Tai Chi, lebhafte Gespräche erhöhen die Gehirngröße bei Senioren
Die Studie zeigte auch eine Zunahme des Gehirnvolumens und geringere kognitive Verbesserungen bei Personen, die im gleichen Zeitraum dreimal pro Woche an lebhaften Diskussionen teilnahmen.
Forscher der University of South Florida und der Fudan University in Shanghai führten eine achtmonatige randomisierte kontrollierte Studie durch, an der eine Gruppe von Senioren, die Tai Chi praktizierten, sowie eine Gruppe, die an lebhaften Gesprächen teilnahm, teilnahmen. Die Forscher verglichen diese mit einer Kontrollgruppe, die keine Intervention erhielt.
Frühere Studien haben eine Zunahme des Gehirnvolumens bei Personen gezeigt, die an Aerobic-Übungen teilgenommen haben, und in einer dieser Studien wurde auch das Gedächtnis verbessert.
Dies war jedoch der erste Versuch, der bewies, dass eine weniger aerobe Form der Bewegung, Tai Chi, sowie eine anregende Diskussion zu einer ähnlichen Zunahme des Gehirnvolumens und zu Verbesserungen bei psychologischen Tests des Gedächtnisses und Denkens führten.
Freiwillige, die nicht an den Interventionen teilnahmen, zeigten in diesem Zeitraum eine Schrumpfung des Gehirns, was mit dem übereinstimmt, was allgemein für Personen in den 60ern und 70ern beobachtet wurde.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Demenz und der damit einhergehende allmähliche kognitive Rückgang mit einer zunehmenden Schrumpfung des Gehirns verbunden sind, da Nervenzellen und ihre Verbindungen langsam verloren gehen.
"Die Fähigkeit, diesen Trend durch körperliche Betätigung und gesteigerte geistige Aktivität umzukehren, impliziert, dass es möglich sein kann, das Auftreten von Demenz bei älteren Menschen durch Interventionen zu verzögern, die viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit haben", sagte der leitende Autor James Mortimer, Ph.D. ., Professor für Epidemiologie am College of Public Health der University of South Florida.
Untersuchungen legen nahe, dass Aerobic-Übungen mit einer erhöhten Produktion von Gehirnwachstumsfaktoren verbunden sind. Es ist unbestimmt, ob Übungsformen wie Tai Chi, die eine wichtige mentale Übungskomponente enthalten, zu ähnlichen Veränderungen in der Gehirnentwicklung führen können.
"Wenn dies gezeigt wird, würde es das Konzept der" Nutzung oder des Verlusts "stark unterstützen und Senioren dazu ermutigen, sich sowohl intellektuell als auch physisch aktiv zu engagieren", sagte Mortimer.
Eine Frage, die sich aus der Forschung ergibt, ist, ob anhaltende körperliche und geistige Bewegung dazu beitragen kann, die Alzheimer-Krankheit zu verhindern.
"Epidemiologische Studien haben wiederholt gezeigt, dass Personen, die sich mehr körperlich betätigen oder sozial aktiver sind, ein geringeres Risiko für Alzheimer haben", sagte Mortimer. "Die aktuellen Ergebnisse legen nahe, dass dies auf das Wachstum und die Erhaltung kritischer Regionen des Gehirns zurückzuführen sein könnte, die von dieser Krankheit betroffen sind."
Quelle: Universität von Südflorida
