6 Möglichkeiten zum Verlangsamen und Zeit sparen

Sich am Sitz unserer Hose zu bewegen, ist für die Effizienz nicht so hilfreich. Zum einen kann Eile bedeuten, dumme, aber zeitaufwändige Fehler zu machen, z. B. wichtige Gegenstände falsch zu platzieren, die Schlüssel im Haus zu verschließen oder Fehler bei der Arbeit zu beschönigen.

Und wir könnten das Leben insgesamt verpassen. "Wenn die Dinge zu schnell gehen, können wir die Informationen nicht kognitiv verarbeiten, sodass ein Großteil unseres Lebens buchstäblich vorbeizieht", so Christine Louise Hohlbaum, Autorin von Die Kraft der Langsamkeit: 101 Möglichkeiten, um rund um die Uhr Zeit zu sparen.

Im Folgenden gibt Hohlbaum einige hilfreiche Tipps zum Verlangsamen und Sparen von Zeit.

1. Kennen Sie Ihre benutzerdefinierte Geschwindigkeit.

Meine Vorstellung von schnell und wütend ist wahrscheinlich ein Tag am Strand für jeden in NYC. (Ich weiß das, weil meine Freunde in NYC es mir regelmäßig sagen.) Aber das ist in Ordnung. Hier kommt Ihre benutzerdefinierte Geschwindigkeit ins Spiel.

„Wenn Sie in Ihrem eigenen Tempo leben, nehmen Sie Erfahrungen besser auf“, so Hohlbaum.

Dein fröhliches Medium liegt irgendwo zwischen gelangweilt und gehetzt, sagte sie. Um herauszufinden, welche Geschwindigkeit für Sie funktioniert, führen Sie ein Tagebuch, sagte sie. Notieren Sie die Zeiten, in denen Sie sich gehetzt fühlen und die Zeiten, in denen Sie sich gelangweilt fühlen, sowie die Umstände und Gründe.

Denken Sie daran, dass Ihre ideale Geschwindigkeit je nach Jahreszeit und Tageszeit variieren wird, fügte Hohlbaum hinzu.

2. Segmentieren Sie Ihr Leben.

Hohlbaum schlug vor, Ihre Tage wie ein Puzzle zu betrachten. "Segmentieren Sie jedes Stück in mundgerechte Stücke", sagte sie.Zu Ihren Segmenten gehören beispielsweise Hausarbeiten, kreative Arbeit und das Bezahlen von Rechnungen. Versuchen Sie, jedes Segment einzeln zu bearbeiten, und vermeiden Sie Multitasking.

Hohlbaum hat eine hilfreiche Übung zum Segmentieren Ihres Zeitplans. Sie benötigen ein Whiteboard, Karteikarten, einen Stift und Magnete. Schreiben Sie Ihre Prioritäten auf die Karteikarten. Kleben Sie einen Magneten auf jede Karte und legen Sie die Karten vertikal auf ein Whiteboard. Stellen Sie die wichtigste Priorität an die Spitze. Wenn Sie dieses Segment erstellt haben, verschieben Sie es nach unten und so weiter.

"[Diese Aktivität] hilft Ihnen, Ihren Tag zu visualisieren, macht ihn überschaubarer und gibt Ihnen einen Anschein von Kontrolle", sagte Hohlbaum. "Es ist auch großartig zu wissen, dass sich Prioritäten so leicht verschieben können wie Magnete auf einem Brett, und dass man manchmal angesichts von Veränderungen flexibel sein muss."

3. Sagen Sie nein und setzen Sie Grenzen.

Hohlbaum schlug vor, Grenzen für Ihre Verfügbarkeit zu setzen. Dazu gehört, dass sie "Voicemail loslässt, keine Text- oder Sofortnachrichten beantwortet, wenn Sie beschäftigt sind, oder Ihr Handy für längere Zeit ganz ausschaltet".

Nein zu sagen ist auch wichtig, um Grenzen zu bewahren. Wenn es für Sie unerträglich ist, Nein zu sagen, denken Sie daran, dass zusätzliche Verpflichtungen nur die Zeit in Anspruch nehmen, die für Sie wirklich wichtig ist. Der Schlüssel ist, nein zu sagen und weiterzumachen, ohne Ausreden zu nennen, sagte Holbaum.

"Die meisten Leute bitten dich, Dinge zu tun, weil sie denken, dass du kompetent bist." (Oder sie wollen es nicht selbst tun.) "Aber in meinem Buch heißt das nicht, dass Sie es müssen, nur weil Sie es können", sagte sie.

4. Delegieren.

"Sie müssen nicht die ganze Zeit eine Einzelausstellung durchführen", sagte Hohlbaum. Akzeptieren Sie Hilfe von anderen oder stellen Sie Hilfe ein, wenn Sie können. Das Delegieren hilft Ihnen, sich um die bedeutungsvolleren Dinge in Ihrem Leben zu kümmern - und hat die Energie dafür.

5. Nehmen Sie sich Zeit für die Einrichtung.

Rushing kann Ihnen die dringend benötigte Rüstzeit rauben. Wenn Sie ein Haushalts- oder Arbeitsprojekt starten, ist es wichtig, dass Sie alles haben, was Sie brauchen.

Angenommen, Sie renovieren Ihr Haus. "Es ist viel klüger, sicherzustellen, dass Sie zuerst alle Vorräte haben, bevor Sie anfangen, nur um zu erkennen, dass Ihnen etwas ausgeht, Sie müssen aufhören, was Sie tun, und in den Laden gehen - oder schlimmer noch, um festzustellen, dass der Laden geschlossen ist." Sagte Hohlbaum.

6. Denken Sie nach, bevor Sie sprechen.

Noch ein Betrug? Nachlässige Kommunikation, so Hohlbaum. "Unvorsichtige Kommunikation kann sehr zeitaufwändig sein, da Sie dann aufräumen müssen, was Sie hätten vermeiden können, wenn Sie das erste Mal klar gewesen wären", sagte sie. Fragen Sie sich also vor dem Senden einer E-Mail: "Wie würde ich auf diese Nachricht reagieren?"

„Wir haben alle 24 Stunden am Tag Zeit. Es ist nicht die Zeit, die so wichtig ist wie die Dinge, die Sie in der Zeit tun, die Sie haben “, sagte Hohlbaum.

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