit jemandem entsteht. Kurz gesagt, ich „genieße das Unglück“. Ich weiß, dass das ungesund ist, aber ich scheine nicht nur von positiver Aufmerksamkeit erfüllt zu sein. Warum? (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 30.05.2019

EIN.

Ich bin sehr froh, dass Sie spüren, dass dies ungesund ist. Obwohl ich nicht denke, dass diese Beschreibung stark genug ist, um eine allgemeine Art von Masochismus zu sein (nicht SMD Sexual Masochism Disorder, wie Sie klargestellt haben), klingt es so, als hätten Sie die Angewohnheit, Situationen zu finden oder zu schaffen, die Negativität erzeugen. Sie haben uns hier geschrieben, weil es Ihnen nicht recht ist. Ein Teil von Ihnen beobachtet dieses Verhalten und möchte es ändern. Es ist eine gute Sache, eine kontraproduktive Gewohnheit ändern zu wollen, und mit diesem Wunsch möchten Sie arbeiten. Um gute Dinge im Dienste der Aufhebung einer alten Gewohnheit zu tolerieren, sind absichtliche Aktivitäten erforderlich. Meine erste Empfehlung ist, einen Tag pro Woche auszuwählen und sich den ganzen Tag über auf fünf freundliche Handlungen einzulassen. Führen Sie ein Tagebuch und schreiben Sie auf, was Sie getan haben und wie es sich anfühlte.

An den anderen Wochentagen bemerken Sie freundliche Handlungen um Sie herum. Schreiben Sie diese auf und Ihre Reaktion darauf. Das Gute um uns herum zu bemerken ist der erste Schritt, um unsere innere emotionale Landschaft zu verändern. Schreiben Sie uns nach 60 Tagen zurück und teilen Sie uns Ihre Fortschritte mit!

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @