Stärken Sie Ihre Wirbelsäule für einen gesünderen Rücken

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Probleme der Gesellschaft. Schmerzen in Rücken und Nacken variieren von leicht reizend bis schwächend. Die im Folgenden dargestellten Fakten gewinnen an Bedeutung, wenn Sie bedenken, dass 50% der Menschen mit Rückenschmerzen überhaupt keine formelle Behandlung in Anspruch nehmen. Sie behandeln sich einfach selbst.

• Schätzungen zufolge werden mehr als 85% der Menschen im Laufe ihres Lebens eine Episode erleben.

• Rückenschmerzen sind die sechst teuerste Krankheit, die zweithäufigste Ursache für Behinderungen und die häufigste Ursache für verlorene Arbeitstage in den USA.

• Hinter der Erkältung sind Rückenschmerzen der zweithäufigste Grund, warum Menschen ihren Arzt aufsuchen.

• Es wird geschätzt, dass Rückenschmerzen mehr als 70 Milliarden Dollar pro Jahr kosten.

Die Hälfte nicht behandeln lassen
Warum sucht nicht jeder mit Rückenschmerzen Behandlung? Denn viele Fälle von Rückenschmerzen bessern sich innerhalb der ersten Wochen mit oder ohne Behandlung.

Drei Kategorien beschreiben Rückenschmerzen: akut, subakut und chronisch. Akute Rückenschmerzen bessern sich innerhalb von sechs Wochen. Symptome, die länger als sechs Wochen, aber weniger als 12 Wochen andauern, werden als subakut identifiziert. Rückenschmerzen werden als chronisch bezeichnet, wenn die Symptome länger als 12 Wochen andauern.

Wenn jeder, der an Rückenschmerzen leidet, von 100 Patienten vertreten wäre, würden sich 80 bis 85 Menschen innerhalb von sechs Wochen bessern (akute Rückenschmerzen), unabhängig von der Behandlungsmethode. Diese Gruppe macht etwa 10% der gesamten Gesundheitsausgaben für Rückenprobleme aus. Die Behandlung von subakuten und chronischen Rückenschmerzen ist schwieriger. Fälle von subakuten und chronischen Rückenschmerzen verändern die Landschaft. Diese Patienten benötigen oft aggressive Bewegungstherapien, zu denen auch die Stärkung der Rückenmuskulatur gehört, und sprechen gut darauf an.

Warum Wirbelsäulenmuskeln stärken?
Stärke ist der Schlüssel zur physischen Freiheit, um jeden Tag so zu funktionieren, wie wir es wollen. Als Kinder liefen, sprangen und spielten wir frei, ohne Rücksicht auf die Wirbelsäule oder deren komplizierte muskuläre Unterstützung. Obwohl die Muskeln für eine gesunde und funktionierende Wirbelsäule wichtig sind, arbeiten andere Wirbelsäulenkomponenten mit den Muskeln, um statische und aktive Bewegungen auszuführen.

Abbildung 1. Verschiedene Tiefen der Wirbelsäulenmuskulatur.