7 Möglichkeiten, die Angst davon abzuhalten, die Kreativität zu stoppen

Der Prozess, etwas aus dem Nichts zu erschaffen, kann erschreckend sein, besonders wenn man denkt, man muss alles alleine machen. Zu wissen, wie man offen und durchdrungen von der Welt ist, in der man lebt, hilft, denn dann wird alles um Sie herum zu Material für Ihre Schöpfung. Die Welt sieht aus wie ein freundlicher Mitarbeiter - mit dem Design, das Sie inspiriert und informiert.

Plötzlich lässt die Frau, die im Café zu laut spricht, Zeilen fallen, die sich in die Figur einfügen, über die Sie schreiben. Der Idiot, der im Aufzug vor Ihnen getreten ist, hat ein Sprichwort auf seinem T-Shirt, das zum wird Titel zu Ihrem nächsten Kapitel, und dieser Geruch, den Sie beim Vorbeigehen an der Bäckerei bemerken, enthält Kardamom, die fehlende Zutat, nach der Sie gesucht haben.

Aber es gibt einen Prozess zwischen dem Erwerfen Ihrer Antennen zum Himmel zur Inspiration, dem Erden der Energie auf der Erde und dem Öffnen Ihres Systems, um vom Universum durchdrungen zu werden, so dass der Schöpfungsakt zu einem wilden kollaborativen Akt mit allem um Sie herum wird.

Weil Angst im Weg stehen kann. Angst ist ohne Zweifel ein Feind des kreativen Prozesses - bis Sie wissen, wie man ihn kanalisiert. Was ist schlimmer, wenn Sie nicht wissen, wie Sie auf Angst hören und sie als etwas hören sollen, das von Ihnen getrennt ist, könnten Sie tatsächlich glauben, dass das, was es sagt, wahr ist.

Wenn Angst zu mir kommt, sagt sie oft Dinge wie: „Es gibt jemanden da draußen, der das besser machen könnte. Du wirst nicht fertig sein, warum solltest du so viel Zeit damit verschwenden? Du weißt nicht genug, um darüber zu schreiben. "

Der einzige Weg, mit Angst zu arbeiten, ist es, sie direkt anzugehen. Hier ist eine meiner Lieblingsmeditationen und -übungen bei der Arbeit mit Schülern:

1. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem leeren weißen Raum. Sie bemerken, dass es eine Tür gibt. Sie nähern sich dieser Tür und wissen, dass Sie beim Öffnen Angst auf der anderen Seite sehen werden.
2. Wenn Sie bereit sind, öffnen Sie die Tür. Was siehst du? Welche Form nimmt es an? Sieht es aus wie jemand, den du kennst? Ist es als Tier aufgetaucht? Ein Symbol? Wie groß ist es? (meins sieht oft aus wie ein großes Moppmonster).
3. Bitten Sie es, Ihnen zu sagen, was es Ihnen zu sagen hat. Beginnen Sie, das Skript in Ihrem Kopf zu erkennen, von dem Sie vielleicht nicht gewusst haben, dass es Angst vor Reden hat. Wie klingt seine Stimme? Es ist hoch? Niedrig? Quietschend? Überzeugend? Klingt es jetzt lächerlich, dass Sie ihm tatsächlich Ihre volle Aufmerksamkeit schenken? Oder überzeugender als je zuvor?
4. Beachten Sie, dass es in seiner rechten Hand etwas für Sie hat. Es ist ein Geschenk. Wenn es seine Handfläche öffnet, können Sie sehen, was das Geschenk ist. Was ist es? Dies kann ein Symbol sein, das Sie nicht sofort verstehen.Das ist okay. Bedanken Sie sich bei Ihrer Angst, sich Ihnen heute zu zeigen, und schließen Sie die Tür.
5. Kehren Sie jetzt zu Ihrem Tagebuch zurück und schreiben Sie über das, was Sie gesehen haben. Notieren Sie sich das Skript, das Fear gerne wiederholt. Und schauen Sie sich das Geschenk an und was es für Sie bedeutet. Wenn das Symbol mysteriös ist, können Sie kostenlos schreiben, beginnend mit "Ich bin Angst", ich bin hier, um zu sagen ... "Oder" Ich bin das Geschenk der Angst, meine Botschaft ist ... "und sehen, was durchkommen will.
6. Zeichne ein Bild von deiner Angst. Geben Sie ihm einen Platz in Ihrem Leben, damit Sie wissen, wo es lebt. Wenn Sie sich zum Schreiben hinsetzen und es zeigt, dass es ein hässlicher Kopf ist, anstatt dadurch gelähmt zu werden, sagen Sie: "Ok, Angst, Sie haben 60 Sekunden, gehen Sie." Lassen Sie sich jetzt auf der Seite, auf die Sie Angst gezeichnet haben, 60 Sekunden lang alles schreiben, was Sie an diesem Tag sagen möchten. Aber nur für 60 Sekunden, weil Sie wichtigere Dinge zu tun haben, wie diese erstaunliche Kreation zu erschaffen, die um Ihre Aufmerksamkeit bittet.

Eines der mächtigsten Dinge, die Sie tun können, ist, sich die Zeit zu nehmen, sich Ihrer Angst zu stellen und auf sie zu hören. Es könnte nur versuchen, Sie von der Seite abzuhalten, oder es könnte Sie bitten, sich der Tatsache zu stellen, dass Sie gerade 300 Seiten in die falsche Richtung Ihres Buches geschrieben haben. Aber wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, zwischen Angst als Stimme in Ihrem Kopf und nicht als Wahrheit zu unterscheiden, können Sie beginnen, sie als Verbündeten und Werkzeug zu verwenden.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.