Wie Gehirntraining das Vertrauen stärken kann

Vertrauen ist eine attraktive und notwendige Eigenschaft, um in Geschäft, Beziehungen und Leben erfolgreich zu sein. Aber es ist eine subjektive und manchmal missverstandene Eigenschaft. Was lässt Menschen denken und fühlen, was sie über sich selbst denken und fühlen, von schmerzlich schüchtern bis arrogant überbewusst? Die Autoren einer neuen Studie berichten, dass sie Gehirnaktivitätsmuster aufgedeckt haben, die mit Vertrauen verbunden sind. Darüber hinaus sagen sie, dass Menschen geschult werden können, um mehr Selbstvertrauen zu haben.

Die neue Studie, veröffentlicht in Naturkommunikationverwendeten bildgebende Verfahren und eine Methode zur neuronalen Aktivierung, die als decodiertes Neurofeedback bezeichnet wird, um die Aktivitätsmuster des Gehirns von 17 jungen erwachsenen Teilnehmern zu analysieren. Die Teilnehmer nahmen an einfachen Wahrnehmungs- und Verhaltensübungen teil, mit denen das Forscherteam Gehirnaktivitätsmuster mit geringem und hohem Vertrauen identifizieren konnte. Als nächstes erhielten die Teilnehmer jedes Mal eine kleine finanzielle Belohnung, wenn die Forscher einen Zustand mit hohem Vertrauen entdeckten. Die Teilnehmer bewerteten auch ihr eigenes Selbstvertrauen nach den Aufgaben. Am Ende erhöhten die Teilnehmer unbewusst in Echtzeit ihr Selbstvertrauen, obwohl sie sich der Manipulation nicht bewusst waren.

Selbstvertrauen ist im Allgemeinen ein Glaube an die eigenen Fähigkeiten. Es ist ein komplexer innerer, emotionaler Zustand - beeinflusst von unzähligen Faktoren -, der beschreibt, wie wir uns selbst fühlen. Ein Mangel an Selbstvertrauen kann zu Schüchternheit, sozialer Angst, mangelndem Durchsetzungsvermögen, Kommunikationsschwierigkeiten und psychischen Gesundheitsproblemen führen. Diese Faktoren können sich wiederum negativ auf Aktivitätsniveaus, Beziehungen und Karrieren auswirken.

Bisher wurde das Selbstvertrauen in erster Linie durch Selbstbeobachtung und Selbstberichte bewertet. In jüngster Zeit wurde jedoch die zutiefst subjektive Natur des Selbstvertrauens als objektive Eigenschaft untersucht. Durch funktionelle Bildgebungstechniken beginnen Wissenschaftler, neuronale Modelle für das Gefühl des Vertrauens zu entwickeln, und diese neuen Erkenntnisse haben wichtige Auswirkungen auf die Psychiatrie und Psychologie sowie auf das Verständnis von Verhalten und Entscheidungsfindung.

Das Selbstvertrauen sieht nicht für alle Menschen gleich aus oder fühlt sich auch nicht so an, und unabhängig von objektiven Messungen der Gehirnaktivität wird es größtenteils weiterhin ein individualisiertes Phänomen sein. Die neue Studie lässt den Lesern keine Selbsthilfeschritte, mit denen das Selbstvertrauen außerhalb einer Laborumgebung verbessert werden kann, unterstützt jedoch die Perspektive, dass das Selbstvertrauen flexibel und fließend ist. Die Erkenntnis, dass das Selbstvertrauen durch das Training des Gehirns verändert werden kann, kann die wissenschaftliche Welt einen Schritt näher bringen, um zu verstehen, wie und warum bestimmte mentale Zustände existieren - und was getan werden kann, um sie zu verändern.

Verweise

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Dieser Gastartikel erschien ursprünglich im preisgekrönten Gesundheits- und Wissenschaftsblog und in der Community zum Thema Gehirn, BrainBlogger: Boost Confidence with Brain Training.

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